Gyakoroljon saját testtömegével

Mark Lauren okleveles sportedző volt, és hivatali ideje alatt több mint 700 elit katonát készített fel a különleges erőkbe történő bevetésre. Még mindig úton van, és ott él, ahol szükség van rá edzőként és oktatóként. DVD-n szereplő könyvei és címei a világ bestsellerei közé tartoznak.

lauren

Ami megakadályozza, hogy rendelkezzen a kívánt testtel.

Öt napon belül szállítjuk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Fenomenális könyv a saját testtel való testedzésről, még nőknek is!

Ami megakadályozza, hogy rendelkezzen a kívánt testtel?

"Miután országszerte beszélgettem a nőkkel fitnesz céljaikról és gyakorlási gyakorlatukról, számomra úgy tűnik, hogy a karcsú és erős testalkotás egyik legnagyobb akadálya az, hogy vonakodnak a saját szükségleteikre koncentrálni. Ami a családot és/vagy a karriert illeti, sok nő sokkal elfoglaltabb, mint valaha. Tehát másokra összpontosítottak, hogy kevés idejük van önmagukra.

Véleményem szerint az irónia különösen ez: Ha ennyit ad magáról az embereknek, nem egyszerűbbé teheti a nők számára az életüket. Ez különösen igaz a hosszú távú egészségedre. Nézd így: Tényleg azt akarod, hogy szeretteid ne otthon, hanem a kórházban látogassanak meg? Szeretné, ha unokái csak kerekesszékben ülő idős anyaként ismernének? Amikor a saját egészséged rovására másokra koncentrálsz, ez olyan, mint egy végtelenül ismétlődő, végtelen játék, amelyben senki sem nyer. Időjét és energiáját mások gondozásával tölti, de később nekik kell idejüket és energiájukat arra fordítaniuk, hogy gondoskodjanak rólatok. Korlátoztad az életben rejlő lehetőségeket, hogy békésen élhessenek, de amikor eljön az idejük, ők is eljutnak egy hasonló határértékig - nemcsak a következő generációról, hanem rólad is gondoskodnak.

Bár nincs fiatalságforrás, a gyakorlat ismételten bizonyítja, hogy a legközelebb áll hozzá. Az erősítéssel és a karcsúsítással előkészíti az utat a szebb és biztonságosabb jövő előtt mindenki körülötted. Ne csak a boldogságukról, hanem a tiédről is gondoskodj. "