Egyéb formátumok

A 14 napos terv az ön jegye az egészséges életmódra. A legtöbb diéta problémája az étrend hirtelen megváltoztatása, amely fokozatosan ellenálláshoz és a régi étkezési szokásokhoz való visszatéréshez vezet. Nem is beszélve az élelmiszer-fogyasztás szigorú szabályairól.

napos

Egyéb formátumok

Elfogyott, de más kiadások is rendelkezésre állnak.

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

A 14 napos terv az ön jegye az egészséges életmódra.

A legtöbb diéta problémája az étrend hirtelen megváltoztatása, amely fokozatosan ellenálláshoz és a régi étkezési szokásokhoz való visszatéréshez vezet. Nem is beszélve az élelmiszer-fogyasztás szigorú szabályairól, amelyek gyakran nem annyira egészségesek, mint amilyennek első pillantásra tűnhetnek. Ezért ugorj a következőre "diétavonat" gyakran csalódáshoz és rossz tapasztalatokhoz vezet, amelyek a pozitív változások teljes lemondását eredményezik. Abban az időben, amikor szinte minden nő egy másik modern étrendet követ, 14 napos terv készül egy szebb és egészségesebb testre. A könyv 3 fő alapelven alapul, amelyekre szükség van a szokások megváltoztatásához a jobb és szebb életmód érdekében:

1. Egészséges és ízletes étrend: 40 képrecept minden napra, világos menüben összeállítva.
2. Gyakorlat: 10 egyszerű és alapvető gyakorlat, amelyet minden nő végezhet otthon. A gyakorlatokat minden nap pontos edzéstervekbe állítják össze.
3. Motiváció: Minden nap egy motivációs hozzájárulással kezdődik, amelynek célja a pozitív hozzáállás kialakítása és fenntartása a nap folyamán és nehéz helyzetekben.
+ Bónusz: A könyvben minden nap megtalál egy szépségreceptet is, például: anti-cellulit ital, méregtelenítő bőrmaszk vagy házi cellulit elleni pakolás elkészítése.

A könyv is tartalmaz egészséges kosár, amely segít kiválasztani a megfelelő ételeket, és talál egy személyes fogyókúrás naplót is, amely átalakítja a tükröt az átalakulás során.

A könyvet a Szépség Akadémia állította össze edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel együttműködve. Krásy Akadémia a legolvasottabb SZÉPSÉG blog Szlovákiában és az Év Blogger 2014 verseny győztese a Szépség és az egészséges életmód kategóriában. A blog alapítója, Daniela azt mondja: „Nagyon örülök, hogy 14 napos tervet készítettünk egy szebb és egészségesebb test érdekében. Kezdetben az volt a célunk, hogy segítsünk legalább egy nőnek, aki meglátja a fényt az alagút végén, és segítséget talál az egészségesebb életmódra való átalakulásában. Ma tervünk több mint 5000 nőnek segített, új célunk pedig minden olyan nő segítése, akinek szüksége van rá. Tudjuk, hogy a fogyás és az egészséges életmód felé vezető út nem a rózsakerten megy keresztül. 14 napos tervünk itt van, hogy ezt az utat a lehető legegyszerűbbé tegyük, és egyszerű térképet kínáljunk az információk és a "bölcsesség" csomópontjában, amely minden nap eláraszt minket. "

Képzelje el, hogy mindazt a pénzt édes és egészségtelen ételekbe fekteti az egészséges életmódjába. Milyen változást hozna az életében? Megtérülne? Most vásárolhat egy 14 napos tervet néhány csokoládé áráért, és szebb és egészségesebb teste felé tarthat.