Weboldalunkon van egy cikk arról, hogy mi a scoliosis. A következő sorokban valami részletesebbet és tippeket kínálunk a scoliosis megelőzésére.

Mi a gerincferdülés

Ez a gerinc oldalirányú (oldalirányú) elhajlása. A scoliosis a gerinc bármely háromdimenziós deformitása, bármilyen etiológiájú és elhelyezkedésű a gerincen. Az előrehaladott stádiumokban a gerincferdülés nemcsak a gerincet, hanem a belső szerveket is érinti. Szélsőséges esetekben első pillantásra az egyik penge kiemelkedik, és az egyik kar magasabb a másiknál, a belső szervek alkalmazkodnak az új környezethez.

A bordák elmozdulnak, a mellkas pedig megváltozik. A szervek szűk helyen zsugorodnak, más helyeken pedig morbid módon nőnek. A gerincferdülés általában nem fáj, így gyakran alábecsülik.

Gerincünk csigolyái nemcsak az egész test stabilitását képesek fenntartani, hanem mivel kellően mozgékonyak, lehetővé teszik a kívánt mozgás megvalósítását. Az egyik csigolya mindig csak bizonyos fokig mozog az intervertebralis lemezen a következővel szemben.

A gerinc oldalnézetből többször ívelt, ami többször javítja stabilitását. Egyes szerzők szerint erősebb, mint egy acélrúd. A megadott görbületnek megfelelőnek kell lennie - egyre kevesebb görbület hibás. Ugyanakkor a gerinc védi a gerincvelőt és a belőle kiáramló ideggyökereket (a skoliozaoz.sk szerint).

A scoliosis okai

Szakértők szerint a scoliosisnak csak 20% -a jól meghatározott betegségből ered. Az esetek fennmaradó 80% -ának oka ismeretlen, így van úgynevezett idiopátiás scoliosis. A scoliosis kialakulása szempontjából fontos tényezők között vannak szakértők: magasság, nemi érettség, genetikai hajlam és nem. Ezért a gyorsan növekvő lányoknál nagyrészt megjelenik, ami egy lehetséges hormonális etiológiára utal.

Iskoláskorban a scoliosis gyakori oka lehet helytelen testtartás, helytelen ülés, hosszú kuporgás a számítógép mögött és a gerinc túlterhelése az iskolatáska helytelen viselésével. Jelentős hatással van a betegség kialakulására is mozgáshiány. Az orvosok megjegyzik, hogy a scoliosis korai szakasza gyakran elhanyagolt és kezeletlen marad. A gerincferdülés korai stádiumban nem fáj, és néha problémát jelent elkapni, ezért kell a szülőknek meg kellett figyelniük gyermekeket, és időnként a baba hátára is összpontosítson, amikor levetkőzik. A szakember szerint a hátat nemcsak hátulról, elöl, oldalról állva kell megfigyelni, hanem az elülső kanyarban is, függetlenül attól, hogy a vállak, a vállak és a medence egy magasságban vannak-e, vagy a mellkasi és az ágyéki részek a gerincoszlop egyensúlyhiányos. Ha a szülők gyanítják, hogy valami nincs rendben, azonnal el kell vinniük a gyereket egy szakemberhez konzultációra.

A megelőzés segíthet

Először ki tudnánk hangsúlyozni gyermekmegfigyelés, hogy a gerinc változásai a lehető leghamarabb elkapják. Figyelje meg a gyerekeket nemcsak otthon, hanem a sportolásnál, a feladatok írásakor, a zongorázásnál, az evésnél is .

A gyermekek és fiatalok jelenlegi generációja eléggé letelepedett. Különösen azok a városi gyerekek. Sokat ülnek a tévéknél, a számítógépnél, otthon. Ezért építenünk kell megfelelő ülési szokások kezdettől fogva, vagyis egy kisgyerekkel, amikor elkezd rajzolni, és minden bizonnyal egy iskolás fiúval, aki napi néhány órát tölt majd az iskolában és a házi feladatokra. Üléskor a lábaknak el kell érniük a talajt, a vádli és a comb között derékszögnek kell lennie, a comb és a hát között is. Ha számítógéppel dolgozik, annak lennie kell derékszög még az alkar és a vállak és a tenyér között is egy szinten kell lennie a billentyűzettel. A gyermek számára alkalmas klasszikus szék mellett segíthet, ha a gyermek időnként a fitlot asztalánál ül.

skoli

A szakértők továbbá emlékeztetnek arra, hogy mi a gyerekek nem terheltek egyoldalúan. Ez valószínűleg különösen arra vonatkozik, hogy a dolgokat egy vállon cipeljük az iskolába. Nagyon jó, ha a tizenévesek funkcionális iskolai hátizsákot is viselnek mindkét vállukon. Ha probléma merül fel az egyetértésben, és a gyermek más típusú táskát szeretne használni, magyarázza el, miért fontos a vállát elforgatni ott, ahol a táskát viselik. Ugyanakkor egy ilyen táskának elég széles hevederrel kell rendelkeznie, hogy a gyermek ne rozsdásodjon meg. Az egyoldalú terhelés bizonyos sporttípusokra is vonatkozik, nálunk ez gyakran tenisz. Ezután szükséges, hogy a gyermek megerősítse a test másik oldalát.

Ha kisebb változásokat észlel, forduljon szakemberhez. A kezelés a rossz görbület mértékétől függ. Általában a könnyebb eseteket terápiás testnevelés, azaz speciális gyakorlatok oldják meg. Ezek többnyire gyakorlatok a megrövidült izmok ellazítására és nyújtására, az izmos fűző, hasi és interscapularis izmok megerősítésére. Szakértők is javasolják torna vagy úszás, kerékpározás, lovaglás vagy görkorcsolya. Nagyobb görbületeknél a terápiás testmozgás mellett ortózist vagy fűző kezelést alkalmaznak.

Általánosságban elmondható, hogy a scoliosist többé-kevésbé életre meg kell akadályozni tartsa be ezeket az elveket:

  • A lehető legkevesebbet feküdni és mikor - így kemény felületen vagy matracon.
  • A lehető legkevesebbet üljön mozdulatlanul, és ülve tartsa be a fenti szabályokat.
  • Minél többet mozogjon. Ha tornázom, egy kevés is elég, de rendszeresen. Még diagnosztizált scoliosis esetén sem kell abbahagyni a mozgást.
  • Ne emelje meg a dolgokat és az embereket egy kanyarban. Tehát először guggoljon és térjen vissza az állványhoz, hogy meghúzza a combokat, és ne görnyedjen hátul.
  • Ne töltsön sokáig az előrehajlásban, pl. amikor a kertben dolgozik, vagy a homokozóban játszik.

Tehát, ha van egy kis könyvmolyja, számítógépes bevásárlóközpontja otthon, és általában problémája van arra, hogy a munkahét alatt időt találjon a mozgásra, próbálja meg kiválasztani gyermekével a megfelelő sportot, ahová rendszeresen járhat, és élvezheti. Az ünnepek alatt keressen néhány olyan közös tevékenységet, ahol gyermekeket és felnőtteket egyaránt megmozgathat - mivel a gerincferdülés nem jellemző a gyermekkorra, bármikor előfordulhat.