3.8. 2015 7:15 Úgy gondoljuk, hogy mindaz, ami a boltban szép csomagolásban, jobb minőségű márkanév alatt kerül forgalomba, és a termék hosszú évek óta a piacon van, szintén hasznos az egészségre. Végül is ez egy népszerű folyadék, és az orvosok azt mondják, hogy hidratálnunk kell a testet. Természetesen, de semmit. Íme néhány példa, amelyek nem mind a jó megjelenés is segít nekünk.
Levek
Az olyan matricák, mint a "Juice Drink" és a "cocktail", szinte mindig eufemizmusnak számítanak az élénk színű cukorvíz számára. Vegye figyelembe a gyümölcslé százalékos arányát a koncentrátumban. Egy igazán egészséges italhoz 100% gyümölcsöt vagy zöldséget tartalmazó gyümölcsleveket kell keresnie.
Kávé tejszínhabbal
Egy nagy jégcsésze akár 800 kalóriát is tartalmazhat. Ez a harmadik legrosszabb ital az artériák telített zsírsavakkal való eltömődésében. És íme miért olyan édes íze. Legfeljebb 170 gramm cukrot tartalmaz, így a koffein helyett sokkot kap a cukor.
Diétás szóda
Adhat neked italt, bár diétás kalóriát, csak ingyen? Ezen túlmenően, ha egész nap lenyeli a diétás kólát, jó eséllyel nem iszik semmi egészségeset. A testének különösen vízre és teára van szüksége. A napi egy diéta rendben van, de öt-hat doboz károsíthatja a tested.
Fagyasztott vegyes italok
Ami a koktélokat és keverékeket illeti, azok a kalóriak valódi tettesei. Szemléltető példa: Egy Pina Colada hihetetlen 880 kalóriát tartalmaz, ami több mint 8x tiszta rum.
"Egészséges" gyümölcs turmixok
Igen, a gyümölcs szép, de a turmix ital legfeljebb 700 kalóriát tartalmaz 2 gramm fehérje felett, köszönhetően a magas cukortartalmának. Olyan, mintha egy egész ananászt, mangót és egy egész csésze áfonyát egyél meg. Miért rossz? Az ételekből és italokból származó kalóriákat a zsírsejtek tárolják, ha többet eszel, mint amennyit meg tudsz égetni.
Sportitalok
Tipikus sportitalral fejezi be az edzést? A piacon található számos sportital természetes és mesterséges édesítőszerek keverékét és az összetevők kimondhatatlan hosszú listáját tartalmazza. Ha fel kell töltenie az elektrolitokat, szerezzen némi zajt.
Szerző: Sisa
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- A TOP 10 étel, amelyet érdemes fogyasztania, és a menstruáció alatt ki kell iktatnia az étrendből
- A 3 legjobb recept a házi mustárhoz, amelyet mindenképpen ki kell próbálni!
- Az emberek TOP 5 eledele, amely képes megölni a kutyáját - TOP5 magazin
- Ezúttal gyógyszerek nélkül Csodálatos trükkök, amelyek másodpercek alatt enyhítik fájdalmait!
- A legjobb 9 étel, amelyet SOHA nem eszel!