A Földközi-tengeren tenyésztett brokkolit, amelyet már az ókori rómaiak is ismernek, egészséges zöldségnek tekintik. A brokkolit a legjobb csak könnyen főzni, mert főzve nagy mennyiségű vitamint veszít. Ez a legegyszerűbb, legegyszerűbb és legfinomabb módszer az egészséges ételek elkészítésére.
A brokkoli fogyasztásának előnyei:
A brokkoli heti legalább egyszeri fogyasztása csökkenti a prosztatarák kockázatát.
Több szulforafánt tartalmaz, mint más zöldségek, és védi a szívizomsejteket, segít méregteleníteni, sőt cukorbetegségben brokkoli fogyasztását is javasolja.
A brokkoli egy igazi szuper bioélelmiszer, amely nem hiányozhat az étrendből
Ezenkívül segíti a sérült érsejteket, javítja az egészséget, támogatja a szív és az izom aktivitását, az immunitást, méregtelenít, segít a belek gyengítésében, csökkenti a vérnyomást, erősíti a bélnyálkahártya hámrétegét így megelőzően hat a súlyos bélbetegségek, köztük a rák ellen is .
Mivel a brokkoli nagy mennyiségű vasat tartalmaz, a nőknek ajánlott a menstruáció alatt fogyasztaniuk. A brokkoli magnéziumot, káliumot, C-vitamint is tartalmaz.
- Pihenőnapló - Minőségi házi készítésű étel az, ami fontos az egészségünk szempontjából
- Készítsen magadnak egy jobb verziót - Diéta és egészség - Hogyan befolyásolja a D-vitamin az izomnövekedést
- Betegség és diéta Mi befolyásolja a vizelet színét és illatát
- Brokkoli könnyen és ízlésesen, Egészséges receptek, Osztott étrend - receptek, recept
- A civilizált étrend korlátozza a bél mikroflóráját, egészségesebbek a papuák - Egészség