Bár a citromvizet általában egészséges italnak tekintik, fogyasztása egyes esetekben nemkívánatos mellékhatásokat okozhat.
Aki valaha is érdekelt egy szervezet méregtelenítésében, az már hallott a citromvízről. Méregtelenítő tulajdonságai mellett az emberek a fogyás képességét is tulajdonítják annak, ha rendszeresen minden reggel itatják, ideális esetben meleg.
Noha a citromvíz önmagában nem káros, gyakori fogyasztása nemkívánatos hatásokhoz vezethet, különösen a következő háromhoz:
- 1. Gyomorégés
Ha problémái vannak a refluxszal, a citromvíz sokkal ronthatja őket. Hamarosan égő égés a citromvíz gyakori ivásával egészséges embereket is fenyeget.
Bár a citromvíz lúgos a szervezetben, mégis sav, amely irritálhatja a nyelőcsövet és a gyomrot.
A savas ételek és italok túl gyakori fogyasztása szintén hatással lesz a fogak egészségére. A citromvíz idővel károsítja a fogzománcot, érzékenyebbé teszi a fogakat a hőre és a hidegre.
Ez a negatív hatás minimalizálható egy szívószál használatával citromvíz ivásakor. Ha már sérült a zománca, ne késlekedjen a fogorvos látogatásával.
- 3. Gyakori vizelés és kiszáradás
A citrom nagy adag C-vitamint tartalmaz, amely természetes vízhajtóként működik, vagyis felgyorsítja a vizelet termelését, amely nátriumot és vizet választ ki a szervezetből. Ez egy normális és ártalmatlan folyamat, de ha citromvíz elfogyasztása után mindig kiszáradtnak érzi magát, akkor abba kell hagynia.