A bármilyen gyümölcs a természet ajándéka, amelyet sokszor nem is tudunk értékelni. Nemcsak az éhségérzet elhárításában segítenek, hanem gazdag vitamin- és ásványianyag-forrásnak is, amelyek hasonló összetételben csak néhány zöldségben találhatók meg. Általános szabály, hogy a régiónkban termesztett gyümölcsöket részesítsük előnyben.

egészséges

Ez nemcsak korai betakarításuk szempontjából, hanem a testünk számára legmegfelelőbb gyümölcsösszetétel miatt is. Néhány kivételnek azonban mindig meg kell szegnie minden szabályt. A narancs, a mandarin, a citrom, de a grapefruit is rendkívül népszerű gyümölcs régiónkban, amelyek kész vitaminbombát látnak el velünk.

Javítják az immunitást

Ez a pozitív tulajdonság az összes citrusfélének tulajdonítható. Rendkívül gazdag C-vitaminban, amely kiváló harcos a légúti fertőző betegségek ellen. Különösen az influenza és az időjárás hirtelen megváltozásából eredő megfázás idején növelnie kell a fogyasztásukat. Gyors segítség a megfázás kezdetén, ha kinyomkodunk egy takaró citromlevet, és hozzáadunk egy nagy kanál mézet.

Ezenkívül a citrom segít a szív- és érrendszeri betegségekben. Használhatja őket aromaterápiában is. Ha fáradtnak érzi magát, készítsen belőle egy italt, de mielőtt kinyomná, egy pillanatra lélegezze be friss illatát. A kapcsolódó mészeknek viszont antibakteriális hatása van. Vészhelyzetben használhatja őket egy kis vágó seb sűrűsítésére.

Emésztési problémákra

A mandarin és a narancs együtt még emésztési problémák esetén is kiváló. Töltse ki velük étrendjét minden nehéz étkezés után, és látni fogja, hogy nem fogja azonnal érezni az ilyen bányászatot. Ha ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása után hasi fájdalmai vannak, ezek a gyomor szövődményeit - például fekélyek kialakulását - is jelezhetik.

Éppen ellenkezőleg, amikor kezdi érezni a nyomást az epehólyag területén, mindenképpen engedjen bele néhány darabba ezekből a gyümölcsökből. A fájdalom gyorsan alábbhagy, és emésztőrendszere normalizálódik. Ez a gyümölcs csökkenti a vér koleszterinszintjét is. Kombinálja a rendszeres sárgarépafogyasztással, és azonnal elfelejtheti a betegség gyógyszeres kezelését.

Ez a vércukorszintet is módosítja, és cukorbetegek gyakran fogyaszthatják. Bár ez nem tűnhet annak, a citrusfélék szintén gazdag rostforrások, amelyeket szintén nagyobb adagokban kell fogyasztanod.

Házi maszkok része

Biztosan nem fog meglepetést okozni számodra, hogy a citrusfélék a szépségednek is kedveznek. Kezdjük a legkellemesebb ténnyel, amely segít a fogyásban. Kezdje minden reggel három deciliter ilyen gyümölcslé levével. Könnyen lehet ezek keveréke. Soha ne használjon boltokból származó gyümölcsleveket vagy koncentrátumokat, mert ezek biztosan nem segítenek Önnek. A teljes hatékonyság érdekében friss gyümölcsre van szüksége.

Csak így lehet megbízhatóan elindítani az anyagcserét, és számíthat arra, hogy lefogy a kilogramm. A hatás javítása érdekében tálalhatja őket tíz vagy olovrantnál is. Csakúgy, mint ebben az esetben, vigyázzon az allergiás reakciókra, ha háztartási maszkokban használják. Egyesek nem észlelhetik őket normál használat során, csak fokozott fogyasztással jelenhetnek meg.

A házi maszkokban főleg olívaolajjal, tojással, mézzel, de bőrhámozásként tengeri sóval is együtt használják őket. Nem csak a bőrön, hanem a hajon is alkalmasak, amelyek aztán szebb fényűek lesznek.

Legyen óvatos a terhesség alatt

A nőknek azonban bizonyos korlátozásokat kell alkalmazniuk a terhesség alatt. Egyes tanácsok szerint ezeket a gyümölcsöket teljesen el kell hagyniuk a gyermek allergiájának lehetősége miatt. Nem kell ehhez a véglethez nyúlnia, de tudnia kell, hogy a gyümölcsét alaposan meg kell mosnia, mielőtt megeszi, mert a probléma különösen a permetezett vegyszerekkel van.

Ha bármilyen nem megfelelő reakciója van, azonnal vegye ki az étrendből. A szoptatás alatt még mindig nem szabad enni őket, mivel a babájának ugyanazok a problémái lehetnek, mint neked.