Egyél mértékkel: Cseresznye
A cseresznye nagyobb arányban tartalmaz cukrot, mint más gyümölcsök. Egy csésze cseresznye 17,7 gramm cukrot tartalmaz. Ez tévesen választja őket a cukorbetegek számára. A meggy túl sok fogyasztása szintén megduzzadást okozhat.
Egyél rendszeresen: Ananász
Ha olyan trópusi gyümölcsöket keres, amelyek kiváló egészségügyi előnyökkel járnak, ananászt ajánlunk. Gazdag C-vitaminban és mangánban. A legfontosabb azonban a bromelain enzim, amelyet csak e finom gyümölcs elfogyasztásával kaphat.
A bromelain segít felszívni egy
Hirdető
Egyél rendszeresen: Áfonya
Minden bogyó hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, de az áfonya egy másik szintre emeli. Egy csésze áfonya 4 gramm rostot és csak 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ebben a csészében a napi ajánlott C-vitamin 24 százalékát és 36 pe-t is kap
Egyél rendszeresen: Vörös dinnye
Nem csak nagyszerű íze van, de segít a test hidratálásában is. 92 százalék vizet tartalmaz. A dinnye csökkenti a vérnyomást és segít az izomfájdalmak leküzdésében.
A dinnye sokféle tápanyagot tartalmaz, köztük C-vitamint, káliumot, rézet, A-vitamint és vi-t
- Ereshne - ideális gyümölcs a fogyáshoz
- DTest Hogyan lehet megszabadulni a gyümölcs peszticidektől - Tesztek és termékismertetők
- DTest Spray Creme tejszínhab fölözött tejben, növényi zsírban és cukorban - teszt eredmények
- Tíz tipp a vércukorszint természetes csökkentésére - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A császármetszéssel született gyermekeknél nagyobb a krónikus betegségek kockázata; N napló