A hüvelyesek minden egészséges étrend részét képezik. Próbálja ki őket ebben az édes változatban, amely délután megbánás nélkül alkalmas a csökkentés részeként.
Megközelítés
Botmixerrel készítsen egy keveréket lecsöpögtetett csicseriborsóval, tojással, kókusztejjel, fahéjjal, sütőporral és mézzel. Egy serpenyőben melegítsük meg a kókuszolajat, és kenjünk rá egy előre elkészített keveréket kisebb pogácsák formájában. Kis lángon kb. 3-4 percig sütjük mindkét oldalról, amíg aranyszínű nem lesz.
Keverje össze az avokádót banánnal és kakaóval az avokádó nutellán, és ezzel a keverékkel dörzsölje meg a palacsintákat.
VALAMI EXTRA: Ha ezt az ételt választja a reggel folyamán, gyümölcsöt adhat hozzá a díszítéshez (eper, málna, áfonya, kivi, banán stb.). Ólom esetén használhat egy kis diót vagy magot gyümölcs.
Csicseriborsó - ez a hüvelyes az íz semlegessége miatt nagyon előnyös - nagyon ízletesre készíthetjük édes és sós egyaránt. Ugyanakkor szinte minden fontos vitamin és ásványi anyag, valamint nagy mennyiségű rost képviseli. Kiváló fehérjeforrás, jótékony hatással van a szív- és érrendszerünkre, de a bőrre is.