ösztrogénszint

Bizonyos esetekben az alacsony ösztrogénszint genetikai kérdés. Ez azonban lehet a pajzsmirigy meghibásodása, petefészek-ciszta vagy kemoterápia vagy sugárzás eredménye is. Ha alacsony a zsírtartalma a túlzott testmozgás és az alultápláltság miatt, ez az ösztrogénszintben is megmutatkozhat. A pubertás alatti alacsony súly pedig késleltetheti a másodlagos szexuális jelek kialakulását.

Az alacsony ösztrogénszint azt jelenti, hogy szintje alacsonyabb, mint a test többi hormonja. Mindenki más, össze kell hasonlítania a változását a testében. Csökkenti a menopauza közeledése, amely természetes jelenség. Lehetnek azonban más változások is.

1. Az időszak kihagyása

Az alacsony ösztrogénszint leggyakoribb tünete, amely a menstruációs ciklus egyik alapvető mozgatórugója. Alacsony szintje rossz menstruációt vagy akár kimaradást okozhat. Az ösztrogén hormon ugyanis havonta erősíti a méh falát, ami megakadályozza annak hámlását. Ha alacsony a szintje, a méh nem elég vastag ahhoz, hogy lehámozzon, és normális időszaka volt.

2. Hangulatváltozások

Az ösztrogén hatással van a hangulatára is, amely annak szintjétől függ. Ez logikus, mivel befolyásolja a menstruációnkat is, amely általában a hangulathoz kapcsolódik.

3. Alvászavarok és fáradtság

Az ösztrogén az agy által termelt szerotoninnak nevezett vegyi anyaghoz kapcsolódik. Melatonint termel, más néven alvási hormont. Az alacsony ösztrogénszint a szeratonin alacsony szintjét, ezáltal az alvászavarokat és a fáradtságot jelenti.

4. Depresszió érzése

Az ösztrogén és a szeratonin asszociációja megmagyarázza a depresszió érzését is. Ha az ő szintje alacsony, akkor lehetnek bánatállapotai.

5. Alacsony libidó

A szerotonin a szexualitásra is hatással van. Ismét alacsonyabb az ösztrogénszint, annál alacsonyabb a szerotonin és a nemi vágy.

6. Fájdalmas szex

Az alacsony ösztrogénszint miatt a hüvely szárazabbá válhat, falai pedig vékonyabbá válhatnak, ezáltal a szex nem lesz fájdalmas.

7. Száraz szem

Az ösztrogén a könnytermelést is befolyásolja, ezért alacsony szintje száraz szemet okozhat.

8. Száraz bőr

Az ösztrogén természetes savak növelésével segíti a bőr rugalmasságát. Alacsony szintje kiszáríthatja a bőrt. Kezdje el használni a retinoidokat, amelyek támogatják az új bőr képződését, megakadályozzák a kollagén lebomlását és elősegítik az új sejtek és a kollagén képződését. A bőr feszességet kap és megakadályozza a ráncok kialakulását.

9. Forróhullámok és éjszakai izzadás

Ezek a menopauza idején gyakori tünetek. Az úgynevezett perimenopauzában fordulnak elő (egy olyan fázisban, amely átviszi a menopauzát, de még nem túlléptél rajta). Előfordulhatnak azonban még alacsony ösztrogénszint mellett is. Negatív hatással van az agynak a hipotalamusznak nevezett részére, amely többek között a testhőmérsékletet is szabályozza. Ha alacsony az ösztrogénszintje, a teste szerint túl forró. A fej és a nyak véredényei természetellenesen megnyílnak, hogy megszabaduljanak ettől a láztól. Alvászavarokat és éjszakai izzadást is okoz.

10. Felejtés

Az ösztrogén az agy megfelelő működésének alapja. Segít a kortizol szintjének szabályozásában - egy stresszhormonban, amely többek között biztosítja az agy egyes részeinek kommunikációját. Ezért hiánya befolyásolhatja a memóriát.

11. A koncentráció elvesztése

Az agy egyes részeinek elégtelen kommunikációja koncentrációvesztéshez vezethet, amelyet az alacsony ösztrogénszint is okoz. A koncentrációs rendellenességek gyakran a rossz alvás mellékhatásai, amelyekért az ösztrogén is felelős.

12. Gyakori fejfájás

Általában a nők nagyobb valószínűséggel küzdenek fejfájással és migrénnel. Ennek oka lehet az ösztrogénszint ingadozása is. Bizonyára észrevette már, hogy a fejfájás gyakran közvetlenül az időszak kezdete előtt jelentkezik. Ennek oka a csökkent ösztrogén.

13. Probléma a teherbe eséssel

Az alacsony ösztrogénszint terhességi problémákat okozhat. A méh nem elég vastag ahhoz, hogy megfelelően táplálja a magzatot.

14. Súlygyarapodás és fogyási nehézségek

Az ösztrogén kötődik a zsírsejtekhez, és ha instabil a szintje, hízhat vagy megduzzadhat. A magas ösztrogénszint a súlygyarapodáshoz kapcsolódik, de az alacsony szint zsírtartalmat is okozhat, különösen a hasban, és súlyos fogyást.

15. Gyakoribb húgyúti fertőzések

Néhányan hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre, mint mások. Ennek egyik oka lehet az alacsony ösztrogénszint, ami az ureter falainak elvékonyodását okozza. Ez megkönnyíti a baktériumok behatolását és a hüvely vagy a hólyag megfertőzését.

16. Szorongásos állapotok

Az alacsony ösztrogénszint és az ezzel járó alacsony szerotoninszint szorongáshoz és félelemhez vezethet. Természetesen ez más tünetekkel is összefügg, például alváshiány, alacsony szexuális étvágy, száraz szem és hasonlók.

Hogyan kell kezelni az alacsony ösztrogénszintet

Az alacsony ösztrogénszint nem veszélyes a szervezet számára, de sok szinten befolyásolja. Először tanácsos konzultálni orvosával. Hormonvizsgálatot végez, hogy kiderüljön, valóban ez-e a hiány. Ezután kiválasztja a megfelelő kezelést - általában a hormon rövid távú kiegészítését javasolja a test stabilizálása érdekében.

Szerencsére más módszereket is kipróbálhat otthon. Kiegészítheti az ösztrogént olyan ételekkel is, amelyek természetes formában tartalmazzák (tofu, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek), megfelelő gyógynövényekkel vagy dohányzás elleni védekezéssel, valamint kávéfogyasztással. A koffein növeli az ösztrogén szintjét. Ügyeljen arra is, hogy jól étkezzen, és ne vigye túlzásba.

Amit az anyatermészet ajánl?

A gyógynövénygyógyászok fitohormonokat, vitaminokat, kalciumot, magnéziumot tartalmazó, nyugtató hatású gyógynövények fogyasztását javasolják. Ha nem vásárolhat gyógynövényeket saját gyűjteménye alapján, vagy nem termesztheti őket a kertben vagy az edényben, ne essen kétségbe, a gyógyszertárban is kiváló minőségű termékeket kap.

Forró villanások alatt

20 g galagonya, 20 g fagyöngy, 20 g lóhere, 20 g zsálya, 20 g pamajoran. Az összes gyógynövényt jól keverje össze, öntsön 2 1/2 dl forrásban lévő vizet 1 kg keverékre. 10 percig infundáljuk. Reggel mindig megiszunk egy csészét. Reggel igyon egy csésze bárány vitex teát éhgyomorra, vagy vegyen ebből a gyógynövényből egy kapszulát, amelyet a gyógyszertárban kaphat. Igyon 8 hétig, tartson kéthetes szünetet és ismételje meg.

Osteoporosisban

Javasolom a mákolajat. Minden nap egy teáskanálra kell bevenni, vagy étkezéshez vagy salátához kell adni.

Éjszakai izzadás ellen

Zsálya vagy vörös rózsa tea. Vegyen egy zsálya tinktúrát naponta 3-szor 20 cseppre. A tölgy kéreg főzetével ellátott fürdő is kiváló. Az eljárás a következő: 1 PL (gyógyszertárban beszerzett) tölgy kérget forralunk fel 1 1/2 liter vízben, alacsony hőfokon 20 percig. Hagyja 15 percig hatni, szűrje le fürdőbe, és adjon hozzá még 1 PL almaecetet. Ne használjon szappant ezzel a fürdővel!

Hormonális jóga

Olyan sokféle megközelítés létezik a jóga és a jóga iskolákban, hogy nem könnyű általános érvényű meghatározást találni. A jóga különböző irányaiból származó speciális elemek kifejezetten stimulálják a petefészket, a pajzsmirigyet, az agyalapi mirigyet és a mellékveséket, és helyreállítják a szervezet saját hormonjainak termelését. A gyakorlatok három hónap alatt gyorsan beállíthatják a hormonprofilt.