csomópont

Nem biztos abban, hogy hova tette a kulcsokat, vagy a szokásosan használt szó kiesett a fejéből? Talán keveset aludt, kockázatos gyógyszereket szed, vagy hiányzik valami a tányérról.

Gyakrabban elfelejted? Először kérdezd meg magadtól, mennyit aludt tegnap este. A memóriaközpont alvás közben aktív, válogatja az emlékeket és tárolja azokat, ahol tartoznak. Három nap rossz éjszakai pihenés elég lesz, és az agy játszik veled. Nem fogod elveszíteni gyermekkori emlékeidet, de elfelejted, hogy mit szeretnél vásárolni az élelmiszerekben, mennyit találkoztál, vagy hogy párodnak van-e nyaralása. Nem biztos, hogy az alváshiány a hibás a memóriavesztésért.

Ez nem demencia

Nem kell azonnal gyanítania az Alzheimer-kórt vagy más demenciát, életkorától függetlenül. "A memóriazavarokat nem szabad automatikusan társítani az idősebb korral, nyilvánvalóan nem tartoznak az öregedés természetes lefolyásához. Előfordulhatnak azonban epilepsziás, agyszöveti daganatos betegeknél vagy poszttraumás állapotok következtében. A B12-vitamin hiánya vagy a pajzsmirigy csökkent működése pszichológiai megnyilvánulásokat is okozhat, amelyekben a memóriazavarok dominálnak "- magyarázza Mgr pszichiáter. MUDr. Jozef Dragasek, PhD., MHA.

A psziché támad

Depresszió, skizofrénia vagy szorongásos rendellenességek is játszhatnak emlékekkel. Így szinte minden agyat és pszichét megtámadó betegség negatív hatással van az emlékek tárolására is. "A rövid vagy hosszú távú memóriazavar különböző diagnózisokban fordul elő, és nem mindig ugyanúgy. A memória különféle összetevői károsodhatnak, például az új információk emlékezésének, tárolásának képessége, de a már emlékezetes tartalmak felidézése is ”- folytatja a pszichiáter.

Mi van az elsősegély-készletben?

A gyógyszerek szintén megfoszthatják az emlékeitől. "Különösen, ha kellő felügyelet nélkül és hosszú ideig használják őket" - figyelmeztet az orvos. Ezek elsősorban a benzodiazepinek csoportjába tartozó szerek a szorongás elnyomására és az alvás kiváltására. "Bár néha csak napközben használják őket, és nem az alvás megoldására szolgálnak, mégis megzavarják az alvás természetes menetét, és így befolyásolják azokat a folyamatokat, amelyek révén a memória sávok szerveződnek és tárolódnak. Nagy hátránya, hogy nem pszichiáterek széles köre írja fel őket, gyakran kellő kockázati megfontolás nélkül ”- mondja az orvos a memória- és függőségi rendellenességekről. Ha nem szorongás miatt kezelik, olvassa el a szívproblémák, allergiák vagy inkontinencia miatt szedett gyógyszerek betegtájékoztatóját. Ezek a memória tárolását is megzavarhatják, akárcsak a fájdalomcsillapítók, ha rendszeresen szedi őket. Beszéljen erről orvosával.

Pajzsmirigy van mögötte?

Talán a problémád egyáltalán nem a fejedben van, hanem egy kicsit alacsonyabb. A pajzsmirigyhormonok, a tiroxin és a trijód-tironin megzavarják a test minden folyamatát. Szabályozzák az összes szerv és sejt energiafogyasztását. Hatással vannak a tápanyagok anyagcseréjére, az emésztőrendszer, a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer aktivitására, a hőtermelésre és az oxigénfogyasztásra. Irányítják az izmok, a bőr, a csontok fejlődését és állapotát, az immunrendszert, valamint a vértermelést és a szexuális funkciókat. És hatással vannak az agyra és a mentális funkciókra is. "A pajzsmirigy alulműködés sok mentális és kognitív funkciót érinthet. A tanulmányok az általános intelligencia, figyelem, észlelési és pszichomotoros funkciók, valamint kommunikációs és memóriaproblémák csökkenéséről számolnak be. Különösen a szó érintett leginkább. És véglegesen "- hívja a belgyógyász MUDr. Marek Pytliak látogasson el egy endokrinológushoz, ha elveszíti a szókincsét.

Ó, az a menopauza

Bár az emlékezet nem befolyásolhatja az életkort, az ötven körüli nők esetében ez nem így van. A menopauza és különösen a hőhullámok intenzíven ösztönzik a feledékenységet. "Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a hőhullámok visszafordíthatatlan károsodást okoznak az agy meghatározott részein lévő sejtekben. Ezenkívül a központi idegrendszerből hiányzik a glükóz a hőhullámok során, az emlékezéshez szükséges energia "- mondja MUDr nőgyógyász. Tomáš Danys, PhD., MPH, a hormonkezeléssel megoldott problémáról. "Javítja az agy glükózellátását és enyhíti a hőhullámokat. Ez védi az agysejteket, javítja a tanulási és memória folyamatokat "- magyarázza az orvos. Kár, hogy nem minden nő kaphatja meg. Meg kell felelniük az ösztrogének szedésének minden feltételének, azaz normális vérnyomásuk és normál koleszterinszintjük van. Nem szabad vérezni a méhből, és rákos betegnek lennie. Különösen, ha a tumor érzékeny volt a hormonokra.

Tizenketted hiányzik

A B12-vitamin elengedhetetlen a memória megfelelő működéséhez. Talán az ő hiánya volt az, ami nem tette lehetővé, hogy emlékezzen egy tegnap megismert ismerős nevére. "Különösen hiányzik a vegánokból, vegetáriánusokból, terhes nőkből, idősekből, de vérszegénységben, celiakiaban vagy Crohn-betegségben szenvedőknél is" - mutat rá Mgr. Michaela Piačková. A memóriavesztés mellett a B12-hiány fáradtságban, étvágytalanságban, székrekedésben és fogyásban is megnyilvánul. "Próbálja meg növelni a vitaminbevitelt, különösen az étrend beállításával. Egyél több tejterméket, tojást és húst ”- tanácsolja egy táplálkozási szakember. Megtudja, hiányzik-e a tizenkettedik béčka. Orvosa vizsgálatot kér, ha gyanítja, hogy legyengült immunrendszere van. Ha teszteket szeretne saját kérésére, akkor a laboratóriumban fizetnie kell hat eurótól.