A forma salátaborkára hasonlít, a megtermett súlya 1,5-2 kilogramm. Mennyiséget tartalmazA-vitamin, majd B és C, majd karotinok, ásványi anyagok, például magnézium vagy vas, sok rost és több mint 90% víz.

elkészíthető

A cukkini megtisztítja a tested és segít a fogyásban!

A cukkini valójában nagyon egészséges, mert az remek gyógymód a méregtelenítő testre. Kivéve meg tudja tisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, magas víztartalma miatt alacsony a kalóriatartalma, és alkalmas fogyásra. Ha le akar fogyni néhány kilót, akkor a legjobb, ha nyers cukkíniból készítünk egy salátát, vagy rövid ideig pároljuk egy serpenyőben.

Tudta, hogy a padlizsán segíti a sportolókat és csökkenti a koleszterinszintet? És nem csak!

Hogyan készítsük el?

Ha meg akarjuk párolni a fiatal cukkinit, pirítsuk meg burgonyával, vagy sütjük meg kerekekre kell vágni, meg kell sózni és legalább fél órán át állni kell hagyni, hogy elengedje a vizet, ízletes és könnyű legyen.

Azonban formában is élvezheti levesek (olyan jó, mint egy közönséges dyneé) vagy palacsintát készítsen belőle, ahol egyszerűen hozzáadja ezt a zöldséget az összes hozzávalóhoz, nincsenek korlátai a fantáziájának.

Miért minden egészséges?

  • felgyorsítja az emésztést és segít a székrekedésben
  • antibakteriális hatású
  • nyugodtan és ellene cselekszik feszültség
  • erősíti az izmokat és a szívet
  • javítja az agy működését
  • növekszikimmunitás

Recept a sült cukkini zöldségekkel

A cukkinit ledaráljuk, kifaragjuk, majd finomra reszeljük és megsózzuk. Hagyja egy ideig pihenni, hogy folyjon a víz. Aztán hozzá adjon hozzá apróra vágott sonkát, reszelt sajtot és választott zöldségeket (uborka, kukorica, paradicsom, zeller). Olajat adunk a keverékhez, liszttel és sütőporral besűrítjük, sóval, borssal, borssal vagyfokhagyma és mindent összekeverünk és megsütjük.

Ne dobja el a bőrt, mert sok tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz! Fogyassza őket cukkinival.

Olvasson erről a zöldségről is! Hogyan segít és hogyan lehet a legjobban elkészíteni: