Milyen rossz a cukor?
Bár a cukor kielégíti édességét, negatív hatással lehet az agy, a bőr, a belek vagy a szív egészségére.
Bár jellegzetes íze van kielégíti érzékeit, így feleslegesen jelentősen károsíthatja a testet. Minél több cukrot eszel, annál több magasabb a cukorbetegség kockázata, magas vérnyomás vagy szívbetegség. Ugyanakkor a fő a veszély különösen a cukorban rejtőzik amelyet további édesítőszerként adnak a technológiailag feldolgozott élelmiszerekhez és italokhoz.
Természetes cukrok gyümölcsökben és tejtermékekben, korántsem olyan veszélyesek. Összekapcsolódnak a gyümölcsben vagy tejtermékekben természetesen előforduló cukrokkal vitaminok és ásványi anyagok.
Agy
A cukor képes mesterséges éhségérzetet kelteni az agyban, szóval az az érzés, hogy enned kell valamit még akkor is, ha jóllakott. Tanulmány az általuk elfogyasztott egerekről nagy mennyiségű cukor megmutatta, hogy memóriazavaroktól kezdtek szenvedni, és elvesztették a megismerésüket az egerekhez képest, amelyek alacsonyabb cukortartalmú étrendet fogyasztottak. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a fruktózfelesleget fogyasztó egereknek étrendjük volt sérült térbeli memória.
Szív
Magas cukorfogyasztás, befolyásolja a szív, mint szivattyú hatékonyságát, mit növeli a szív összeomlásának kockázatát. A túl sok cukor emelheti a vér trigliceridszintjét is, amely zsírok a véráramban, amelyekhez mindig társul a szívbetegségek nagyobb kockázata. Az élelmiszerekhez rendszeresen hozzáadott cukrok, például a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, hirtelen megemelheti a vérnyomást, ami azt jelenti fokozott a szívinfarktus, a stroke kockázata, veseelégtelenség és demencia.
Szájüreg
Nem csak a fogorvosoktól, de már kicsi korunk óta tudjuk, hogy a túlzott édességfogyasztás fogszuvasodást okoz. Magas cukorszint a szájban élő baktériumokat okoz. A cukor megkönnyíti szaporodásukat, ami fogszuvasodást eredményez.
Belek
A magas szénhidráttartalmú étrend zsírokkal kombinálva negatív hatással van a bél mikroflóra egészségére. Hogy korlátozza a mikroflóra azon képességét, hogy hozzájáruljon a jobb emésztéshez.
Túlzott igazítás okozhat korai bőröregedés. A cukormolekulák kötődnek a bőr fehérjéihez, és ez veszélyezteti a bőr egészségét.
- Fehér, barna cukor, méz, glükóz hogyan lehet megismerni az élelmiszerterápiát - Silvia Horecká blogja
- A cukor nemcsak édesítésre szolgál. Szerezze be testét és háztartását egységenként
- Méregtelenítés zöldség- és gyümölcslevek formájában Valóban tisztítja testünket
- A cukor és hatása a hangulatra és az agyra
- Érrendszeri beteginformációs portál; Blog archívum; Perifériás artériás obliteratív betegség és annak