hogyan
Igen, a diéták működnek! 🙂
Minden étrend működik. Hidd el, tudom, miről beszélek 🙂
Lehet, hogy nem te, de szinte mindenkit kipróbáltam, és néhány olyan sikeres volt, hogy többször megismételtem őket. 🙂 Végül is ... dolgoztak!
Nem gondoltam arra, hogy miért kellett megismételni a diétát, miután működött.
Befejeztem a diétámat, és azonnal eszembe jutott a sajátom régi étkezési szokások és még mindig nem tudom, miért gondoltam, hogy most nem hízok, hogy most megtartom a súlyomat. Még egy darabig volt, majd észrevétlenül visszatértek az "elveszett" fontok, és hogy biztonságosabbá tegyék ezeket a fontokat, nagyobb mennyiségben érkeztek.
Szép ... néma ... észrevétlen ... És hűségesen velem maradtak. Egy ideig úgy tűnt, hogy figyelmen kívül hagyom, addig nem vettem észre, amíg újra nem kellett fogyni és le kellett fogyni.

És hogy volt? Nagyon egyszerűen vásároljon magazint, és mindenkinek garantált a diéta. Vagy a barátaid előtt mondod, és már annyira szeretsz, hogy választhatsz.

fogytam húsvét után, karácsony után, szilveszter előtt, a nyári vakáció előtt fürdőruhában, tél előtt sífelszerelésben, bál előtt álomruhában, bátyám esküvője előtt ruhában, új ismerős miatt, korábban, stb. bármilyen ok alkalmas új és új étrendre.
Kipróbáltam 1 napos, 2 napos és szintén 3 napos, Atkinson, foltos, rizst, ananászos, speciális káposztalevest, kalóriákat számoltam vércsoportok szerint, Dukan, Holywood, szénhidrát gyapjú, gyümölcs, naponta kétszer ettem, Reggeli nélkül voltam, csak 17 óráig ettem ...
Végtelen ciklus, sok éven át, és azt tettem, amit a legtöbb: soha nem gondoltam arra, hogy mit okozok a testemnek ezekkel a kísérletekkel. Nem is gondoltam arra, hogy a létfontosságú szerveim hogyan mennek, és milyen következményeket fogok felvenni egy kicsit később ... Nos, hidd el, a következmények eljöttek, és nem vagyok kivétel.

Az én anyagcsere Ő nagyon zavart és őszintén szólva a fogyás már nem volt olyan jelentős, de a súlygyarapodás mindig gyors volt. Nagyon sokat dolgoztam, és ezzel együtt jártak a kísérő jelenségek is - magas vérnyomás, túlzott izzadás, egyre rosszabb lettem, a vérvizsgálatok emelkedett koleszterin- és trigliceridszintet mutattak…
Ráadásul az alvásom is romlott, az önértékelésem hirtelen visszaesett, az öltözködés napi probléma volt, a társadalom mozgása egyre bizonytalanabb, kezdtem hiányolni az uszodát (valószínűleg tudod miért), és sok volt korlátozások, amelyek lassan jöttek, de nem hagytak el.

Egyre gyakrabban gondoltam arra, miért nem működnek az étrendjeim, miért hízok újra és újra ... És nem volt vigasz számomra, hogy ez mindenkinek így működik ill. nem működik.

Nos, ahogy az életben van, mit gondolsz, mit fogsz vonzani, és én is megtapasztaltam. Szerencsém van az emberekkel az életben, és segítséget is kaptam. Találkoztam egy táplálkozási szakemberrel, akivel őszintén és nyíltan ismertettem a fogyás ciklusait. Először azt mondta nekem, hogy ha elkezdtem enni változatos, kiegyensúlyozott étrend naponta ötször, és ugyanakkor olyan szegényes mozgáshoz, legalább napi 30 percig és te is Megtartom az új súlyt.
Olyan eltökélten és meggyőződéssel mondta, hogy beleegyeztem az együttműködésbe. Készített nekem egy menüt, tanácsokat kaptam, mit tegyek, és megbeszéltük a találkozókat.
Elölről étrendi változás Nem volt egészen egyszerű, volt úgy érzem, hogy még mindig eszem, és tudat alatt aggódom a plusz kilók miatt. De szerencsére a menükbe vetett bizalom és a tanácsok erősebbek voltak, így egy hét múlva elmentem az elvárásoknak.

A héten nem mérlegeltem magam otthon. Az első találkozót büszkén hagytam el, egy hét alatt elvesztettem az első fontomat, és nőtt az önbizalmam. Itt részletesen leírhatnám az egész év menetét, de hosszú olvasmány lenne. Ebben az évben 28 kilogrammot fogytam, és a használatra kész méretem 50-ről 44.-re változott. A fogyás kellemes volt, szó szerint egy tányér jó étel és testmozgás tett boldoggá. Örültem, hogy ilyen módon fogyni lehet, minden diéta nélkül, támogató tabletták nélkül stb. csak az étrend megváltoztatásával és a megfelelő testmozgással. Ehhez csak egy határozott döntés, a kitartás elhatározása és az eredménybe vetett hit kellett.

Számodra egyszerűnek tűnik?
Őszintén szólva nem egészen, hazudnék és hamis reményeket adnék. Mint minden az életben, a folyamat is könnyebb és nehezebb volt. De ha összehasonlítom a fogyókúra és a fogyás előző végtelen időszakát, akkor ez az év volt a legkönnyebb.
Tegye ezt, ha módosítania kell a súlyt, bízzon jobban a tanácsadó tapasztalatában, mint egy olcsó (valójában meglehetősen drága) magazinban, és egyetért velem. Ezt kívánom neked ♥.

Fogyás barátok 🙂