Iszik "diétás" limonádét? Ha úgy gondolja, hogy segítenek a fogyásban, téved! Két új tanulmány kimutatta, hogy az úgynevezett diétás limonádé ivása rosszabb egészségi állapothoz társul, mint azok, akik nem isznak hasonló limonádét. Képzelje el, hogy azoknak, akik napi két vagy több diétás limonádét isznak, a derékbőségük akár hatszorosára is megnő, szemben azokkal az emberek körével, akik nem fogyasztották ezeket a limonádákat naponta. Ezeket az eredményeket a San Antonio-i Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának tudósai szerezték meg. A második tanulmány megállapította, hogy az aszpartám édesítőszer növelte a cukorbetegségre hajlamos egerek vércukorszintjét. Tehát, ha egészségesen akarsz élni, vagy fogyni akarsz, a "könnyű" és a "puha" limonádék nem jelentenek győzelmet.
Nincsenek következmények nélkül
"Ennek és más vizsgálatoknak az adatai azt mutatják, hogy az étrendi limonádék és a mesterséges édesítőszerek egészséges alternatívaként történő népszerűsítése nem lehet megfelelő. Kalóriamentesek lehetnek, de nem következmények nélkül "- mondja Helen P. Hazuda kutató, az egyetem orvostudományi iskolájának professzora. A tanulmány 474 résztvevő adatain alapult, akik részt vettek a San Antonio Longitudinal Study of Aging nevű nagy, hosszú távú tanulmányban. Ebben a tanulmányban csaknem 10 évig követték őket.
A derék kerülete növekszik
A rendszeresen üdítőitalokat fogyasztó résztvevők hetven százaléka nagyobb mértékben növelte a derék kerületét, mint azok, akik nem itták ezeket az italokat naponta. A tudósok szerint ugyanakkor a hasi zsír a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és más krónikus betegségek egyik fő kockázati tényezője.
A második tanulmányból
Egy másik, egereken végzett vizsgálat során a cukorbetegségre hajlamos egereket aszpartámmal, kalóriamentes édesítőszerrel etették, amelyet néhány diétás limonádában találtak. Az egerek egyik csoportja aszpartámot és kukoricaolajat tartalmazó étrendet fogyasztott, a másik csak kukoricaolajjal. Három hónap elteltével a kutatók megállapították, hogy az aszpartámot kapó egereknél megemelkedett a vércukorszint.
Növelik a cukorbetegség kockázatát
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aszpartámfogyasztás potenciálisan közvetlenül hozzájárulhat a vércukorszint emelkedéséhez, hozzájárulva az étrendi limonádefogyasztás és az emberi cukorbetegség kockázata közötti megfigyelt összefüggéshez" - mondta Gabriel Fernandes, a Texas Egyetem reumatológiai és klinikai immunológiai professzora, aki szintén részt vett a kutatásban.
Jobban szeretem a "tiszta" ásványvizet
Ha fogyni vagy egészséges életmódot szeretne fenntartani, akkor a "könnyű" limonádét ki kell zárnia az itallistából. Noha egyesek számára problémát jelenthet a tiszta víz fogyasztása, különösen akkor, ha édes málnát és kólaitalokat szoktak inni, az üdítőitalokra való áttérés nem segíthet - amint ezt bizonyára feltételezik. Ismét megerősítést nyer, hogy természetesen nem az ásványvíz vagy az asztali víz felett van, természetesen a legalkalmasabbak ízesítetlenek és buborékok nélkül. Ha hiányzik az íze, megkóstolhatja őket például friss 100% -os gyümölcslével. Ezeknek a tanulmányoknak az eredményeit június 25-én mutatták be az Amerikai Diabétesz Szövetség ülésén.