dobozos

Azok számára, akik egészségesebb ételeket szeretnének fogyasztani, de nem akarnak összetett menüket vagy igényes recepteket megoldani, érdekes lehetőség a dobozos diéta. Ha nem tudsz elképzelni semmi konkrétat ennél a kifejezésnél, akkor ez egyáltalán nem számít, mert az étrend sokszínű.

Alapelve, hogy a készételeket külön adagokban, dobozokban vagy külön csomagolásban szállítják. Azok a cégek, amelyek ezt a diétát kínálják, megtalálhatók nagyobb városokban, mint Pozsony, Nyitra vagy Nagyszombat, de kisebb városokban is, például Michalovce, Pezinok és Liptovský Mikuláš. Ha többet szeretne tudni, olvassa el.

Mi a Box Diet, milyen pozitív hatásai vannak, és milyen negatívumai és kockázatai vannak

A dobozos étrend az elõkészített ételek formájában, külön csomagolásban fogyasztott étkezés neve. Tehát nem egy meghatározott célú étrend, hanem egy külső cég által készített ételkészítés és -fogyasztás módja, amely eljuttatja Önhöz.

Ennek az étrendnek az az előnye, hogy különböző programokat választhat, akár általános egészségi állapotra, fogyásra, izomerősítésre, akár idősek sportolóinak, szoptató anyáknak, vegetáriánusoknak és vegánoknak, akár laktóz-intoleranciában szenvedőknek. A legtöbb diéta egészséges ételeket tartalmaz, amelyeket nem kell fogyasztania, ami kényelmes, gyors és egyszerű.

KetoMix

  • Átfogó keto diéta
  • Fogyás
  • Súly optimalizálás

A többi diétához hasonlóan azonban Krabičková sem hátrányos:

  • a hagyományos otthoni főzéshez és ételkészítéshez képest természetesen hátrány a költség, az egy napos étkezés ára általában körülbelül kétszerese
  • hátránya, hogy az étel máshol készül, minősége és eredete megkérdőjelezhető, főleg nagyon egyedi, minden városban más és más
  • enyhe hátránya, hogy nincs ilyen rugalmassága, és kötődik a kínálathoz, bizonyos típusú étrend-programok nem biztos, hogy 100% -ban megfelelnek Önnek
  • nem lesz azonnal friss étele, általában egyszer és egy nappal előre vagy reggel hozzák el, hétvégén előfordulhat, hogy a diéta nem mindenhol elérhető

A probléma olyan helyzet lehet, ha valamilyen intenzívebb fizikai tevékenységet végez, amikor a nap folyamán több kalóriát kell fogyasztania. Ebben az esetben a diéták kínálatából olyan programokat kell választani, amelyek tükrözik a megnövekedett jövedelmet, de ez nem mindig lehetséges.

AKINEK EZ A DIÉTA ALKALMAZHATÓ?

Nagyon jó hír, hogy a Box Diet meglehetősen gazdag kínálatában, így nagyon kevés olyan ember van, aki nem tudná megválasztani az övéit. Ezek általában csak kisgyermekek vagy terhes nők. Néhány súlyosabb emésztési probléma is problémát jelenthet.

Melyek a Box Diet alapelvei?

A dobozos étrend mint étkezési mód három alapelven alapszik. Az első az, hogy az étrend szándékától függően több lehetősége van egy adott diétaprogramra. A második az, hogy összetett étrendet kap, a harmadik a tápanyagok egyensúlya.

Íme az étrend egyes elvei és részletesebb leírása:

Egy adott program kiválasztása: A Box Diet első elve az, hogy egy adott étrend-programot pontosan a célnak megfelelően választhat. A leggyakoribb választás a fogyókúra, az izomtömeg növelése, az egészséges szív és erek étrendje, a hús nélküli vagy vegán étrend, a szoptató anyák étrendje, az idősek étrendje vagy a laktózmentes étrend.

Átfogó menü: A dobozos étrendnek nagy előnye, hogy átfogó menüt biztosít az egész napra. Alapvetően 5 ételt tartalmaz, azaz reggelit, tizedet, ebédet, olovrantot és vacsorát. Minden étkezés külön van csomagolva, és kicsomagolás után elegendő elfogyasztani vagy felmelegíteni. Egy adott program szerint a menü bizonyos számú kalóriát tartalmaz.

Az összes anyag mérlege: A diéta harmadik alapelve, hogy egy adott program megválasztásától függetlenül számíthat arra, hogy az összes szükséges anyag és tápanyag bekerül a szervezetébe. Legyen szó fehérjékről, zsírokról, szénhidrátokról, vitaminokról, ásványi anyagokról vagy aminosavakról, garantált, hogy az egész napos étrendben bizonyos anyagok jelen lesznek. Ez nem drasztikus diéta.