hagyományos

A dohányzás, amely az egyik leggyakoribb kábítószer-függőség, nemcsak a dohányzók, hanem a másodlagos dohányzásnak kitett emberek egészségét is károsítja. Évente átlagosan 8 millió ember hal meg dohányzás következtében (7 millió aktív és 1 millió passzív dohányos). A WHO (Egészségügyi Világszervezet) adatai szerint világszerte körülbelül 1,3 milliárd dohányterméket használ. Az egészségi állapot mellett a dohányzás a különféle gyógyszerek, például a warfarin, a teofillin felszívódását is befolyásolja, és jelentősen befolyásolja a pénzügyi oldalt is.

Mit tartalmaz a cigaretta?

A cigaretta függőséget okozó összetevője a nikotin. A nikotin egy piridin-alkaloid, amelyet a Solanaceae családba tartozó Nicotiana tabacum növényből nyernek. Az egyes cigarettákból felszívódó nikotin mennyisége körülbelül 2 mg. Az orvostudományban magát a nikotint csak a dohányzásról való leszokás helyettesítő terápiájában alkalmazzák. Másik célja a növények rovarkártevőinek (rovarirtó szer) eltávolítása.

A dohányzás kátrányt és különféle égéstermékeket eredményez, amelyek rákkeltő hatásúak. A füst körülbelül 5000 kémiai vegyületet, mérgező anyagokat, radioaktív anyagokat, például szén-monoxidot, irritáló gázokat és gőzöket, aldehideket, ammóniát, kátrányt és más anyagokat tartalmaz.

Függőség

A dohányzás függőséget okoz, amely mentális és fizikai állapot, amelyben az egyén elveszíti az irányítást bizonyos viselkedéstípusok felett. A függőség magában foglalja a késztetést arra, hogy egy anyagot használjon, vagy egy bizonyos tevékenységet ismételten végezzen a várt pszichológiai hatás ("jutalom") elérése érdekében. A nikotin stimuláns (közvetlen parasimpatomimetikus szer), amely az agy nikotin-kolinerg receptorain, a vegetatív ganglionokon és a neuromuszkuláris plakkon keresztül hat.

A nikotin „jutalmának” típusai: eufória, fokozott koncentráció, javult memória és relaxáció. A hosszú távú dohányzás az erek érelmeszesedését okozza, ezért a javadalmazásnak ez a hatása nem állandó. A nikotintól való pszichológiai függőség nagyon erős, és nagyon gyorsan bekövetkezik a dohányzás során.

Az emberek különböző okokból dohányoznak - vannak, akik kikapcsolódásnak tekintik, amikor a gondolataikat rendszerezik, mások dohányzást bizonyos helyzetekkel társítanak - sörrel való dohányzás barátokkal, dohányzás stresszes helyzetekben - munka, iskola, szenvedély kávéfogyasztás közben, társasági események . Fontos, hogy ezeket a rituálékat valamilyen más tevékenységgel helyettesítsük, amely lehetővé teszi a dohányzás kiszorítását. Például, ha otthoni kényelmében feladja a reggeli kávét. Ehelyett főzzön kávét robotba, ahol sokszor tilos a dohányzás.

A nikotinfüggőnek azt a személyt tekintik, aki naponta több mint 10 cigarettát szív el, és az ébredéstől számított egy órán belül kigyullad.

A dohányzásról való leszokás

A dohányzás növeli az agyban a nikotin receptorok mennyiségét. Amikor egy személy leszokik a dohányzásról, a nikotinreceptorok továbbra is elvárják a nikotin adagját, amely különféle tünetekben - megvonási tünetekben - nyilvánulhat meg.

Elvonási tünetek:

  • ingerlékenység, szorongás
  • koncentrációs nehézség
  • Fejfájás
  • fokozott étvágy
  • ízű cigaretta

A nikotint a dohányzásról való leszokást követő 72 órán belül kiürítik a testből. Ennek eredményeként ezek a tünetek a dohányzás abbahagyását követő 2-3. Napon érnek el csúcspontot. Az első két hét fontos.

Az elszántság, az állóképesség és a támogatás fontos a leszokásban. A legfontosabb az, hogy döntsön a dohányzásról való leszokásról. Meg kell határoznia azt a dátumot, amelytől kezdeni akar, és megindokolni, hogy miért. Még akkor is, ha nem először működik, fontos, hogy ne adja fel, és próbálkozzon újra. Szükséges, hogy az ember megszabaduljon mindentől, ami dohányzást vált ki - cigarettából, öngyújtóból, hamutartóból. Kerülnie kell a dohányzóhelyeket is.

Kisebb jutalmakat lehetne megállapítani egy bizonyos ideig cigaretta nélkül. Eltéve azt a pénzt, amelyet egy hét alatt elszívna, és jutalomként vásárolna érte valamit, kirándulni fog…

A legfontosabb, hogy ellenálljon a kezdeti dohányzási késztetésnek. Például, ha el akarja rejteni a cigarettákat egy fiókban, zárja le, és tegye a kulcsot egy másik helyre/adja oda valakinek. Abban az időben, mielőtt az ember cigarettához jutna, elveszíti étvágyát.

Dohányzáskor az ember a szájat is alkalmazza, ami függőséghez is vezet. A siker növelése érdekében fontos valamilyen pótlást biztosítani - legyen szó rágógumiról, cukorkáról. Szintén kézfogás, például anti-stressz labda, sporttevékenységek, horgolás.

A visszavonáshoz nikotinpótló terápiát, valamint vényköteles gyógyszereket vagy ezek kombinációját alkalmazzák.

Nikotinpótló terápia

A nikotinpótló terápia segít enyhíteni és csökkenteni az elvonási tüneteket, amelyek általában a kezelés abbahagyását okozzák. Ennek a kezelésnek kétszer olyan hatása van, mint a placebónak. A szubsztitúciós terápiának a nikotin napi adagjának felét kell lefednie, amelyet az ember cigarettából kap, fokozatos dóziscsökkentéssel. A nikotin dózisainak fokozatos csökkentése a nikotin receptorok csökkenését is eredményezi. Ez a csökkentési folyamat minimum három hónapot vesz igénybe.

Például nikotin tapaszokat, pasztillákat, rágógumikat, spray-ket használnak a szubsztitúciós terápiában.

A nikotin tapaszok lehetővé teszik a nikotin folyamatos felszívódását a nap folyamán - naponta egyszer alkalmazzák őket. Vannak tapaszok különböző mennyiségű nikotinnal 10mg, 14mg, 15mg, 21mg és 25mg. A tapasz nikotinmennyiségét aszerint választják meg, hogy egy ember hány cigarettát szív el naponta. A nikotint 16 órán keresztül egyenletesen szabadítják fel belőlük, ezért reggel felébresztés után alkalmazzák, és este lefekvés előtt eltávolítják őket. Vannak 24 órás kiadású javítások is.

A csomagoláson feltüntetett nikotinmennyiségnek körülbelül a fele felszabadul a rombuszokból.

Nem lenyeli, hanem hagyja, hogy feloldódjon a szájban, a rombust a szájban kell mozgatni. A terápia kezdetén 1-2 óránként nikotintablettákat vesznek be. 7–9 hét elteltével az intervallum 2–4 óránként, a 10–12. Héten pedig 4–8 óránként növekszik. A következő 12 hétben naponta legfeljebb 2 rombusz kerül bevételre, és csak ellenállhatatlan késztetés esetén.

A nikotin rágógumi és a levegő diszperziói nagyobb mennyiségű nikotint tartalmaznak, és főleg akut késztetés esetén alkalmazzák őket. A csomagoláson feltüntetett nikotin körülbelül fele felszívódik a rágógumiból. Csak egy ötöde szabadul fel az inhalátorból. A hatás gyorsan, leggyorsabban beindul spray használatakor. A hatás azonban gyorsan elhalványul.

A rágógumit szakaszosan, kb. 30-60 másodpercig kell rágni, amíg a nikotin vagy az égő íz felszabadul, majd az íny és az orcák közé kell helyezni. Amikor az íz vagy az égés meggyengül, a folyamat megismétlődik. A rágógumi 30 percig tart. Az egyes készítményekben a nikotin mennyisége eltérő, a füstölt cigaretta mennyisége szerint is megválasztják.

Javasoljuk az egyes nikotinkészítmények kombinációját. Maga a tapasz folyamatosan felszabadítja a nikotint, de a dohányzás késztetésében a rágógumi vagy a spray megfelelőbb.

Vényköteles gyógyszerek (komplex terápia)

A vényköteles gyógyszerek közül azokat, amelyek bupropion vagy vareniklin hatóanyagot tartalmaznak. A bupropion kétszer akkora, mint a placebo hatása, hasonlóan a nikotinpótló terápiához. A vareniklin esetében ez a hatás háromszoros. A megvonási tünetek megelőzése érdekében a vareniklint vagy a bupropiont már két héttel az elvonás megkezdése előtt fel kell használni.

BUPROPION

A bupropion egy antidepresszáns, amely gátolja a noradrenalin, a dopamin és kisebb részben a szerotonin felszabadulását. Hatása központi szerepet játszik, és elnyomja az elválasztás során fellépő depressziót, valamint a dohányzási vágyat.

VARENICLINE

A vareniklin a nikotin részleges agonistájaként működik - részben a nikotinhoz hasonló receptorokon hat, amelynek enyhe hatása van, mint a dohányzásnál. Ugyanakkor blokkolja a receptorokat, ami miatt nem ugyanaz az öröm, mint maga a dohányzás.

Következtetés

A dohányzás káros az egészségre és a környezetre. A dohányzás befejezésétől számított 20 perc elteltével a vérnyomás és a pulzus normalizálódik. 8 óra elteltével a nikotin és a szén-monoxid szintje a felére csökken, és az oxigénszint normalizálódik. 24 óra elteltével a szén-monoxid teljesen kiürül a szervezetből, és a tüdő megtisztulni kezd. 48 óra elteltével javul az íze és az illata, az összes nikotin kiürül. A hörgők már 72 óra elteltével ellazulnak és javítják a légzést. Két hét után javul a vérkeringés. 3-9 hónap elteltével a tüdő működése 10% -kal javul, a köhögés és a légzési problémák enyhülnek. Ezeket a változásokat érdemes megfontolni, van-e értelme a dohányzásnak.

Különböző webhelyek és telefonvonalak állnak rendelkezésre, amelyekhez fordulhat, ha szüksége van a dohányzásról való leszokás támogatására.

Az állam a cigaretta magas adóztatásával próbálja csökkenteni a dohányzók számát, megtiltva a cigaretta reklámozását a televízióban, újságokban, rádióban, a területeken a cigaretta egészségre gyakorolt ​​hatása látható.