Nézze meg, mit tehetnek a világ hírességei karakterükért.
Citrom, káposzta, bébiétel, főzés nélkül, lúgos ételek ... Ismerjük a hírességek diétás trükkjeit.
Bár többnyire több anya, mégis karcsúak, mint egy pálca. Az étrendi trükkök tehát nyilvánvalóan működnek. De mielőtt kipróbálnád őket, ismerd fel, hogy kevés közük van az egészséges fogyáshoz. Nagyon egyoldalúak, ezért a szervezetben sok fontos anyag hiányzik. Tehát ügyeljen arra, hogy ne tartsa sokáig őket!
Lúgos diéta
Tartják: Elle Macpherson és Gwyneth Paltrow
Elv: Ez a diéta fenntartja a lúgos és savas ételek arányát 80:20, amely állítólag segít az optimális PH egyensúly megteremtésében a szervezetben.
Mit enni: kelkáposzta, kelbimbó, fiatal hajtások, spenót és minden leveles zöldség, quinoa szemekből és amarantból, egészséges zsírokat lehet venni avokádóból és olajbogyóból, valamint olíva- és kókuszolajat. Citrom vagy almaecet is megengedett, mert bár savanyú íze van, lúgos hatással vannak a szervezetre.
Tilos minden, amit a szervezet túlsavasít, azaz cukor, kávé, tejtermékek, fehér kenyér, tészta, alkohol. Fehérjék csak minimális mennyiségben megengedettek.
Fő hátrány: Számos egészséges ételt kiküszöböl az étrendből.
Citrom méregtelenítő
Tartja: Beyoncé
Elv: Gyors zsírvesztés, a fogyás mellett a testet megtisztítják a mérgező méreganyagoktól.
Mit enni: Naponta csak hat-tíz ital megengedett, citrom, kevés juharszirup, cayenne-bors, só, gyógytea és víz.
Fő hátrány: Csak rövid ideig tartható, mert a szervezetben nincsenek fontos anyagok. Hosszabb ideig - legfeljebb egy hétig - csak böjtölni szokott személy tarthatja.
Egyél gyerekként
Tartja: Reese Witherspoon
Elv: A nap folyamán gyakran fogyasszon kis adag bébiételt, vegyes gyümölcsöt és zöldséget vagy vegyes gyermeklevest, plusz egy "felnőtt" egészséges könnyű vacsorát.
Fő hátrány: A felnőtt testnek más étrendre van szüksége, mint egy kisgyereknek, ezért hiányzik belőle a cink és a kalcium. A csecsemők tejet is fogyasztanak, amelyet ez a diéta tilt. A fáradtság mindenképpen bekövetkezik a vashiány miatt.
Káposzta diéta
Tartja: Sarah Michelle Gellar
Elv: Hét napig csak káposztából, paprikából, zellerből és hagymából készített levest fogyaszthat.
Fő hátrány: Nincs kalcium-, vas-, cink- és B-vitamin. Az ember nem érzi túl jól magát, puffadásban szenved, és a vége után fennáll a jo-jo hatás veszélye.
Fotó: Profimedia.sk
Nyers étel
Tartja: Demi Moor
Elv: A diéta 75 százaléka nem főzött, mert a főzés állítólag tönkreteszi az emésztőenzimeket.
Mit enni: Nyers vagy szárított gyümölcsök, zöldségek, magvak, kihajtott hüvelyesek, diófélék, algák, ásványvíz
Hátrányok: Fáradtság, alultápláltság, csontritkulás