szlovákia

A karácsonyi ünnepek a szeretteink körében az öröm és a kikapcsolódás, de a végtelen hazaárulás ideje is.

De hogyan lehet megelőzni vagy legalább enyhíteni a kellemetlen nyereséget, és így elkerülni az újévi megbánást ?

Akik szigorúan betartották a szabályokat Dukan étrendje recepteket rajzolhat a webhelyemről, és karácsonyi sült halakat krumplisalátával vagy karácsonyi káposztával, és számtalan édes desszertet süthet, amelyeket az édességek kategóriában talál. Ez megakadályozza a felesleges csalódásokat, és sikeresen folytatja a harcot az extra fontok ellen.

Megértem azonban azokat az embereket is, akik egyszerűen azt mondják, hogy a karácsony és a szilveszter csak évente egyszer van, és nem akarnak diétázni vagy semmilyen módon korlátozni magukat, de legalább mindenféle finomságot élveznek ezekben az ünnepekben. Lehetséges, de mértékkel. Néhány trükköt fogok tanácsolni, hogyan lehet túlélni a karácsonyi ünnepeket anélkül, hogy felesleges következményekkel járna a karaktered szempontjából.

BEVÁSÁRLÁS:

  • Csináld szerezzen be egy teljes listát a főzéshez és sütéshez szükséges ételekről, hogy feleslegesen ne engedjen a boltban az édesség "buktatóinak". Ez nemcsak a karakterednek, hanem a pénztárcádnak is tetszeni fog.
  • Ne engedj különleges ünnepi kedvezmények, amikor például három terméket kínálnak két termék áráért, mivel kettő helyett 3 terméket eszel meg otthon, ami nem éppen a legjobb az Ön vonalához.
  • Sűrítmény az élelmiszerek minőségén és nem mennyiségén. Csokoládé torta vagy szokásos tejcsokoládé helyett inkább adjon magának minőségi, 70% zsírtartalmú fekete csokoládét, amely ésszerű mennyiségben ártalmatlan az alakja számára, és felveheti a karácsonyi sütemények receptjeibe is.
  • Mielőtt elmész a boltba étkezz jól otthon, hogy ne menj éhgyomorra vásárolni, mert ilyenkor sokkal többet vásárolsz, mint vártad. Csomagolhat egy kis diétás édességet vagy valami sósat is a táskájába, ha nem kedveli az édességet, és néha otthagyja.

ÜNNEP ALATT:

ha el akarja távolítani a felesleges kalóriákat, amelyet a karácsonyi ünnepek alatt tett meg, minden nap tegyen egy 30 perces sétát. Télen még több kalóriát tölt el gyalogláskor, mint a nyári napokon.