Jó pite ananásszal - Dukan étrendje

diet

Hozzávalók

Kíséret

  • 1 ananász (vagy konzerv ananász cukor nélkül)
  • 6 evőkanál zabkorpa
  • 4 evőkanál sovány tejpor
  • 1 evőkanál édesítőszer
  • 1 sütőpor
  • 2 tojás
  • 1 fehér joghurt 0% vagy 0,1% zsír
  • 1 evőkanál zsírtalanított 0,1% zsírtartalmú túró
  • 1 teáskanál ananász-kókuszszirup 0%

Ananászos pite - Elkészítés:

1. Tisztítsa meg az ananászt és vágja karikákra (ananászkonzervet is használhatunk hozzáadott cukor nélkül, csak hagynunk kell, hogy jól csöpögjön).

2. Keverje jól össze a többi hozzávalót.

3. Öntsük a tésztát egy szilikon formába vagy egy zsírpapírral bélelt klasszikus sütőformába.

4. Helyezze az ananász karikákat a tésztára.

5. Süssük kb. 30 percig 180 ° C-on.

TIPP: A franciák gyakran úgy készítik ezt a süteményt, hogy először az ananászt teszik az aljára, majd ráöntik a tésztát, és sütés után megbillentik, hogy az ananász fennmaradjon. Az ilyen süteményt fordított süteménynek vagy "tatinnak" nevezik.