- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
A fekete alap egészséges virágokkal, gyümölcsökkel, levelekkel és… Tudja meg, mit tartalmaz, milyen hatásai vannak, és recepteket is talál itt.
A fekete alap "híres" az alapszirupnak köszönhetően, amely a legfinomabb termék, de ez még nem minden ... A fekete alapnak gyógyító részei vannak: virágok, levelek, gyümölcsök és kéreg. Május és június a fekete alap virágzási ideje, és ebben az időben az alap virágai készen állnak a betakarításra és a további kezelésre (szirup, tea…). Tudja, mit tartalmaz a fekete alap, hol nő, mi a tápértéke, mennyire hasznos az egészségügyi "oldal" szempontjából? A fekete alap pozitív a szervezet számára, de figyeljen az elkészítésére, különösen ami a bogyóit illeti.
A fekete alapról
Fekete alap (lat. Sambucus Nigra) - pézsma család
A fekete alap egy cserje, amely akár 7 méteres magasságig is megnőhet, de általában 2-4 méter körül nő. Májustól júliusig gyönyörű fehér vagy halványsárga virágokkal virágzik, amelyeket alapsziruphoz vagy más finom termékekhez gyűjtenek a fekete alaptól. Fogyaszthatja az alapjától származó gyümölcsöket, a bogyókat (sötétlila színű) is, amelyek szeptember környékén érnek, de vigyázzon, hogy hőkezelés nélkül ne fogyassza soha! Az alap bogyók a sambunigrint tartalmazzák, amelyet a lebomlás érdekében fel kell forralni. Ez az anyag mérgező az egészségünkre (lásd alább).
Milyen hatóanyagokat tartalmaz a fekete alap?
Az alapja szinte az egész növény, a hatóanyagok megtalálhatók virágaiban, gyümölcseiben, kérgében, sőt leveleiben is.
Virágalap - B-, C-vitamin, flavonoidok, vaj illóolaj, szaponinok, szerves savak és tanninok.
Gyümölcsalap - zsír, szénhidrátok, fehérjék, rost, A-, B-, C-vitamin, vas, nátrium, kálium, pektin, keserű, almasav és illóolaj.
Tápérték - fekete alap (100g)
KJ– 294 Kcal– 70 Fehérje - 0,9 g Zsír - 0,4 mg
Szénhidrátok - 16 g rost - 5,5 g
Az alap bogyók tartalmaznak - 100 g
| A-vitamin | 330 NE | Kálium | 270 mg |
| B6-vitamin | 0,15 mg | Nátrium | 5 mg |
| C vitamin | 45 mg | Vas | 0,1 mg |
Fekete alap és hatása az egészségre
A fekete alap egy hatékony gyógynövény, amely számos egészségügyi problémát "orvosolhat", megnézheti és talán Önnek is segít.
- Erős immunvédelem, védi a sejteket a gyököktől
- Vírusellenes, antibakteriális hatások
- Antiszeptikus és méregtelenítő hatások
- Enyhe antibiotikus hatások
- Támogatja az izzadást (influenza…)
- Támogatják az emésztést, tisztítják az emésztőrendszert
- Eltávolítja a székrekedést, beállítja a székletet
- Megszünteti a puffadást és a hasi fájdalmat
- Fenntartja az egészséges légutakat
- Megszünteti a gyulladást, a köhögést és a nyákot
- Alkalmas megfázás, influenza, allergia, hörghurut ellen
- Diuretikus hatás, tisztítja a vesét és a húgyutakat
- A húgysavat felszabadítja a szervezetből
- Megszünteti az ízületi fájdalmat (reuma, köszvény)
- Nyugtatja az idegrendszert
- Megszünteti a stresszt
- Enyhíti a fájdalmat és görcsöket (migrén, has)
- Támogatja a bőr gyógyulását (kiütések, ekcéma, sérülések)
- Fertőtleníti és felgyorsítja a bőr gyógyulását
Lehetséges negatívumok (mérgezés tünetei) nyers gyümölcsökkel
Ha nyers gyümölcsöt fogyaszt, vagy nem eléggé főtt, akkor a következő tüneteket tapasztalhatja. Forduljon orvoshoz, és ne várjon ...
- Hányinger
- Hányás
- Betegség
- Gyomor- vagy fejfájás
- Izzadás, borzongás
Hol növekszik Baza és milyen részeket gyűjtenek
A fekete alap egy cserje, amely szinte mindenhol megnő. Nagyon ellenáll a fagynak, a szárazságnak is, de szereti a részleges árnyékot, tehát nem a közvetlen napfényt. Előfordulása hegyláncokig terjedhet. Szinte mindenhol megtalálhatjuk az alapot: mezők, rétek, erdők, tisztások, a városban, sőt a hegyekben is. Az alap következő részeit használják: virágok, kéreg, levelek és bogyók (gyümölcs).
Fekete alap használata a gyakorlatban
A fekete alap sokféle módon alkalmazható számos belső és külső egészségügyi probléma esetén. Itt megtudhatja, hogyan használhatók a különböző fekete alaptermékek ...
Ha ide kattint, többet megtudhat az alaplé gyümölcséből. Milyen egészséges anyagok vannak ebben a lében, hogyan kell adagolni és milyen egészségügyi problémákra alkalmas ez a lé.
Megfázás - ezekhez az egészségügyi problémákhoz ideális az alaptea bevonása a kezelésbe. Antibakteriális és antiszeptikus hatású, enyhén antibiotikus, eltávolítja a betegséget a szervezetből és túlmelegíti az egész testet, így jól izzad. Igyon teát naponta 2-3 alkalommal.
"Telt orr", duzzadt légutak - ilyen probléma esetén készítsen egy alap főzetet (teát) és lélegezze be. Tartsa a fejét törölközővel vagy ruhával letakarva ezen inhaláció során.
Hosszan tartó stressz vagy betegség okozta fájdalom esetén - alap tea, szirup vagy alap gyümölcs (lásd alább).
Tekerje a térdre vagy az ízületekre - ha duzzadt vagy fáj a térde, a könyök, a végtagok, az izom vagy a csont fájdalma, használhatja ezt a tippet. Vágja az alapból a friss leveleket apró darabokra, vagy őrölje le, és a kapott zabkását térdre dörzsölje. Kösse be a térdét a zabkásával kötéssel vagy ételfóliával, és hagyja egy órán át pihenni.
Fekete alap tea recept
Az alaptea egy ízletes és egészséges ital, amely számos egészségügyi problémát segít. Hogyan készíthetünk teát alapvirágokból, itt található.
Szükséged van: 1 PL szárított virág az aljától, 2,5 takaró forrásban lévő vízzel
Tegye az alapot egy csészébe, és öntsön rá forró vizet. Hagyja a teát 12 - 15 percig tölteni, szűrje le és igyon melegen. A meleg teához adhat 1 teáskanál mézet is. Igya ezt a teát naponta 2-szer.
Recept az alapsziruphoz
A forró nyári napokon hozzáadhatja ezt az ízletes italt a limonádékhoz. Az alapszirup frissítő és tartalmaz hatóanyagokat ... Ne vigyük azonban túlzásba, mert cukrot tartalmaz.
Szükséged van: 2 liter víz, 30 db fekete alapvirág, 1,5 kg nádcukor, 50 g citromsav, 3 db mész, 1 db citrom
Forraljon fel 2 liter vizet egy edényben, és hagyja kihűlni délután. Az alapvirágokat (ágakat és kemény virágrészeket) mossuk meg és metszjük meg. Adjunk hozzá citromsavat, citromot és egy lime levet a vízbe (szobahőmérsékleten). Vágjuk a két meszet negyedekre és adjuk hozzá a vízhez. Add hozzá a virágokat, és hagyd, hogy ez az ital hűvös, sötét helyen maradjon 24 órán át. Keverjük ide-oda. Másnap öntsük a cukrot a vízbe, és az egész keveréket alacsony lángon melegítsük. Amikor a víz meleg, ne kapcsolja ki, forralja fel és hagyja, hogy az összes cukor időnként kevergetve megolvadjon. Amikor az ital elkészült, öntse az alapszirupot sötét palackokba, és szorosan zárja le. Fogyassza az italt vízzel vagy ásványvízzel hígítva.
FIGYELEM
- A Baza nem ajánlott terhes nők vagy szoptató anyák számára.
- Vigyázzon, ne fogyasszon bogyókat a fekete alapgyümölcsből, ezeket hőkezelésnek kell alávetni a bennük lévő mérgező anyagok lebontása érdekében.
kattints a kinagyításhoz
Kattintson ide, hogy mindent megtudjon egy másik egészséges alaptermékről, az alap tinktúráról. Itt megtalálja, mit tartalmaz, hogyan készítse el otthon és milyen egészségügyi problémákra alkalmas…