A cellulit súlyosbodása? Itt van a megoldás oka és utasításai

írta Martina Strihová

A legtöbb nő tudja, hogy a cellulit bármilyen testtípuson megjelenhet. A nők lábtól, fenéktől, combtól és csípőtől szenvednek. A narancsbőrnél nem számít, hogy egy nő fitt-e vagy sem, túlsúlyos vagy szegény, vagy akár fiatal vagy idős. A probléma meghatározása és kijavítása általában zavart okoz.

test

Újra felfedezheti szép és egészséges testét, ha megismeri a narancsbőrre vonatkozó népszerű állítások valótlanságait és megismeri annak valódi okait:

Az egyik legnagyobb mítosz az, hogy a cellulit genetikai.

Ez azt jelenti, hogy ha édesanyádnak vannak ezek a megpuhult lyukak, árnyékok és megereszkedett bőr, akkor neked is - a lányának - is meglesz. Ennek azonban az ellenkezője igaz, nincs cellulit gén, ezért nem lehet átadni anyáról lányra.

Egy másik mítosz az, hogy a narancsbőr segít megszabadulni a "fogmosástól".

A bőr felületének irritáló ecsettel történő ecsetelése hámlást és fokozott ingerlést okozhat. De ez a felületes tevékenység nem hatol be a bőr felszíne alá, nem puhítja és tonizálja a problémás területek bőrét. A fő ok a bőr alatt rejlik, nem rajta vagy benne. Hasonló a masszázsokkal.

Sok nő hormonális változás után kezdi észrevenni a narancsbőrt.

Például terhesség, menopauza, hormonális kezelés és bizonyos típusú fogamzásgátlások alkalmazása, amelyek gyakran kiváltják a narancsbőrt. Ez általában a legkritikusabb kulcs a hibaelhárításhoz.

A narancsbőrt a bőr alatti lágyított, színezetlen, lelógó izmok okozzák, ezért a bőr úgy néz ki, ahogyan. Továbbá a narancsbőrben számos olyan hulladék található a bőr alatt, amelyeken keresztül a szükséges tápanyagok alig tudnak behatolni a bőrbe. A hormon optimalizálása és az izomrost stimuláció kulcsfontosságú ennek a folyamatnak a megfordításához. Ezért:

A narancsbőr megoldása a diéta és a testmozgás!

1. Az étrend javítása.

Segíthetünk a toxinok eltávolításában, ha a testet étellel tisztítjuk, és nem veszünk be más, a szervezetünk számára emészthetetlen anyagokat.

Mi bántja a testet? A cellulitisz fő okai a következők cukor a só. Az el nem fogyasztott cukrot zsírként tárolják, és a sok nátrium vízvisszatartást okoz, ami összességében magasabb súlyt tarthat fenn, és a cellulit még rosszabbá teheti. A szép testnek sem tesz jót kiszáradás, mert a szervezet nem tud megszabadulni a mérgező anyagoktól. Ha gyönyörű bőrt szeretnél kapni, akkor korlátozz mindent egészségtelen étel. A legjobb módszer erre a nyers gyümölcsök és zöldségek arányának növelése.

2. A célterületek gyengéd gyakorlása az izmok stimulálására és az izomsorvadás visszafordítására.

Ha az izmok tónusba kezdenek és formát öltenek - megemelik, tonizálják és simítják a bőrréteget. Azonban a megfelelő gyakorlatok jelentik a fő segítséget a méreganyagok eltávolításához a szervezetből, valamint az összes anyag és tápanyag megfelelő áramlásához és a nyirokrendszer áramlásához.
Keményen tornázhat, és még mindig van cellulit. A narancsbőrt nem oldja meg bizonyos típusú kimerítő kardió, súlyzó vagy nehéz súly emelése, vagy akár néhány igényes gyakorlat. Az ilyen gyakorlatok gyakran csak kétdimenziósak, amelyek közül sok még a narancsbőrt is ronthatja!
A gyakorlatoknak többdimenziósaknak kell lenniük, mert a narancsbőr legfeljebb 90 különböző izmot érint. De ne aggódj - te vagy az a legtermészetesebb "klasszikus" gyakorlatok a saját testeddel, amelyek akár egészen egyszerűek is lehetnek. Gyakorlatok, amelyek az izomtömeg - ebben az esetben az alsó test - szinergikus stimulálása lesz. Ugyanakkor elég, ha körülbelül heti 3-4 alkalommal 20 percig gyakoroljuk őket.

Kezdje el a testmozgást - egy ilyen természetes megközelítést és életmódváltást azonnal átvehet bármelyik hétköznapi nő. Megfelelő gyakorlatokkal néhány napon belül elkezdheti érezni a változásokat, és néhány héten belül láthatja.

Következtetés

Akkor miért nem működnek különféle anti-cellulit krémek, ecsetek és masszázsok? Mivel nem állítják le a cellulitisz természetes okát. Meg kell formálnia a testét, így a bőr lefedi az alakot és nem az alaktalan masszát, ettől szebb lesz. Ezenkívül a testnek ki kell választania a méreganyagokat, amelyek megakadályozzák a szükséges tápanyagok bőrbe jutását. Megszabadul tőlük megfelelő étrenddel, és ismét - testmozgással - az izmok serkentésével és saját nyirokrendszerének stimulálásával.

Vitárius típusú

Igyon sok vizet, amely elősegíti a narancsbőr kialakulásához hozzájáruló káros anyagok kiürítését, és nem elegendő ivás esetén a szervezet visszatarthatja a vizet, ami szintén rontja a cellulit megjelenését. A nyers ételeknek is magas a víztartalma, ami számos előnyének egyike.
Az egyik legalkalmasabb étel például a banán. Sok káliumot tartalmaznak, amely felszabadítja a vízvisszatartást és egyúttal elősegíti az egészséges véráramlást, így a sejtek bejuthatnak a sejtekbe, és káros anyagok ürülhetnek ki.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.