A csodálatos testi átalakulásokról szóló inspiráló történetek tele vannak az interneten. Azonban, akit a következő fiatal nő átesett, bizonyára nem csak egy. Rebeccának nemcsak álmai súlyát sikerült elérnie és rekordmennyiséget fogyott, de úgy döntött, hogy több ezer nőt inspirál a történetével, akik hasonló problémával küzdenek.
Amikor egy amerikai Rebecca Grafton középiskola után függetlenné vált szüleitől, ez nem a legjobb hatással volt életmódjára. Az egészségtelen táplálkozás, a kevés testmozgás és a túlzott alkoholfogyasztás volt a leginkább kimutatható a testén - gyorsan hízni kezdett.
Az alak mindig a női átlaghoz tartozott, de az új életmód miatt gyorsan megfordult. Nem tartott sokáig, és az övé a skálán lévő kéz elérte a szélső értéket - több mint 108 kilogrammot! "Olyan szakaszba került, hogy még a tükörbe sem tudtam nézni" - mondta a Metro magazinnak, amely közzétette történetét.
A változásról szóló döntés nem volt könnyű, de nem volt más kiút. "Meg akartam küzdeni. Nos, nem tudtam, hogyan kezdjem. Számomra egyértelmű volt, hogy minden diéta csak átmeneti megoldás " megközelíti Rebeccát.
Végül egy dietetikussal folytatott konzultációt követően, aki három alaposzlop alapján kidolgozta számára a tervet. Az első lépés az volt kalóriaszámlálás.
Az okostelefonon található alkalmazásnak köszönhetően pontosan szabályozhatja, hogy hányat kap egy nap alatt. Az alkalmazás arra is figyelmezteti, hogy milyen típusú ételeket kell fogyasztania, hogy ne lépje túl a meghatározott napi határt.
A menü megváltoztatása meglehetősen drasztikus hatással van az életre, és Rebecca tudta, hogy motivációjának megőrzése érdekében néha tiltott gyümölcsöket kell tennie.
Ezért egy-kéthetente egyszer ír fel úgynevezett csaló nap, vagyis az a nap, amikor kalóriás finomságokat is ehet. Természetesen nem túlzott mennyiségben.
A harmadik pont, amely rendkívül segített Rebeccának, az mozgás és napi testmozgás. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Eleinte igen, de amikor legyőzi az első két hónapot, az szerves részévé válik az életének. Egyszerűen nem tudsz élni testmozgás nélkül, és pontosan ez történt velem is ”- mondja Rebecca (27), aki két évig tartó ezen elvek betartása után szó szerint felismerhetetlennek tűnik.
Több mint 45 kilogrammot sikerült lefogynia, ami majdnem a fele az eredeti súlyának. Ma irigylésre méltó karcsú alakja és újonnan megszerzett önbizalma van. "Életemben először lapos a hasam, és megengedhetem magamnak, hogy fürdőruhát viseljek. Elképesztő érzés ”- mondja a fiatal fitneszrajongó.
Átalakulása olyan radikális volt, hogy amikor hosszú idő után megismerkedett saját édesanyjával, nem is ismerte. Rebecca az Instagramján is dokumentálja álmai testéhez vezető útját, ahol több mint 140 000 ember figyeli őt.
Sokan inspirálták az elhatározást, hogy hasonló útra indulnak, mint az álomkarakter. Más szavakkal - élő bizonyíték arra, hogy ha akarod, minden lehetséges.