Ebben a munkában ismeretterjesztő sorozat a fitnesz táplálkozás leggyakoribb mítoszaira koncentrálunk! Rendszeres vendégünk, aki megpróbál mindent elmagyarázni neked, az Szuper edző.

A videóban található információk:

  • Bevezetés 00:00
  • A zsírok ártanak nekünk. 1:01 - 3:00
  • Minél kevesebb szénhidrát és zsír van, annál jobban fogok fogyni. 3:10 - 4:12
  • Fogyaszthatom az avokádót és a földimogyorót, ahogy akarom, mert egészségesek. A glutén rossz. 4:19 - 7:00
  • A kenyér rossz. 7:01 - 7:55
  • A kiegészítők felülmúlják az ételeket. 7:57 - 10:45
  • Amikor edzés közben iszom a maltodextrint, cukorbetegséget kapok. 10:47 - 13:00
  • Ételadagonként legfeljebb 25 g fehérje fogyasztható. 13:00 - 14:55
  • A testépítőknek vannak eredményeik, ezért tanácsot adnak a legjobban. 14:57 - 18:06
  • Ha diétázom, az számomra drágább, mint egy normál étrend. 18:07 - 19:29
  • Terhes vagyok = nem tudok tornázni. 19:47 - 21:26
  • A nőknek speciális fehérjére van szükségük. 21:33 - 22:50
  • Helyileg lefogyhat a játék gyakorlásával. 22:52 - 24:37

Ha érdekel, hogy az előző epizódokban milyen témákkal foglalkoztunk, csak vessen egy pillantást ez a link, amely alatt megtalálja mind a mieinket oktató videók. Weboldalunkon is megtalálhatja fitnesz receptek a sorozatból varimefit, amelyen keresztül megpróbáljuk megmutatni, hogy az egészséges receptek is nagyon egyszerűek, ízletesek és jól nézhetnek ki!

fitnesz

Ne higgyen mindent, amit mondanak! Az egészséges táplálkozás 3 legnagyobb mítosza!

Ha van ötlete, mire tudnánk összpontosítani az oktatási sorozat következő részeiben, ne habozzon írjon megjegyzést a cikk alá.