A testformálásra szakosodott edző, Lucia Medeková minden hírrel várja a fitneszközpontot.

koreográfiai

Mindenki egyéniség, és mindannyian mást élvezünk. Ezért minimális az esély arra, hogy lesz olyan ember, aki semmilyen gyakorlatot nem fog kedvelni. Mindenki megtalálja a sajátját.

Amikor valaki azt mondja, hogy ma aerobikozni járnak, senki sem képzeli Jane Fondát, hogy a fejpántba ugrik. E név mögött minden olyan aerob edzés áll, amely erőre, táncra vagy lépésre oszlik. Mint Lucia Medeková edző elmondta, a klasszikus "aerobik" még mindig létezik, de már nem olyan formában, mint régen. Az aerobiknak vannak alternatívái, például a step aerobic vagy a tánc aerobic. "Tiszta aerobik, a retro, amit az emberek rögzítettek, nem hiszem, hogy megtalálja. Nagyon-nagyon messzire kellene menned "- mondta a nő a Žena.Pravda.sk-nak.

Ma inkább a koreográfiai és a táncgyakorlatok vannak divatban. Rendkívül sokan vannak a "piacon", és Medek szavai szerint mindenki talál magának valamit. Akár zumba, port de melltartó, akár forró új bokwu. Az azonban igaz, hogy néha jön egy újdonság, amely ugyanolyan gyorsan elmúlik, mint amilyen. Miért van ez így? Medeková így válaszol: „Ezek általában további gépek, vibrációs platformok, csúszó deszkák az edzés gazdagítására és bővítésére. Például senki sem jár rendszeresen áramforráshoz vagy áramláshoz, így ez a gyakorlat nem képez gro programot. ”Vannak azonban olyan gyakorlatok, amelyek még mindig sikeresek, és tartósan sikeresek. Ide tartoznak az összes testépítés, testépítés, testpumpa vagy pilates erőgyakorlat. Medeková szerint azért népszerűek, mert a fiataloktól az idősekig terjedő emberek széles csoportját vonzzák, mindenki számára elérhetőek és szükségesek.

Lucia Medeková a pozsonyi Body Energy Club edzője. Szakterülete a test alakítása és megerősítése, az egészséggyakorlatok és a funkcionális edzés, a fogyás a jo-jo hatás nélkül, valamint a testmozgás, az étrend és a táplálkozási terv kidolgozása az ügyfelek számára. Idén is ő lett a Futás az életért védnöke.