Nem tudom 😀 az ebédem és a vacsorám meleg, az ebédnél csirke volt krumplival és salátával, a vacsora pedig tészta brokkolival és sajttal. vitaminok benne 😀
rimmel, itt egy 10,5 éves gyerekről beszélünk, ami teljesen másról szól, mint a babádról.
szóval határozottan más, de nem akarom, hogy a fiam kenyeret eszen nekem vacsorára . de remélem, hogy kevesebb kalóriatartalmú hőséget tudok előállítani 😉
tehát amikor a kenyér teljes kiőrlésű, akkor alakot ad neki. kenés, egy darab sajt vagy sonka és sok zöldség, szóval rendben van. Határozottan jobb, mint a szegedin.
meleg vacsora, amire szüksége van hemenex, vaj. omlett sonkával, töltött burgonyával, tészta nélkül sm. szószok. Rendetlenség
rimmel - a gyermek azonban nem csak minden étkezésből vesz vitaminokat, főleg a gyümölcsök és zöldségek, a kenyér és a péksütemények is fontosak a megfelelő növekedéshez, de nem a vitaminok, hanem a gabonafélék miatt, mint ahogy a hús is fontos a fehérjék és fehérjék, tehát nem arról van szó, hogy a kenyér kevés vitamint tartalmaz, és ami a legfontosabb: vacsorához nem csak kenyérnek kell lennie, hanem zöldségsalátának, gyümölcsnek, néha jól szórakozom a gyerekekkel, de csak vita nélkül, hogy a legtöbb kalória reggelinek és ebédnek kell lennie, legalábbis vacsorának, mert ezeket a kalóriákat már nem használnák éjszaka
kristi hé sok lehetőség van 😉
Lányok, nem járok ide, csak elolvastam a bevezető bejegyzést. A fiunk is elég pufók. Dr. azt tanácsolta, hogy igyunk sokat és minden este, mielőtt lefeküdnénk egy fél órára biciklivel, aztán ne ennénk többet. Bevezettünk egy szabályt (ételre), ha semmi, tehát nem veszünk tekercset, tartárt, semmilyen édességet vagy finomságot (burgonya chips, chips), és csak tiszta vizet vagy édesítetlen teát kell inni. korában nagyobb nyomása van, és a térde fáj. Tehát az egészség fontosabb, mint hogy mindent megadjak a gyermekemnek. De van egy problémánk, hogy amikor az apjával van, gyakran a nagymamájával van, és ez katasztrófa történt. Nem korlátozza őt bármiben, éppen ellenkezőleg, és ő maga súlya 125 kg.
Szóval mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat, és kitartok. 🙂 Harcolunk, és ha velünk van, akkor fél kilogrammra megy, de működik.
Olvastam a bevezető hozzászólást és egy nagyon hasonló helyzetet, mint nálunk, de azzal a különbséggel, hogy racionális étrendre törekszem, mióta a gyerekek elkezdték az első étkezést, és nem csak értük, hanem azzal a férfival is, akivel egyél racionálisan.
és ennek ellenére a fiú kicsi korától nagyobb volt, nagyobb súlyú volt, még abban az időszakban is, amikor kizárólag szoptatták, sokáig nem evett füttyöt és péksüteményt, és amikor glutén, teljes kiőrlésű süteményekkel kezdtük.
dzsúdózik is (2. évfolyam), az iskolában focizik. több tíz osztálytárssal is van probléma. mérges is, hogy másoknak van chipsje, krumplija, édessége és hasonlók, ő pedig nincs. szünetekre ment Raja-ból - amikor megtudtam, milyen borzasztóan édes, nem iratkoztam fel rá újra . de egy kis kompromisszumot is kötök, hogy ne nagyon sajnálja - pl. Almás muffint sütök, müzlibotot vásárolok, vagy azokat a mézes-szezámos szeleteket a Lidlától (nem tudom, hogy hívják), nagyon szeretem és örülök, hogy van egy kis kabalám is. A péksüteményt teljes kiőrlésű lisztből sütöm, ehhez különféle kenhetőségeket készítek.
Megértettem, hogy a fiam anyagcseréje lassabb. a lánya annyit eszik, csont és kecske. a sport segítette a legjobban - judo, az alakja megmaradt, de jelentősen megerősödött, és alapvetően már nem egy erős, de erősebb alak izmokkal, nincs megereszkedett hasa, már nem okoz túlsúlyt.
nap:
Csodálom, mennyire egészségesen eszel. Azt is szeretném megfigyelni, hogy figyelembe véve azt a módot, ahogyan a szülés után próbálok tornázni, egyelőre mozgásra vezetem a fiaimat. Egyedül otthon gyakorolok. De tény, hogy a fiam is szeretett kenyérpirítóban olaj nélkül pirítóst készíteni, és például kenhető vajjal dörzsölni. Mackó alakú. Sehol nem láttam más
anya: Egyetértek ezzel a barátoddal. Aki nem tesz semmit ez ellen, az nem fog fogyni. Dr. Dr. maga mondta nekem, hogy hogyan akarunk lefogyni és elvezetni a fiamat csak vízhez és ivási rendszerhez. Minden cukrozatlan. A fiunknak szintén nincs szüksége sok zöldségre, de megtanulta kompenzálni az édességeket. Talán eljön és "ízelek valamire (este), szóval elmondom neki." Van hűtőszekrény és egy sárgarépa benne. "Tehát a TV-nél ül és répát ropog. Paradicsomot kell faragnom neki, aztán megeszi. De legalább örülök neki. Nem kényszerítem zöldségre Készítek egy nagy salátástálat, mindenki elveszi, és olyan kíváncsi, mint ő. Hálás is ezért.