Interjú: A Fly Yoga nem csak a hálóban való imbolygást jelenti

Egy új és érdekes gyakorlat nevű Légy jóga. ha akarod, órákig fejjel lefelé is vethetsz:) Ez nem csak lehetővé teszi, hogy legyen egy olyan hálózata, amelyben egy órán keresztül gyakorol. Többet mesélt nekünk az ilyen típusú gyakorlatokról oktató Diana Horváthová, ami elhozta hozzánk a Fly Yogát.

csak

Ha nem tévedek, a készüléke volt az első, amely a Fly Yoga gyakorlatokat kezdte kínálni a menetrend szerint. Így van?

Igen ez így van. Felajánlották nekünk a Fly Yoga képzést, és alapvetően nem volt hova csinálni, ezért úgy döntöttünk, hogy elindítjuk az első edzőtermet, ahol gyakorolhat. Tehát itt zajlott az első oktatói képzés és a szlovákiai Fly Yoga első órái.

Te vagy az egyetlen Szlovákiában, vagy más városokban is lehet légy jógázni?

Más szlovák városokban még biztosan nem, de Pozsonyban már két lehetőség van a gyakorlásra. Az ARIWA Fit Lamačban és a RETRO Ružinovban. Szeptember elején megnyílik egy új tornaterem is a Košická utcában.

Honnan származik a légy jóga? Ki alkotója ennek a gyakorlatnak?

A gyakorlat Amerikában egy akrobatikus show-ból származott. Néhány elem átalakításával és hozzáadásával a jóga, a pilates és a torna gyakorlatok alapelvei, ez az új edzésprogram jött létre. Tehát a gyakorlat Amerikából származik, de Olaszországon keresztül jutott el hozzánk, ahol ez a gyakorlat is nagyon népszerű.

Bemutatná nekünk ezt a gyakorlatot részletesebben? Nem csak a hálóban hintázásról van szó, nemde:)

Lengésről is van szó, de határozottan nem csak erről:). A Fly Yoga egy gyakorlat úgy tervezték, hogy mindenki számára elérhető legyen életkor vagy teljesítménykorlátozás nélkül. Nincs szükség edzés előkészítésre. Ez egy átfogó testedzési program, amely ötvözi a jógát, a pilateset, a tornát és az erősítést. Nagyon sok van neki sok pozitív hatással van a szervezetre, mely egyéb gyakorlatok nem rendelkeznek. Ez elsősorban a nyirokcsomók masszázsának, a hát teljes ellazulásának, a vérkeringésnek és ezáltal az egész test oxigénellátásának köszönhető. Mint más gyakorlatoknál erősíti az alakot, csökkenti a súlyt.

Pontosan mire összpontosít a gyakorlat? Mit gyakorolhatunk vele?

A Fly Yoga az egész testre összpontosít. Nincs olyan testrésze, amelyet ne tudna gyakorolni a Fly Yoga-val.

Hogy néz ki a Fly Yoga óra?

Gyere és nézz be:) Nehéz leírni egy órát, mert minden órát másképp lehet csinálni. Mindig megkérdezem az embereket, hogy melyik testrészt szeretnék gyakorolni. Akár jobban akarnak erősödni, akár érdekli a nyújtás és a pihenés. Nagyon sok olyan gyakorlat van, amelyet nem lehet egy óra alatt elvégezni, így minden óra másképp néz ki. Jóga gyakorlatok, pilates, erősítés, néhány egyszerű torna gyakorlat, nyújtás és természetesen relaxáció.

A Fly Yoga mindenki számára megfelelő?

Szinte mindenkinek. Sajnos a nőket a terhesség egyetlen szakaszában sem képezhetem. Magas vérnyomásban, magas intraokuláris nyomásban, súlyos gerincvelő és gerinc sérülésekben szenvedők, ágyéki vagy vállprotézisek.

Ennek gyakorlásához az oktatónak speciális tanfolyammal kell rendelkeznie?

Természetesen igen.

És mi a helyzet magukkal a hálózatokkal? Valóban biztonságos bennük a testmozgás? Nem fordulhat elő, hogy néhányan még a „fedélzeten” lévő gyakornokkal is szakítanak?

A hálózatokat kifejezetten erre a gyakorlatra hozzák létre. 500 kg-os súlyig készülnek. Tehát a fedélzeten maradsz az egész edzésen:)

Anyagilag megterhelő a Fly Yoga gyakorlóterem felszerelése?

Igen, és ezért egy óra drágább, mint más gyakorlatok.

Hogyan érzékeli az emberek érdeklődését a Fly Yoga iránt?

A Fly Yoga egyelőre csak sietős emberekhez jut el. Még nem mindenki tud róla, de ha hall valamit, nagyon kíváncsi. A mindenképpen érdekli őket az érdeklődés, csak nézd meg a gyakorlat fotóit. Ki ne mutatna érdeklődést?

Visszatérnek hozzád a gyakorlók a próbaóra után? Vagy csak egyszer jönnek kíváncsiságból?

Az emberek 90% -a visszatért hozzánk. Mindenki izgatottan és kíváncsian távozik, amit idővel kezelni tudok.

Mit adna át olvasóinknak, akik még nem próbálták ki a Fly Yogát?

Könnyű, hatékony, szórakoztató. És főleg, hogy várjuk őket:)