Facebook/Együtt emelünk
#Patris és Stanley egy szimpatikus fiatal pár, akiket nemcsak a kölcsönös szeretet, hanem a testmozgás és az egészséges életmód iránti szenvedély is összeköt. A testmozgás és fitnesz központ indította el nagy szerelmük történetét. Kidolgozott karaktereikkel és az utakról készült gyönyörű fényképekkel inspirálják a szlovákokat a We Lift Together blogjukon.
Nem csoda, hogy több mint 19 000 rajongó követi őket az Instagramon. Megvallottuk őket, és Patris nem csak a gyakorlatról mondott információkat.
Hogyan találkoztál?
Közös kutyánk révén találkoztunk a kutyamenhely felé vezető úton. Ekkor Stanley épp javította az autót, ezért felhorkant a kölcsönvett Feliciára (nevet). Nagyon szórakoztató utazás volt, és azonnal megakadt a figyelmünk. Később elkezdtünk rendszeresen találkozni az edzőteremben.
Ön fitneszről ismert. Ön határozottan inspirációt jelent nemcsak az egyének, hanem a párok számára is. Tőled kérnek tanácsot, hogyan kell párban edzeni?
A fitnesz és különösen az egészséges életmód hatalmas szenvedéllyé vált számunkra. Minden nap híreket kapunk rajongóinktól, akik folyamatosan támogatnak minket és energiával látják el bennünket, amelyet rendkívül nagyra értékelünk, és ugyanakkor hajtóerőnek tekintünk, amely előre visz minket. Néhány rajongónak tanácsra van szüksége, és mi mindig megpróbáljuk őket befogadni.
Mi teszi a páros testmozgást jobbá, mint az egyén?
Az előnyök nagyon sokak, de talán kiemelnénk néhányat a számunkra legfontosabbak közül. A mai mozgalmas időkben láthatja, hogy egy pár együtt lép be a fitneszközpontba, de közvetlenül a forgóajtó mögött az útjaik megosztottak, és mindenki úgyszólván a saját útját járja. El sem tudjuk képzelni, hogy egymás nélkül gyakoroljunk. A páros testmozgás során igazán jól érezhetjük magunkat, nem beszélve a kölcsönös bizalomról és a kapcsolat elmélyítéséről. Igaz, hogy az elmúlt hónapokban kevesebbet sportoltunk, mint nálunk szokás, ami érthető, ha a világ körül utazunk.
Mit ajánlana azzal kezdeni, aki el akar kezdeni dolgozni a karakterén, de nem tudja, hogyan?
A testmozgás és edzés terén a kezdeteket nem szabad lebecsülni. Magunk is jól ismerjük. A szakértői útmutatás és útmutatás ebben az esetben szinte elengedhetetlen. A próba/hiba módszer nem biztos, hogy érdemes a kezdő edzők számára. Ezért tanácsos tapasztalt és magasan képzett edző és táplálkozási szakember segítségét kérni.
Azt mondod, hogy a fitnesz olyan, mint a házasság. Nem lehet megcsalni és megvárni, amíg működik. Mi a teendő, ha az eredmények nem jelennek meg, és az ember elveszíti a motivációt a testmozgás folytatására?
Pontosan. Minimális elkötelezettség mellett nem lehet maximális eredményeket várni. Sok testedző azonban stagnálás időszakát élte át. A test kezdetben nagyon gyorsan formálódik, de idővel a test megszokja a rendszeres terhelést, és az eredmények nem jelennek meg. De ez természetes jelenség. Gyakran segített bennünket az edzésterv vagy az étrend megváltoztatása, de néha egy hosszabb szünet is hasznos lehet, amelynek során különböző fizikai tevékenységeket folytathatunk. A Fitkót lecseréljük úszásra vagy görkorcsolyázásra, egyszerűen bármely más sportra.
Melyek a legnagyobb vétségek, amelyeket az emberek megszoknak edzés közben?
Nagyon sok lehet belőlük. Helytelen technika, légzés, túlzott súly, pihenés hiánya, rossz életmód stb. Mint fentebb említettük, egy gyakorlott edző szakértői útmutatása elengedhetetlen a kezdő edzők számára. Ily módon megelőzhetők a rossz szokások, amelyektől a jövőben nagyon nehéz szabadulni.
Közeleg a nyár, ünnepek, all inclusive. Kövesse-e a gyakorlási rendet még nyaraláskor is? Hogy van veled?
Természetesen igen, de a legtöbb ember pihenésre megy, és nem számolja a kalóriákat és az ismétléseket az edzőteremben. Több mint 5 hónapja úton vagyunk, és nagyon jól tudjuk, hogy milyen nehéz egy fitneszközpontot találni a világ egyes pontjain. Néha csak a saját testsúlya elegendő, a legjobb esetben a hajlandó partnere fogja szolgálni a súlyát. Ami az étrendet illeti, nem mindenki olyan, mint Stanley, aki még egyáltalán befogadva is a húshoz legközelebb ül (nevet).