Ez a tavasz nem szabványos egy járvány esetén. Míg tavaly lassan elkezdte kezelni a fürdőruháját, az immunitás most elsőbbséget élvez. Két legyet azonban egy csapással meg lehet ölni.
Ha sokáig tartózkodik az otthoni irodában, és már érzi is a fenekén és a combján, akkor a testre utoljára a hatást korlátozó diéta szükséges. Így veszélyeztetheti az immunrendszert. Hogyan lehet fogyni úgy, hogy az immunitás gyengítése helyett elkezdjük?
Emésztés - immunitás
Az emésztőrendszer az egészséges immunrendszer feltétele. Az immunrendszer, az emésztés és az étkezés nagyon szorosan összefügg. Az immunrendszer nagy része a vékonybélben helyezkedik el, funkcionalitása pedig a hormonoktól függ, amelyek az egész test szerveinek aktivitását ellenőrzik és ellenőrzik. "Az immunitás egyszerűen úgy határozható meg, hogy a test képes megvédeni magát minden ellen, ami egészségkárosodást, akár halált is okozhat. Ez egy védelmi rendszer, amelynek szervei, szövetei és sejtjei eloszlanak a testben. Ezeket együtt nyirokszerveknek nevezik, amelyek elsődleges, a limfociták termeléséért felelősek és másodlagosakra oszthatók, ahol maga az immunválasz jelentkezik "- magyarázza az immunitás szakértője Ing. Doboly Adrian.
Hogyan lehet (nem) lefogyni egy hét alatt?
A hatásos étrend nemcsak az immunitásunkat fenyegeti. Ha csak egy olyan étrenden gondolkodott, amely segít egy hét alatt lefogyni a gyomrából, próbálja meg gondolni - milyen hatással lesz az anyagcserére, hogyan reagál az immunrendszer és a test általában? A drasztikus diétákat nem szabad elsősorban olyan embereknek adni, akik pl. gyomor-bélrendszeri betegségek vagy cukorbetegség.
A gyors fogyás befolyásolja az immunrendszert, és a fertőzések gyakoribb előfordulását eredményezheti. A legyengült immunitás első jelei nagyon gyorsan megjelenhetnek. A lényeg az, hogy drasztikus étrend esetén (a napi energia kevesebb mint 10% -ának bevitele, ami kb. 200 kalória, vagyis 840 kJ) az immunsejtek száma csökkenni kezd.
3 nap immunitás esetén
Másrészt a Dél-Kaliforniai Egyetem átfogó tanulmánya azt sugallja, hogy a 3 napos böjt hozzájárulhat az immunrendszer "teljesítményének" növeléséhez. Mint ismert, az immunsejtek száma három napon belül csökken. Az immunrendszer azonban első sorban megszabadul a régi és sérült sejtektől. A koplalás után az immunitás gyorsan megpróbálja kiegészíteni az állapotot fiatal, friss sejtekkel.
Farkaséhség ellen
Hosszú csökkentő étrend alatt nem éhezhet! Éppen ellenkezőleg, a szokásosnál gyakrabban kell enni, de kis mennyiségben. Így elkerülheti a farkaséhség rohamát, amikor néha egy nagyon erős természet sem képes hirtelen ellenállni a mindenütt jelen lévő buktatóknak.
Ne felejtsd el a fizikai aktivitást! Az ételbevitel korlátozása vagy az egészségesebb ételek étrendbe való felvétele mellett elengedhetetlen a jó fizikai állapot fenntartása. Testünk mindenáron el akarja tárolni a zsírban tárolt energiáját, először azzal, hogy elveszi azt az izmoktól, amelyek gyengülnek, gyengülnek.