Súly, és tényleg voltam
- Nekem vannak a legjobb 7 napos diétás baleseti stratégiáim, amelyekhez nem lesz szükséged éhenhalásra.
- Diet Fad Day
- Mi a divatos diéta?
- Hogyan működik a 7 napos összeomlási étrend?
- Típusai Crash Diet Súly
- A divatos diétám egy hétig az előcsarnokban,
- Lehetőség vegetáriánusok számára
- Tudományos tényezők: Whychoose 7 napos étrend,
- Gyakorlási feladat Ezen diéta alatt,
- DOS és nincs baleseti fogyás
- A divatos diéta előnyei
- A divatos diéta káros hatásai
- Ítélet
- Kérdések és válaszok
Mi a divat diéta?
A divatos étrend olyan étkezési stratégia, amely biztosan segít abban, hogy rövid időn belül azonnal karcsúsítson. A cél a napi kalóriabevitel csökkentése. Ez az étkezési stratégia néhány napon belül biztosítja a kívánt eredményt. Sokan betartják ezt a diétát arra az esetre, ha bármilyen ünnepségre, például ünnepre, munkára, randevúra, esküvőre, ünnepségre vagy bármilyen más különleges alkalomra kell fogynod.
Hogyan működik 7 nap diéta?
A divatos diétáról mindenképpen előnyben részesítjük az eredményt, ezért kísérje rövid ideig. Nem hatékony a hosszú távú súlykezelésben. Baleseti étrend esetén az egyének kevés kalóriát fogyasztanak (legalább 700 kalóriát naponta). Mivel a tested nem szerez különféle egyéb energiaforrásokat napi funkcióinak ellátásához, minden bizonnyal irányított zsírt kezd behozni.
Megjegyzés: Ha hosszú ideig folytatja a szállítási programot, akkor a teste bizonyosan hiányos lesz, mert nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.
Friss gyümölcslé étrend
Az étrend csökkentése hasonlít a Juice étrendre. Ezt a tendenciát a Kövér, a Betegek gyakorlatilag halottak című filmből értették meg.
Ebben a diétában csak zöldségeket és gyümölcsleveket szabad bevenni. Ez segít gyorsan fogyni. Ez egészséges, fogyást jelent. Nincs olyan negatív hatása, mint a fogyókúra .
Menj vissza a TOC-hoz
A baromfi mellében és a halban alacsony a kalóriatartalom, valamint fő fehérjeforrás és nagyszerű zsírtartalom. Baromfi/hal sajttal, valamint gyümölcssaláták, az "Idióta Bizonyító Diéta" fő alkotóelemei. Ha ezeknek az ételeknek a megfelelő részeit egyenletesen eszi meg, és biztosan lefogy.
Az elme. Káposztás étrend
A káposztás étrend a fogyókúrához legközelebb eső étrend-terv. Ez segíthet abban, hogy 10 fontot tudjon menedékbe helyezni egy hét alatt. Ez a diéta csak zöldségek, gyümölcsök és káposzta fogyasztását jelenti. Tisztítja a rendszert, mivel a káposzta gazdag rosttartalommal rendelkezik.
Grejpfrut diéta
A grapefruit étrendet az 1930-as évek óta alkalmazzák. Néhány neves karakter, például a Brooke Guards, ezt a diétát követi a fogyás érdekében.
Vissza a TOC-hoz
Tiszta program. Ez az egyik legalkalmasabb étkezési eszköz, még aktív egyének számára is. Különböző betegségek kezelésére és a test tisztítására is használják. A reggelit és a vacsorát folyékony ételekre és köretekre cserélték.
Vissza a TOC H Chicken oldalra
Hét napig következetesen csirkeleves étrendet kell alkalmaznia. Ez lehetővé teszi, hogy csak reggeli ételeket és csirkeleveseket fogyasszon. A lehető legtöbb levest, baromfit elfogyasztja, valamint az önnek való felkészülés vágyat jelent.
- Vissza a TOC 2. napjára || аттТаб_2 ||
- 3. nap || аттТаб_3 ||
- Menjen vissza a TOC Dan 4 || аттТаб_4 ||
- Menjen vissza a TOC Dan 5 || аттТаб_5 ||
- Vissza a TOC 6. napjára || аттТаб_6 ||
- Menj vissza a TOC Dan 7 || аттТаб_7 ||
Visszatérés a TOC 5. alternatívák vegetáriánusokhoz.
Menj vissza a 6. TOC-hoz. Tudományos okok: Miért válassza a 7 napos FAD étrendet, ezt a diétát választottam a táplálkozási tervre vonatkozó részletes kutatási tanulmány után nagyon alaposan, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban nem bántotta-e a testét.
A különféle kalóriák magas metabolikus sebességét, a test napi kalóriáit anyagcserének nevezzük. Ha ez az arány magasabb, akkor sokkal több zsírt fog égetni.
- A 7 napos étrend az ön anyagcseréjét elősegítő ételekből áll.
- Olyan ételek, mint hal, alma, saláta, joghurt, paradicsom stb. segítsen a testnek nagyobb arányban zsírégetni.
Megtalálni a cukrot, hogy többet fogyasszon a felesleges cukorból, süteményekből, finom csokoládékból, cukros italokból stb. megindíthatja a vércukorszintet. Ha a cukor nem kívánt és alacsony az inzulinszint, a cukor nem képes felszívni az energiát a szervezetben .
A stratégiában kialakított alacsony szénhidráttartalmú termékek szénhidrát-tartalma jelentősen csökkent. Több szénhidrát fogyasztása sokkal több kalóriát javasol olvadni. Ha nem akar kalóriát használni a szervezetben, győződjön meg arról, hogy a test különböző részein gyűjti a zsírt. Egyél alacsony szénhidrát- és keményítőtartalmú ételeket.
Magas tápérték
Ha felfedezte, elkészítettem egy étrend-tervet úgy, hogy naponta, amikor vitaminokat, ásványi anyagokat, egészséges fehérjét, rostot és kiváló zsírokat tartalmazó ételeket egyensúlyozott. Minden gyümölcs és zöldség kiváló tápanyagforrás, gyulladáscsökkentő és antioxidáns épületekkel rendelkezik.
A lencse, a bab, a szója, a bab, a tej, a dió, a hal, a csirke és a gomba gazdag fehérjeforrás. A joghurt nagyszerű mikroorganizmusokkal rendelkezik, amelyek segítik az emésztést, és ragaszkodnak az egészséges és kiegyensúlyozott emésztő ételekhez.
Fokozatosan növelje a kalóriabevitelt, de derítsük ki. Nem kezdek enni annyi szénhidrátot, több cukrot és zsírt, azonnal, miután elveszítettem az erőmet. Fogyasszon továbbra is zöldségeket, gyümölcsöket, valamint nagy mennyiségben fehérjét, és igyon sok vizet is.
Mi a baj
Az idegesség étkezési probléma, amelyet sok hölgy tapasztal. Az összeomlási étrend valószínűleg nem az Ön által ellenőrzött étrend vagy az orvos utasítása szerint vásárol. Ez már rövid idő alatt nem jelentene sokkal nagyobb súlyt, a legtöbben nem ütnék le étrend-tervünket, hogy megszabaduljunk tőle. Ez nem így van, hogyan kell kezelni. Fogyasszon kis adagokban mindenféle egészséges ételt.