napfény: Helló, minden szegény és szegény. 32 éves vagyok, három gyönyörű gyermek, jó és szerető férj. Hirtelen úgy döntöttem, hogy elveszítek valamit, kb. 20 kilót is leadtam. Hat hónappal ezelőtt mondtam magamnak, hogy Tartanék egy kis szünetet, és újra elkezdem, de. A probléma az, hogy az a módszer, ahogy megpróbálom, nem működik. Még 4 fontot is visszakaptam. Mielőtt lefogytam volna, és körülbelül egy év alatt lefogyott ez a 20 font az R-7.30, O-11.30, O- 15.30, V-19.30-valami egyszerű. Régen olvastam ezeket az oldalakat a fogyásról, és követem őket, bár itt-ott van néhány apró vétség. Nos, most nem tudom megtenni, amit csinálok. Tudna valaki tanácsot adni nekem ? napi bevitel az az 5000-6000 kj, most 170 cm és 84 kg van. Köszönöm a véleményét és a tanácsát. Szép napot kívánok.
boldog: napsütés: még nem írtál az ivási rendszerről, akár betartod-e, de valószínűleg igen. Nekem tehát csak lassú anyagcserének tűnik. Gondolom, csak türelemre van szüksége, van egy olyan tapasztalatom, hogy a fontok 2-3 hét elteltével az alapelvek betartása után csökkenni kezdenek. Sok sikert kívánok az újraindításhoz és sok türelmet.
napfény: blazena, nagyon köszönöm, de soha nem jutott eszembe, hogy lassú az anyagcserém. Naponta 2-3 literes ivási rendet követek, iszom. De köszönöm a biztatást, hello.
ivaza: napsütés: ha betartasz minden alapelvet, az mindenképpen jó irányba fog haladni.
Angelina: Napsütés: adj hozzá egy kis testmozgást, az anyagcseréd megmozdul, különösen, ha reggel reggel előtt világítasz, mert akkor a test energiát vesz fel a zsírraktárakból. Hétvégén csinálom, nem tudok lépést tartani a héttel, mert felkelek a munkára, de ez is segít.
: bliss írta:
-------------------------------------------------------
> napsütés: még nem írt az ivási rendszerről, ill
> betartod, de valószínűleg igen. Aztán rám néz
> csak lassú anyagcseréhez. Valószínűleg csak kötelező
> türelem, van egy olyan tapasztalatom, hogy te
> a fontok 2-3 hét után csökkenni kezdenek
> az elvek betartása. Sikert kívánok neked
> újraindítás és sok türelem.
Kérem, tanácsolja, hogyan lehet fogyni, és a rendszeres testmozgás és a visszafogottság ellenére valahogy kudarcot vallok. Reggeli előtt minden nap 40 percet edzek, és még mindig nincs mit tenni.
: bliss írta:
-------------------------------------------------------
> napsütés: még nem írt az ivási rendszerről, ill
> betartod, de valószínűleg igen. Aztán rám néz
> csak lassú anyagcseréhez. Valószínűleg csak kötelező
> türelem, van egy olyan tapasztalatom, hogy te
> a fontok 2-3 hét után csökkenni kezdenek
> az elvek betartása. Sikert kívánok neked
> újraindítás és sok türelem.
Anna: lorik: ez a gyakorlat szép és hogyan eszel? és hány éves vagy és hány font ?
: lorik írta:
-------------------------------------------------------
> blažena írta:
> --------------------------------------------------
> -----
>> napsütés: még nem írsz az ivásról,
> vagy
>> betartod, de valószínűleg igen. Aztán rám néz
>> csak lassú anyagcseréhez. Valószínűleg csak kötelező
>> türelem, van egy olyan tapasztalatom, hogy
> nyakkendő
>> a fontok 2-3 hét után csökkenni kezdenek
>> az elvek betartása. Sikert kívánok neked
>> újraindítás és sok türelem.
>
>
> Kérem, tanácsot adjon nekem, kem fogyás és annak ellenére
> Rendszeresen gyakorlom és korlátozom magam
> nedari.Cvicim 40 perc minden nap reggeli előtt
> semmi mást nem kell tennem. XC9C4
: lorik írta:
-------------------------------------------------------
> blažena írta:
> --------------------------------------------------
> -----
>> napsütés: még nem írsz az ivásról,
> vagy
>> betartod, de valószínűleg igen. Aztán rám néz
>> csak lassú anyagcseréhez. Valószínűleg csak kötelező
>> türelem, van egy olyan tapasztalatom, hogy
> nyakkendő
>> a fontok 2-3 hét után csökkenni kezdenek
>> az elvek betartása. Sikert kívánok neked
>> újraindítás és sok türelem.
>
>
> Kérem, tanácsot adjon nekem, kem fogyás és annak ellenére
> Rendszeresen gyakorlom és korlátozom magam
> nedari.Cvicim 40 perc minden nap reggeli előtt
> semmi mást nem kell tennem.
: Helló, minden szegény: _ \ ".
Szeretnék tanácsot adni, hogy van egy olyan problémám, hogy bár a testmozgás/viszonylag rendszeres/és a strep-edzés ellenére sem tudok lefogyni, a súlyom még mindig ugyanaz, akkor is meg tudom verni, nem értem egyáltalán.
Ezek apró részletek. szóval magasság 172, súly 57kg Legalább azt az 5 kg-ot le akarom tenni
Adky: lucia517: nagy a magasságod és még jobb a súlyod (ha nekem lenne). Ugyanaz a magasságom van, de szeretnék fogyni 60 évesen. Nem merült fel benned, hogy a tested ellenállna az esetleges fogyásnak, mert már jó a súlyod, és ezért nem tudsz lefogyni. véleményem szerint nem is kell rá nagyon
Napraforgó: Lucia, csak célzott gyakorlatokkal kell formálnia a testét.
tini: Lucia, miért akar fogyni? A BMI szerint nekem kiderült, hogy éppen a normál súly alsó határán jártál. Ha 5 kg-ot fogy, akkor 5 kg alsúlya lesz. Szerintem ezért éri meg a fogyás, mert fizikailag veszélyeztetné a tested. A testmozgás minden bizonnyal segít, ha ki akarja küszöbölni a karakter néhány hiányosságát.
: Köszönöm a biztatást, de a BMIktore ellenére kapok cchem shcudnut, főleg a lábam, mert nincs semmilyen formájuk. prosiiiiiiim tanácsolja
lubicka: Lucia517: Sok macskának válaszoltam már, mindannyian mások vagyunk, és sajnos néhányuknak nincs más választása, csak azért, hogy megbirkózzon az erősebb lábakkal, és úgy vegye őket, amilyenek. Elég jól élek vele, bár ez is régebben a komplexumokhoz vezetett - most, hogy látom a fotókat, hogy szegény voltam és kövérnek éreztem magam, nevetnem kell. De természetesen vannak gyakorlatok a lábak számára, ez segít egy kicsit, próbálja ki a sportujeme.sk oldalt, van egy cselekmény, ami a lábakra összpontosít. A súlyával, mint olyan, nem mennék alacsonyabbra, mert amúgy sem segít azokon a lábakon, fogyni fog a mellkasban, a bordákon, mindenhol, de amúgy is annyira elégedetlen lehet a lábaival.
: Szia, már szegény vagyok, és már mérges vagyok rá
: Szia Lubicka, köszönöm a tanácsot, megpróbálok megbékélni ezzel a problémával, de soha nem leszek elégedett, ha nem fogyok, miért olyan nehéz lefogyni? De semmi, jobb vagyok menj át rajta:)