Limerickgirl: szia először vagyok itt, de biztosan nem utoljára. \ nmNekem olyan problémám van, mint kb. minden tonnának. \ n \ n20 éves vagyok, 168 cm magas és 78 kg. \ nNagyon szeretnék lefogyni, ezért elfogadok minden ötletet és javaslatot, mert valószínűleg kissé torz elképzelésem van fogyás. Köszönet mindenért. \ nTájékoztatom, hogy remélem. \ nMindenki másnál fogom az ujjatlanomat
tini: Szia Limerickgirl, üdvözlöm az oldalon ! Ön szerint miben van torz elképzelése a fogyásról? Olvastad már a fogyás módját racionális étrenddel, amelyet Miro cikkekben leír? Véleményem szerint mindenképpen működik, veled is lesz. Szerencsére nem vagy túl túlsúlyos, azt hiszem, képes leszel letenni, keresztben tartom az ujjaidat. Ha nem olvastad az oldalt, itt kezdheted az olvasást . http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/
wawa: Limerickgirl: üdvözlöm
Még csak: Limerickgirl, üdvözlöm, és ne tegyen semmit a fogyás torz gondolata ellen, nekem is megvolt, olvastam, és a torz ötlet hirtelen valahol a ligetben lesz.
Nicolka: vitamin itt köztünk, remélhetőleg tetszeni fog itt és kapsz egy olyan karaktert, amit együtt tudsz kezelni, csak ki kell bírnunk
ivaza: Limerickgirl: Üdvözlöm, olvassa el és sok sikert.
Limerickgirl: nagyon szép kocka köszönöm aranyos vagy. Nem jöttem rá, hogyan lehet veled kapcsolatba lépni, és külön köszönöm. pl csevegésként rp. de ha megtudom, biztosan megteszem. Keményen fogom az ujjatlan ujjaimat, és remélem, hogy meg tudom csinálni, bár félek tőle, félek, hogy újra csalódást okozok magamnak, és holnap megköszönöm, visszajövök. szép napot és sok sikert neked is. hát, köszönöm
kajka45: limerickgirl: Üdvözlöm és sok szerencsét
Limerickgirl: Szia Limerickgirl, üdvözlöm az oldalon ! Ön szerint miben van torz elképzelése a fogyásról? Érezte-e már a fogyás módját racionális étrenddel, amelyet Miro cikkekben leír? Véleményem szerint mindenképpen működik, veled is lesz. Szerencsére nem vagy túl túlsúlyos, azt hiszem, képes leszel letenni, keresztben tartom az ujjaidat. Ha még nem olvastad az oldalt, itt kezdheted az olvasást . http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/\n. szóval rájöttem, hogyan írjak le. \ nKöszönjük, hogy elolvasta a kézikönyveket. és remélem, hogy követni tudom őket. \ A mieink azonban elbúcsúzhatnak azoktól, akik 3 hónap alatt 16 kilót fogynak. \ de azt hiszem, elég jó esélyem van bizonyítani, eddig nagyon egészségtelenül ettem, és a velem való költözés sem vezetett a kedvenc tevékenységek létrájához \ nmpillanatosan egy másik országban élek és 3 hónapja van egy nagy gyere vissza otthon, úgyhogy remélem, hogy legalább az a 10 kiló lemegy. \ nKöszönöm még egyszer. és különben is rajongásom van iránt, hogy hogyan bizonyítottad.
Limerickgirl: Limerickgirl: welcome \ nwow. hogy sikerült így lefogynia. \ nmas csodálatomat. vannak titkai, amelyeket elárulhat? \ mindenképpen köszönöm a fogadtatást
Limerickgirl: Limerickgirl, üdvözlöm, és ne tegyen semmit a fogyás torz gondolata ellen, nekem is megvolt, olvastam és a torz ötlet hirtelen a pokolba kerül. \ Szia. \ n, amit olvastam, nem volt annyira ijesztő, mint egy palackot alkoholistától elvinni. \ n. de nagyon keményen tartom az ujjatlanomat. mégis együtt vagyunk-e? \ niba tudjuk, milyen érzés a másik oldalon lenni és olyan dolgokkal küzdeni, amelyek mások számára is természetesek.
Limerickgirl: vitam ta itt köztünk, remélhetőleg tetszeni fog itt, és kapsz egy olyan karaktert, amelyet együtt kezelhetsz, csak annyit kell tenned, hogy ragaszkodsz hozzá. \ n azoknak az embereknek, akiknek sohasem voltak ilyen problémáik, hasonlítanunk kell például az ufonikhoz? \ nRemélem, mindenkiért megtehetem, aki zavarban van velem. \ nle nem látja, hogy bármilyen plusz kilója lenne. \ nszép dnik és dik
tini: Sziasztok, külföldön is vagyok, nyáron visszajövök;) Mit, 3 hónap alatt 16kg? SOm csak bekukkantott, és megtudtam, hogy 3 hónap alatt 19 kg-ot fogytam, el sem hiszem. De a következő 11 további 3 hónap volt;) Mindkettőnknek megvan a saját tempója, de amikor a diétán dolgozunk (és tornázunk), az biztosan mozog. 3 hónap alatt legalább 10 kg adatmennyiség reális, talán még több is. Nincs túlsúlyos, akkor ez kissé lassabb, de megy, ne aggódjon miatta.
Deniska: Szia üdvözöllek! Ha diplomát szerez, dobja be a pontos menüt, és mi kritizáljuk az Ön számára. Ez időt takarít meg, különösen akkor, ha fogynia kell! Drukkolás. Kezdetnek, ha még nem tanulmányozta a részleteket, egyél legalább naponta ötször, egészségesen és 3 liter vízzel al. vitték caju
cindi: limerickgirl: vitam Ta közöttünk. Nem tennék ilyen nagy terveket a helyébe, csak azért, hogy ne csalódjon, ha ez nem válik be az Ön számára. Mindig egyedileg fogyunk, 3 hónap alatt kb 14 kg-ot fogytam, tehát az a 16 nem irreális. Csak biztatni akartalak, és magamtól tudom, hogy semmi más nincs számomra, amikor időben kitűzöm magamnak a célt, és akkor nem sikerül. Kezdjen tehát fogyni ezeken az oldalakon, dobjon ide egy menüt, amely segít összerakni és meggyőződni arról, hogy működik.
wawa: Limerickgirl: welcome \ nwow. hogy sikerült így lefogynia. \ nmas csodálatomat. vannak titkai, amelyeket elárulhat? \ mindenképpen köszönöm az üdvözlést \ nlimerickgirl: a siker titka ebben a webhelyben, ebben a fórumban és az MV webhelyében rejlik. Nagyrészt komolyan vettem, és a súly lassan csökkent, nem vagyok nagyon példa a csodálatos fogyásra, mert gyakran kivételt tettem/főleg a hétvégén/de a héten megpróbáltam és kb. 1/2 kilogrammot mindig összejött. ha úgy érzed, hogy van linkem az elszegényedett témámra, számolhatsz valamit
Limerickgirl: Szia. Nagyon köszönöm a tanácsot. \ nÉn tegnap ettem. \ n5.00: cornflexi tejjel \ n10.00: joghurt és sötét oldat \ n13.00: fél adag spagetti. amelyek meglehetősen húsosak voltak \ n17.00: 2 teljes kiőrlésű kenyér \ n \ nTerveztem ma: \ n10.00: cornflexi tejjel \ n14.00: főtt burgonya paradicsomos salátával \ n17.00: 2 narancs. \ nJól van, vagy módosítanom kellene valamit? \ n \ n. és szeretnék 20 percet futni, és egy kis gyakorlatot végezni a hasamon
cindi: limerickgirl: mikor kelsz fel? 5.00 és 10.00 között nagy a különbség, ott téved egy étkezéssel. Sehol semmi zöldséget nem látok, ezek képezik a menü alapját ! Nagyon rossz étrend. Tervezi, hogy a második napon csak 3 ételt fogyaszt? Este már nem szabad gyümölcsöt fogyasztania, ha igen, csak edzés után, hanem csak 1 darabot is. A Cornflexi édes vagy cukormentes? A kérdés több lenne. A lányok mindenképpen szólni fognak. Nem látok ott maszkot, például csirkét, pulykát, halat. Meg akarja vizsgálni az egész menüket.
Limerickgirl: oha. sajnálom. \ nja Korábban már jeleztem, hogy valószínűleg nem tudom, hogyan működik. \ Valószínűleg nem tudom. \ n1 ami a telepítést illeti, és ez egyedi: \ na, hetente kétszer 5-re kelek \ nb, hetente háromszor 10 \ nc-re, hetente kétszer 11-re \ n. Úgy gondolom, hogy csak itt fordulhat elő az első probléma \ n \ n naponta ötször, ha ezt nehéz hallani, de biztosan nem lehet. \ nJó reggeli cornflexi tejjel (a cornflexi általában szárazon cukrozatlan) \ ntszép gyümölcsök. \ nemes masino burgonyával vagy rizzsel (természetesen minden apró adagokban és egészségesebb) \ nolovrant joghurt vagy egy pohár tej \ vacsorára főtt zöldségek. \ n \ nMi van akkor rendben? \ Különben köszönöm, hogy nem mentett meg, és nem tetszik a meg nem nevezett magazinok, mint legkésőbb 17 órakor az utolsó étkezés. függetlenül attól, hogy egyes éjszakai munka és a napjuk 15 órai keléssel kezdődik. hát, köszönöm
Limerickgirl: kocka és még egy kérdés, ha megengedi, hogy egy súlyú csigát telepítsek a profilomba - ez klassz. nagyon köszönöm
ZoraW: Limerickgirl: Egyáltalán nem aggódsz amiatt, hogy mennyit kelsz fel, ez nem befolyásolja a fogyást, függetlenül attól, hogy öt vagy tizenegy éves korban kelsz fel. Ami fontos, az körülbelül 8 óra alvás. Nagy probléma lenne, ha ötkor kelnél, de tizenegyig nem ettél. Tehát ébredés után legkésőbb az órában kell reggeliznie. \ N \ nNeeee, a menü egy kicsit jobb, de még mindig nem túl változatos, így sokáig megtarthatja. Tehát adjon hozzá, és adjon hozzá ismét megfelelő ételeket, annyit, amennyit még megehet. \ nAz O-n kevés pohár tej van, csak zöldséget adjon hozzá, ne tejet. És inkább savanyú tejtermékek, mint maga a tej. Kevés zöldség van az V-n, feltétlenül legyen fehérje (ebédből készült hús, vagy tofu, házikó, tonhal.). \ N + azok az egészséges zsírok (tengeri halakban - a tonhal nagyon ízletes hal, olívaolaj salátára csepegtetve), különféle pörköletlen és sózatlan diófélék és magvak, valamint az A, D, E, K vitaminok csak zsírokban oldódnak (és nem akarsz alultáplált lenni, úgy értem, hogy tápanyagok, nem fontok, nem? A cél nem csak karcsú, hanem szép is, mint belül, xi/kívül - a bőr, a haj, a fogak, a körmök stb. és nem utolsó sorban EGÉSZSÉGES!).
tini: szia limerickgirl, azok a kukoricapelyhek kukoricából készülnek, és amikor kuknesed a kompozíciót, biztosan lesz raktár vagy cukor bennük. Nem alkalmas fogyásra, inkább klasszikus zab. Az ebédre szánt rizs teljes kiőrlésű legyen. Vacsorára a zöldség határozottan nem elegendő, adjunk hozzá fehérjét, tehát 80 g. Végül is, ahogy Zorka írja, ezzel egyetértek. Mindig adj hozzá zöldséget.
ivaza: limerickgirl: \ n a "csiga" utasításai itt írták az amantius-t: \ nviewtopic.php? f = 20 & t = 48829
köldök: Limerickgirl szívesen látott köztünk és sok sikert