Hogy ez a címsor hihetetlenül hangzik számodra? Talán igen, de ez így is igaz. Természetesen ez nem egy test, amely kínozza a diétákat. Próbálja lefogyni, hogy valóban élvezze. Aktív mozgás!
Korcsolyázni menni
Tehát, ha a fogyás egy részét tervezi, mindenképpen módosítania kell az étrendjét. De most összpontosítsunk a mozgásra. Ha meg akarja formálni a karakterét, akkor csak mozognia kell. Enélkül nem fog menni. Próbáljon görkorcsolyázni! Tehát hogyan segítenek neked a görkorcsolyák?
Javítani fogja állapotát
Megerősíted a feneked és a combod
Meg fogja erősíteni a hát izmait, de a karokat, a lábakat és a hasat is
Meg fogja erősíteni a szív- és érrendszerét is
Ön elveszíti a felesleges fontokat
És mindenképpen megér egy próbát. Ezenkívül a korcsolyázás az aerob sporttípusok közé tartozik, így pozitívan hat a vérnyomásra vagy a légzésre is. Ha eldönti, hogy korcsolyázni kezd, vagy elkezd futni, akkor tudnia kell, hogy a korcsolya sokkal jobban megmenti az ízületeit. És a boldogság érzése, amelyet a mozgás által elmosott endorfinok okoznak, valóban megéri.
De ne felejtsd el vezetés előtt ...
Igen, a korcsolyázás bizonyos kockázatokkal is jár. Ha például problémái vannak a csontritkulással, akkor jobb, ha nem megy korcsolyázni. Itt nagyobb a törés kockázata. Ne felejtsd el megvédeni magad! A védők és a sisak elengedhetetlenek, különösen a kezdők számára. Meg kell tanulni fékezni és bukni is. A fékezéshez használja az egyik korcsolya hátulján található féket. Ha nem tetszik ez a módszer, akkor kipróbálhat egy síelésből vagy kanyarodásból ismert ekét is. A tapasztaltabb korcsolyázók azonban képesek kezelni. Ha leesésről van szó, javasoljuk, hogy térdre esjen és védők által védett kezeire essen előre.
Marad a megfelelő korcsolya kiválasztása. Kezdetben a 100 euróhoz hasonló árak elegendőek lesznek, és nem fog csalódni olyan márkák, mint a Rollerblade, a Fila vagy a Roces. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni arról, hogy melyik korcsolya közül választhat az elején, és mennyit kell befektetnie ezekbe. Annak érdekében, hogy élvezhesse a fogyást és az alakjának formálását.