Az antioxidáns rendszernek antioxidánsokra van szüksége a funkciója teljesítéséhez - alfa-liponsav, Q10 koenzim, E- és C-vitamin és glutation.
Az emberi test antioxidáns rendszere megvéd minket a szív és az erek, az agy, a máj, az anyagcsere és sok más betegség, köztük a rosszindulatú daganatok krónikus betegségeinek kialakulásától és kialakulásától.
Az antioxidánsok legjobb forrásai közé tartozó élelmiszerek listája.
Áfonya, citrusfélék, áfonya, eper, málna, cseresznye, vörös és kék szőlő, piros alma, szilva, őszibarack, avokádó, barack, paradicsom, káposzta, brokkoli, spenót, fokhagyma, sárgarépa, pirospaprika, póréhagyma, vörös bab, borsó, tök, különféle diófélék, mandula, napraforgómag, lenmag, olajos növények, szója- és kukoricahajtás, zöld tea, tengeri állatok, hal, máj, vörösbor.
Az áfonya, amelynek nagyon erős antioxidáns hatása van, külön figyelmet érdemel. Az áfonya hatékonyan támogatja az izmok regenerálódását edzés után, erősíti a vérkapillárisok falát, fellép a fáradtság ellen, növeli a bőr rugalmasságát, képes megelőzni a különböző fertőzéseket, javítja a látást, csökkenti a szembetegségek kockázatát
Ha fogyni akar, az antioxidánsok az egészséges fogyás szerves részét képezik. A természetes méregtelenítés részének kell lenniük. Ha fogyni akar, akkor maguk az antioxidánsok nem nyújtanak Önnek gyönyörű alakot, de elősegítik testének regenerálódását és működését, ami végső soron segíti testét egészségesen fogyni. Ezért az egészséges fogyásnak tartalmaznia kell a gyümölcsöket és zöldségeket és más egészséges ételeket.
Az antioxidánsok természetes élettani anyagok, amelyek felhasználhatók a betegségek megelőzésére. Az antioxidáns tápanyagok, például az E-vitamin, a C-vitamin, a karotinoidok, az alfa-liponsav és mások használata nagyon nagy dózisban is biztonságos az egészségre.
Az antioxidánsok áttekintése az antioxidáns rendszer szempontjából betöltött jelentőségük szerint 40 és 45 év közötti egészséges emberek számára ajánlott napi adagokkal együtt.