Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
A súlyingadozások sok nőt zavarnak. A szép alak vágya azonban elképzelhetetlen gyötrelmet hozhat magával végtelen testmozgás és fogyókúra formájában. Hajlandó vagy egy ilyen küzdelemre, hogy elképzeléseid szerint nézz ki?
Sok nő fél ettől. Egyébként elég jó alakot sikerül megtartani, mégsem tudnak kiszállni az örök diéták körhintájából. Ha ehhez hozzáadódik a terhesség és az azt követő anyai felelősség, minden még bonyolultabbá válhat, és a végletekig eljuthat. Mint Kristina asszony esetében, aki szó szerint az örökkévalóságig tartott, hogy megtalálja testének megfelelő megközelítését.
A 31 éves Kristína egyéves kislány édesanyja, és első terhességével kezdődött a legnagyobb szenvedése, amellyel csaknem egy évig hevesen küzdött.
"Példás terhességem volt" - meséli történetét Kristína. "Pontosan tíz kilót híztam, amint azt nemcsak nőgyógyászom ajánlotta, hanem a terhes könyv is, amelyet megpróbáltam kezelni. A diétával kapcsolatos összes ajánlást szó szerint vettem, nem történt túlevés. Nagyon féltem, hogy nem csak a terhesség végén, de főleg utána is úgy nézek ki, mint egy sétáló szekrény. ezért szinte a születés napjáig különféle gyakorlatokra jártam, egyszerűen csak mozgásban voltam, hogy ne veszítsem el fittségemet. Mégis azt hittem, hogy nagyon kövér vagyok. "
A legrosszabb Kristinát szülés után fogta el. "Amikor a lányom megszületett, teljesen elvesztettem az életkedvemet. Engem abszolút nem érdekelt semmi. Nem volt kedvem vigyázni a babára, vagy csak enni vagy felkelni az ágyból. Teljes ellentéte lettem annak, ami korábban voltam. ”Kristina orvosai szülés utáni depressziót diagnosztizáltak, amelynek kezelésére elkezdett gyógyszert szedni.
"Egy hónapos ágyban töltött el a második lélegzetem. A depresszió elmúlt, és felhívtam magamra a figyelmet. Mivel terhességem alatt körülbelül tíz kilót híztam, ami akkor ragadt rám, úgy döntöttem, hogy edzem őket, mert ez a legegészségesebb módszer, gondoltam. "
Tehát Kristina számára a napi félórák körhinta futás vagy kerékpározás közben kezdődött. Ezenkívül kallanetikát gyakorolt és megfelelő étrendet rendelt el. "Napi 1000 kalóriára korlátoztam magam" - magyarázza Kristína. "Mindennap ettem gyümölcsöt, joghurtot, csak teát és gyümölcsleveket ittam. Minden más, amit ettem, számítások szerint több energiát égetett el, mint amennyit kaptam. ”Kristína két hónapig kitartott szigorú programja mellett.
Abban az időben megelőző orvosi vizsgálaton esett át és sokkot kapott. Annak ellenére, hogy azt hitte, egészségesen él, ez korántsem volt igaz. 45 kilót fogyott, és az orvosok kellemetlen hírt közöltek vele. Anorexiában szenvedett.
Kristína pszichológust kezdett látogatni, és az étrend útmutató elkészítette a megfelelő menüket. Neki köszönhetően sikerült megszereznie az első kilogrammokat. Magasságából adódóan az ideális súly 60 kilogramm. Kristinának nemrégiben sikerült elérnie ezt a súlyt, miután hat hónapig tartó következetes és lassú munkát végzett az "ideális" alakon.