Minden fontos a fogyással kapcsolatban itt található >>
A jelek közötti egyensúly vagy egyensúlyhiány elsősorban azt határozza meg, hogy a test mennyi energiát éget el a zsírraktárakból, vagy éppen ellenkezőleg, a bőr alatti zsírokban tárolja az üzleteket.
A túlsúly és az elhízás e hormonok két csoportja közötti egyensúlyhiány eredménye. De nemcsak a túlsúly és az elhízás, hanem az öregedés üteme és a biológiai életkor is a két ellentétes hormoncsoport munkájának eredménye. Ezeknek a hormonoknak mindkét csoportja olyan, mint két ellentétes mechanizmus.
Az éhséghormonok lelassítják az anyagcserét, növelik a szubkután zsír mennyiségét azáltal, hogy arra kényszerítik a testet, hogy a kapott energiát tárolja a bőr alatti raktárakban. Ezzel szemben a jóllakottsági hormonok felgyorsítják az anyagcserét és csökkentik a szubkután zsír mennyiségét, mivel arra kényszerítik a testet, hogy a zsírokat hatalmas mértékben használja energiaforrásként.
De ahhoz, hogy ne értsük félre, a testünknek mindkét hormoncsoportra ki kell ürülnie, ehhez megvannak, és fontos anyagcsere-szerepük van (például yin és yang). Az éhséghormonok egy anyagcsere-mechanizmus részét képezik, amely évezredekig segített bennünket a túlélésben. Nemkívánatos helyzet, amikor a hormonok egyensúlya kikerül az irányítás alól. Mikor alakul ki ez a helyzet?
Mely hormonok okoznak éhséget és melyik telítettség?
Ez így működik. Üres gyomrod van (például éhezel), és agyad jelet küld az egész testedben, hogy energiahiány (étel) áll rendelkezésre, és az anyagcseréd lelassul. Ezzel ellentétben, ha eszik, a jóllakottsági hormonok "osztéka" következik be, ami ismét felgyorsítja az anyagcserét. Érdekes módon az éhség jelentős anyagcsere-változást is okoz, amely biztosítja a szubkután zsírégetés fokozásáért felelős nagy mennyiségű növekedési hormon (pl. Ghrelin-peptid) szekrécióját. Amint láthatja, ha ez a mechanizmus "egészséges", akkor minden rendben van (az éhség és a jóllakottság hormonjai egyensúlyban vannak).
De ami tízszer olyan fontos, hogy a növekedési hormonok (telítettségi hormonok) egy csoportja jobban gyógyítja az egész test szöveteit, mint bármely gyógyszer, természetesen mellékhatások nélkül. Igen, jól érted, hogy a növekedési hormonok segítenek javítani a biológiai életkorot és lassítani az öregedést. A megfelelő kiválasztás érdekében az éhség és a jóllakottság hormonjainak is hibátlanul kell működniük.
Ha azonban az éhséghormonok kiszabadulnak a "kezedből", akkor az első probléma jelentkezik: megnő a bőr alatti zsírellátásod. Emellett az éhséghormonok kontrollálják a jóllakottsági hormonokat is, amelyek később nem tudják alaposan elvégezni a munkájukat (lelassítják az öregedést, a biológiai életkorot). Hogyan kerülhető el ez a helyzet?
Ami miatt az éhséghormonjaid kontrollálatlanul spirálba kerülnek?
Az éhséghormonok nagyon érzékenyek az étel bevitelére. Vérszintjük éhség alatt nő, emésztés közben csökken. A legerősebb éhséghormon a Ghrelin, amelynek szintje a böjt során emelkedik, de serkenti a növekedés hormonjainak szekrécióját is, amelyek elégetik a szubkután zsírraktárakat. Így működik az egészséges hormonmechanizmus, tehát ön ellenőrzi éhségét, és érzékeny az étel bevitelére.
A telítési hormonok az inzulin, a leptin, az adiponektin, a koleszisztokinin (CCK), a glukagon és a melanokortin. Amikor ellensúlyozzák az éhséghormonokat, növelik az energiafelhasználást, ösztönzik a pajzsmirigy hatékonyabb működését, növelik a reprodukcióért és a nemek közötti különbségekért felelős hormonok (androgének, ösztrogének, progeszteronok - ezek a hormonok fiatalítanak minket) termelését, csökkentik a termelést stressz hormonok és növeli a test kapacitását zsírégetést.
De a teljes hormonrendszered csak a megfelelő étrend (ételválasztás) hatására működhet jól. Ha nagy mennyiségű szénhidrátot, gabonaféléket és magas glikémiás ételeket (kenyér, péksütemények, teljes kiőrlésű gabona, burgonya, rizs, egyéb köretek és lisztételek) fogyaszt, az éhségérzet túl gyakran fordul elő. Az éhséghormonok nagyon gyakran szekretálódnak, és az egész hormonrendszer (éhes vagy jóllakottság) megszakad.
A szénhidráttartalmú ételek gyakori fogyasztása meglehetősen gyakori, mert a vendéglátóhelyek kínálata és általában a boltokban az élelmiszer-ellátás 70 vagy annál nagyobb mértékben orientálódik a magas glikémiás indexű szénhidráttartalmú ételekre. Továbbá a magas glikémiás ételek gyakori fogyasztása gyengíti a legfontosabb telítettségi hormonokat - az inzulint és a leptint. Ennek az étkezési rendellenességnek köszönhetően az inzulin és a leptin metabolikusan túlsúlyban van (dominál) a többi hormon felett, és az ördögi kör megkezdődött, mert ezeknek a hormonoknak a termelése még evés után sem szűnik meg. Ez azért van, mert a test abbahagyja a "hallgatást" rájuk, mert a test szövetei már "túltelítettek" általuk, és arra kényszerítik a testet, hogy növelje ezen hormonok termelését. Ez megteremti az inzulinrezisztenciát.
Mit fog érezni, ha a hormonjai nem működnek megfelelően?
Ha hormonjaid kikerülnek az ellenőrzés alól, az hatalmas hatással van az anyagcserére. Az éhomi hormon szekréciós rendellenességek következményei a következők:
- krónikus éhség
- állandó édesség utáni vágy
- erős étvágy a gabona eredetű ételek iránt (kenyér, péksütemények, tészta, lisztételek, köretek: burgonya, rizs és mások), amelyek leginkább "kielégítik" a fogyasztót
- energiahiány és gyakori gyengeség
- a fáradtság gyors megjelenése
- lassítja az anyagcserét
- csökkent libidó funkció
- lelassult a pajzsmirigy működése
- a szubkután zsír fokozatos növekedése
Ha ma túlsúlyos vagy elhízott, akkor a nap felett egyértelmű, hogy a hormonjai nem működnek megfelelően. Megmagyarázhatja az összes többi érzést: a gyengeségtől, a fáradtságtól, az éhségtől, az édes íztől és másoktól. A túlsúly és az elhízás azonban az anyagcsere (és a hormonok) meghibásodásának erős következménye (vagy bizonyítéka), és ezt már nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ezt a tényt folyamatosan figyelmen kívül hagyják, mert a teljes kiőrlésű termékek, gabonafélék, lisztes ételek (tészta, kenyér, péksütemények), köretek és egyéb liszttermékek fogyasztása normálisnak tekinthető, és sok esetben előnyös az egészségre. Ezenkívül a cukoripar minden nap rengeteg édességet, cukorkát és egyéb finomságot szolgál fel számunkra, amelyeket már nem csak ünnepek és ünnepek alkalmával élvezünk, hanem mindennap elkényeztetjük őket.
Véleménye szerint ez az összeesküvés a helyén van?
Érdekelne egy ilyen megfontolás, hogy a gyógyszeripari tények és az egészségügyi szervezetek, amelyek titokban együttműködnek az élelmiszeriparral az ügyfelek kölcsönös tárgyalásánál, tudnak-e ezekről a tényekről (véleményünk szerint). Csak annyit kell tennie, hogy átugrik az üzletekben általánosan kapható ételek (technológiai úton feldolgozott szénhidrátok és élelmiszerek - azaz a rendelkezésre álló termékek 80% -a) étkezési "vonatába". Ebből a vonatból azonban nehéz leszállni. Adja hozzá azt a gyorséttermet és ennyi.
Kezdenek szenvedni az első anyagcsere-problémák - túlsúly, fokozatosan az elhízás (a lakosság 2/3-a). A gyengébb "daraboknak" egészségügyi problémái vannak, orvosok és gyógyszergyárak ügyfeleivé válnak, amelyek szívesen készítenek számukra gyógyszereket. Óriási az igény a gyógyszerekre. A legerősebb mezőgazdasági vállalatok ma gazdaságilag erősebbek, mint sok állam! Szerinted ez egybeesés vagy jól átgondolt szervezett bűnözés? Mit gondolsz arról? Kérjük, írja meg véleményét a megjegyzésekben.