Cikk megosztása
Teljes és gazdag ebédet készíthet hús nélkül!
Egy jó srácnak minden nap ebédelnie kell egy adag hússal. Ez a mondat valószínűleg számos férfival "büszkélkedhet". Az igazság azonban az, hogy a teljes és gazdag ebéd más összetevőkből is állhat, amelyek a jóllakottság érzése mellett változatos tápanyagellátást biztosítanak.
A húsételek napi élvezetéről való lemondás sokak számára kihívást jelenthet, de ha időnként ilyen recepteket is felvesz az étlapjába, idővel biztosan megtalálja az utat a vegetáriánus finomságokhoz.
Például kezdje a vörös lencsével a curryn, amelynek remek íze van és jól telítődik.
Michal Gálet receptjét Michal Páleník készítette, és az edzés terheléséhez igazította az adagot. Tehát ha nem sportolóként kevesebb energiát fogyaszt, állítsa be az összeget, és nem kell aggódnia a hízás miatt.