Hogyan lehet megszabadulni a beragadt kilogrammoktól és szexi lenni egy fürdőruhában a repülés előtt? Mi lenne, ha kipróbálná az akupunktúrát?
A fogyás támogatására szolgáló akupunktúrában két 15 mm hosszú tűt helyeznek a fülbe, amelyek három ponton hatnak. "Az éhség, az édesség és az agresszió utáni étvágy elnyomásáig" - kezdi Pavol Novák sebész. Ugyanakkor hangsúlyozza, hogy maga az akupunktúra csak támogató uszály, életmódváltás nélkül a beteg nem számíthat fogyásra. A legfontosabb a motiváció. "A fogyás gondolatát magának a betegnek kell átültetnie. Az akupunktúra előtt célnak kell lennie előtte, miért akarja megtenni. Megfelelő motiváció, amely a szervezetet harci környezetbe helyezi. "
Osztott étkezést javasol
Az akupunktúra bevezetése után lehetőség van bármilyen redukciós étrend megkezdésére, de Pavol Novák megosztott étrendet alkalmazó étrendet javasol. Előnye, hogy bármilyen étrendhez igazítható. "Ezzel a diétával a beteg hónapokig és évekig fog tartani, a szervezetre gyakorolt káros hatások nélkül. Fontos alapelv, hogy az ételbevitel 5-6 órával lefekvés előtt, azaz körülbelül 17.30-kor ér véget. Akkor jó csak nem kalóriatartalmú folyadékokat használni, például édesítetlen teát, ásványvizet és hasonlókat. Fontos a fogyáshoz szükséges megfelelő folyadékellátás, különösen annak érdekében, hogy jobban és gyorsabban ürítse ki az anyagcsere termékeit a szervezetből. "
Tűk behelyezése
Először Pavol Novák orvos tűket helyezett el gyilkolás nélkül, ami elég fájdalmas volt. "Most először egy injekcióval ölöm meg a fület, így maga az akupunktúra fájdalommentes és körülbelül 3 percig tart." Az ilyen típusú akupunktúrák nagy előnye, hogy a tűket kidőlés ellen biztosítják. "A klasszikus akupunktúrában a fülben lévő tűk körülbelül 6 hétig tartanak, és szalaggal kell letakarni őket, ráadásul a test néhány hét múlva ürül ki. Az én módszerem szerint a tűk 6–24 hónapig tartanak a fülben, ami jelentős kényelmet jelent a beteg számára ”- magyarázza. Ez a fajta akupunktúra korlátlan ideig, tíz vagy több évig használható.
Fogyás
Gyakorlása során olyan felelős betegekkel találkozott, akik a módszer és az életmódváltásoknak köszönhetően több tíz kilogrammot is leadtak. "A legjelentősebb fogyás 48 kilogramm volt." Természetesen a nők különösen az ambulanciáján keresik a módszert. "Körülbelül egy férfi beteg lesz 20 nő számára." Minimális étrend mellett a súlycsökkenés az első három hónapban 7 kilogramm. Hosszú távon több tíz kilogramm súlycsökkenés lehetséges.
A megosztott étrend alapelvei
1. Reggel csak gyümölcsöt és gyümölcslevet fogyasszon. Soha ne fogyasszon gyümölcsöt étkezés után, mert a gyümölcsnek köszönhetően a gyomorban lévő más típusú élelmiszerek megsavanyodnak és káros anyagokat kezdenek kialakítani.
2. Soha ne kombináljon két fehérjét (pl. Hús sajttal, hús tojással stb.).
3. Két szénhidrát együttes fogyasztása megengedett (pl. Burgonya tésztával).
4. Az utolsó étkezés 17.30-kor van, akkor reggelig nem ajánlott semmit enni.
5. Ehhez az étkezési módhoz nem kell kalóriát számolnia, bármilyen mennyiségű, megfelelően kombinált ételt megrakhat egy tányérra. Az étkezés után be kell tartani az emésztési intervallumot.
6. Az étrendben a nyers zöldségeket és gyümölcsöket kell dominálni (70 százalék).
Emésztési intervallumok
Gyümölcs - 1/2 óra
Zöldség - 2 óra
Hús nélküli, kombinált étkezés zöldségekkel - 3 óra
Hús zöldségekkel - 4 óra
Rosszul kombinált étrend - 8 óra
- Bélinfluenzában szenvedsz Gyors tippek arról, mit ehetsz közben - Egészséges életmód - Nő
- Karcsúak, szőkék és Németországban születtek! Híres modellek és tippjeik a szuper testekért - Egészséges élet - Nő
- A hasi zsír nem és nem tűnik el Mit kell javítani Egészséges életmód - Nő
- Három módja a túlérett banán használatának - Egészséges életmód - Nő
- Ureaplasmától és mikoplazmától nem könnyű megszabadulni - Egészséges élet - Nő