Kellemetlen problémák esetén nem kell éhen halnia. Egyél elgondolkodva, és főleg rágd lassan.
Ha továbbra is késztetésed van a hányásra, nyúlj a keksz után. Jó elkerülni a friss kenyeret. A keksz szénhidrátokkal, azaz gyors energiával is ellátja a testet. Fontos, hogy lassan fogyasszuk és alaposan rágjuk meg őket.
A zabpehely megnyugtathatja a gyomrot, és energiával látja el a testet, de elveszített sókat és ásványi anyagokat is.
Választhat néhány zöldség közül is. Ide tartozik a főtt sárgarépa vagy a cukkini. Megpróbálhatja édesköményvel megkóstolni őket, mivel a benne található illóolajok nyugtatóan hatnak az emésztőrendszerre, és enyhíthetik a gasztroenteritis tüneteit. Könnyű leves formájában megkóstolhatja testét a leírt zöldségekkel.
Ha kissé javul az állapota, kipróbálhat egy reszelt almát vagy egy tört banánt is. Ezek a gyümölcsök a fruktóz mellett elektrolitokkal és alma esetén pektinrostokkal látják el a testet, amelyek megnyugtatják a stresszt okozó beleket és egyúttal enyhítik a hasmenést is.
Egy kis tiszta burgonyapüré fogyasztása szintén hasznos lehet a bélfertőzések esetén. Kipróbálhat egy kis tejet a zabkásában is, ha még nem megy jól, akkor adjon hozzá egy kis vizet a kásából. Felejtse el a hagymát vagy a fűszeres ételeket a fertőzés során.
- A fülakupunktúrának köszönhetően több tíz kilogrammot is leadhat - Egészséges élet - Nő
- Karcsúak, szőkék és Németországban születtek! Híres modellek és tippjeik a szuper testekért - Egészséges élet - Nő
- Zavarja a szívedet. Találkozz a DASH diétával - Egészséges életmód - Nő
- Három módja a túlérett banán használatának - Egészséges életmód - Nő
- Tippek a fitnesz edzőktől Bánat nélkül eheted ezeket a finomságokat