Ez egy fürdő, amely sót tartalmaz, de nem a klasszikus konyhát. Ez egy olyan típus, amelyet számos gyógyhatása miatt évezredek óta használnak erre a célra.
Fő előnye, hogy viszonylag olcsó és könnyen elérhető. Az orvosi célokon túl otthon, a kertben vagy takarításra is használják.
Ez a só az angliai Surrey-i Epsom egyik forró forrásáról kapta a nevét. Ma Epsom-sónak vagy szakmailag magnézium-szulfátnak hívják.
Az epsom só hatása a testre
Az Epsom abban különbözik a más típusú sóktól, hogy a magnéziumsó természetes formája. Nagyon erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, mert megtisztíthatja az egész testet.
Fő előnye, hogy a bőrön keresztül könnyen felszívódik és bejut a véráramba.
Bőrünk porózus membrán, amely felszívja a sót, és ugyanakkor többféle toxint is eltávolít a szervezetből.
Ha epsom sót adunk a vízhez, az stimulálja a fordított ozmózisnak nevezett folyamatot. Megszünteti a többi sót, valamint a veszélyes vegyszereket, így helyet szabadít fel a magnézium és a kén szervezetbe jutásának.
A magnézium több mint 325 enzimatikus folyamathoz szükséges ásványi anyag. Ezenkívül a következő dolgokat biztosítja:
- enyhíti és elnyomja a test gyulladását
- eltávolítja az ízületi fájdalmat
- javítja az izmok és az idegek működését
- növeli a vér áramlását és oxigénellátását az egész testben
Másrészt a kén biztosítja az egészségesebb bőrt, idegsejteket és a sérült ízületi szövetek regenerálódását.
Ami biztosítja a rendszeres fürdőt Epsom sóval
Rendszeres EPSom sófürdőkkel megszüntetheti az izomfájdalmat és a feszültséget, az atlétikai lábat, a lábkörmök mikózisát, köszvényt vagy véraláfutásokat.
Sőt számos krónikus betegséget képes gyógyítani, elnyomni a gyulladást a szervezetben, méregteleníteni a testét és szabályozni az ásványi anyagok egyensúlyát.
Az ilyen típusú fürdő használatának azonban van néhány ellenjavallata is.
Ha terhes nő, szív- és érrendszeri betegségei vannak, nyílt sebei vagy égési sérülései vannak, vagy kiszáradásban szenved, akkor az Epsom sós fürdők használata előtt konzultáljon orvosával.
Hogyan készítsünk fürdőt Epsom sóval
Szánjon kb. 40 percet a fürdésre, mivel a testnek legalább 20 percre van szüksége a méreganyagok eltávolításához, és további 20 percre van szüksége az ásványi anyagok felszívására a vízből.
Töltse fel a fürdőt meleg vízzel, és adja hozzá az epsom sót az alábbi utasítások szerint:
- 30 kg-ig terjedő gyermekek - 1/2 csésze (1 dcl) epsom-só szokásos teljes fürdőben
- 30–50 kg közötti emberek - 1 csésze (2 dcl) epsom-só
- 50 kg és 75 kg közötti emberek - 1,5 csésze (3 dcl) epsom só
- 75 és 100 kg közötti emberek - 2 csésze (4 dcl) epsom só
- minden további 25 kg testsúlyhoz adjon 0,5 csésze (1 dcl) Epsom-sót
További tippek
A méregtelenítés előnyeinek növelése érdekében adjon fél csésze (1 dcl) olívaolajat a fürdőhöz, ami a polifenol tartalom miatt előnyös a bőr számára.
Hozzáadhat egy kis aprított gyömbért és fűszeres chilit is, hogy elősegítse az izzadást és a méreganyagok kiöblítését.
Ne használjon szappant vagy tusfürdőt a fürdés alatt, mert ezek zavarhatják a méregtelenítést és az ásványi anyagokat.
A fürdés után 1-2 órán át pihenjen. Ízületi gyulladás vagy reuma okozta ízületi fájdalom esetén legyen elég mozgás ahhoz, hogy megvédje az ízületeket a merevedéstől.