ételek

A fűszeres ételek 5 előnye a testünk számára

Valakinek melegen tetszik - mondja egy ismert amerikai film klasszikus. De tudta, hogy a csípős és fűszeres ételek pozitív hatással vannak az életünkre? Ez alatt nemcsak chilivel ízesített ebédet értek, amely után ezer tűz táncol a nyelvén, hanem kurkuma, kömény, gyömbér, fahéj vagy fokhagyma is. Ma elmondom neked a fűszeres ételek 5 előnyét testünk és életmódunk szempontjából.

A fűszeres ételek 5 előnye testünk és életmódunk számára

1. Felgyorsítja az anyagcserét

Számos, az egészséges táplálkozásra és étkezésre összpontosító tanulmány megállapította, hogy az olyan fűszerek, mint a chili, a fekete bors vagy a fahéj, elindíthatják az anyagcserét. Bizonyos esetekben még felgyorsították a test jóllakottságát, ami miatt az emberek kevesebb ételt fogyasztanak. Ezek a hatások azonban nem bizonyultak annyira drámai. Tehát, ha több vasárnapi sült steaket fűszerez, akkor valószínűleg nem fog fogyni.

2. Gyulladáscsökkentő hatása van

Biztosan ismeri a gyömbért. Az alternatív gyógyszerek támogatják gyulladás és hányinger elleni alkalmazását. Összetételével hatékonyan küzd a tengeri betegség vagy a reggeli betegség által okozott hányinger ellen. Tudta, hogy csak egy gramm gyömbér enyhítheti ezeket a problémákat? Egyes tanulmányok szerint a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású, és akár gyulladásos betegségekkel járó fájdalmak enyhítésére is felhasználhatja.

3. Antibakteriális hatású

Csak emlékezzen a régi anyáink receptjeire. Valószínűleg mindenkinek van természetes antibiotikuma = fokhagyma. Ha nagyobb mennyiségben adja hozzá étrendjéhez influenza és megfázás esetén, akkor megerősíti legyengült testét, és segít abban, hogy jobban kezelje a betegség lefolyását.

4. Csodálatos kapszaicin?

A paprika egy olyan összetevője, amely csípését okozza. A kutatók megállapították, hogy a prosztatarákos laboratóriumi egerekben alkalmazott kapszaicin segített a kezelésben. Lassan elpusztította a rákos sejteket, anélkül, hogy károsította volna az egészségeseket. Használata lelassította az új rákos sejtek növekedését.

5. A fűszeres ételek meghosszabbítják az életet

Egy nagy, a megelőzésre és az életmódra összpontosító tanulmány kimutatta, hogy a fűszeres ételek fogyasztása naponta legalább egyszer, heti öt-hat alkalommal akár 14% -kal is csökkenti a halálozás kockázatát. Szerencsére azok számára, akiknek nincs túl csípős szaga, ugyanezt a javulást érhetik el, ha felhagynak az alkoholfogyasztással.

A végén…

Természetesen rajtad múlik, hogy milyen kedvességet fogsz készíteni, legyen csípős vagy sem. Legközelebb, amikor különlegességeket főz, ne feledje, hogy a jelenleg használt fűszer milyen előnyökkel járhat a testében. Ha inspirációt keres olyan élelmiszerekhez, amelyek egészségének kedveznek, feltétlenül nézze meg blogunkat. A blogban Adriana Ihringová, a MasterChef főzőverseny döntősének receptjeit is megtalálja. Drágaköveket varázsoltak egy tányérra, amelyek nemcsak az ízlelőbimbóikkal, de a szemükkel is finomak voltak. Az egyik legnagyobb titka, hogy a Profidiet fehérjetartalmú ételeket tartalmazó ételeket használja fő összetevőként.