megfelelő étrend

Egyes tudományos eredmények szerint az emberi test genetikai potenciálja 120-140 év. Szlovákiában a nők átlagosan 78, a férfiak pedig csak 71 évet élnek. Ez majdnem fele kevesebb, mint a feltárt lehetőség. Helytelen életmód okozza.

Kutatások szerint a rákos megbetegedések akár 71% -át, a szív- és érrendszeri megbetegedések 82% -át, a vereségek 70% -át és a cukorbetegség 91% -át a helytelen életmód okozza. Egy másik riasztó szám, hogy a szlovák állampolgárok akár 89,8% -a is szenved legalább egy civilizációs betegségben.

Minden szervezet születésétől kezdve öregszik, és a későbbi egészségügyi problémák magva már kora gyermekkorban kialakul. A gyerekek és a fiatalok általában nincsenek tisztában ezzel, mert általában jól érzik magukat. Ha azonban ezeket a felmerülő problémákat nem kezelik, azoknak nagyon rossz következményei lehetnek. Az utóbbi időben a gyermekek és serdülők túlsúlya és elhízása komoly problémát jelent, ami elsősorban a helytelen étrendnek és a mozgáshiánynak köszönhető. Még egy karcsú gyermeknek vagy fiatalnak is megjelenhet az elhízás, ha magas a testzsír aránya. Mondhatnánk, hogy aki futballozik, nem lehet túlsúlyos. Rossz, tud. Ha a gyermek nem szenved egészségügyi problémáktól (pl. Pajzsmirigy), akkor ennek oka elsősorban a nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan étrend.

Logikailag az egészség és az energiamennyiség is befolyásolja az általunk nyújtott teljesítményt. Annál is inkább, ha olyan igényes sportról van szó, mint a futball.

"Megfelelő étrend nélkül nincs energia, és csak az nyer, akinek a legtöbb energiája van."

Ahhoz, hogy az étel nekünk, és ne ellenünk működjön, megfelelően ki kell egyensúlyozni és gondosan meg kell tervezni. A kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő arányban tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és elegendő ivási rendszert tartalmaz, nagyon fontos az emberi szervezet számára. A megfelelő táplálkozás és szokások szintén hozzájárulnak a szervezet betegségekkel szembeni immunitásának növeléséhez.