@zaniram hogy néz ki a has hosszú idő után, lapos vagy újra zsír vankusok kezdenek kialakulni és te is figyelsz a diétára vagy sem és azt írod hogy nem nagyon fájt és meddig gyógyult meddig kell mászni vagy vigyázni

hasplasztika

forgalom, kb. 2 napig másztam úgy, hogy szinte folyamatosan, majd kb. egy órában kétszer óránként kb. egy hétig (ebéd után is éreztem, hogy fáradt vagyok és le kell feküdnöm). 6 hétig nem emeltem nehéz dolgokat (gyerekeket), de pl. Gondolom 4 nap után porszívózom. Sokáig a has is a lap tetejétől és a gumiabroncs hege alatt volt. Sokáig nem edzettem, mert fájt nekem és nem volt bátorságom, féltem, hogy valami történni fog, amikor ők lennének. Körülbelül 2 hete kezdtem el rendesen tornázni. Nem voltam túlsúlyos, csak az izomtávolsággal volt problémám, 2kg-ot tettem le a műtéttel, amit gyakorlással elaludtam, de a gyomrom mégis jobban nézett ki, mint korábban.Dole, a heg alatt, a has még mindig kissé domború, és magam is kíváncsi vagyok, vajon teljesen lapos lesz-e. Igyekszem enni, annak ellenére, hogy az édes problémát jelent számomra, ha mindent megeszek, mindenképp van 70 kg. most 55 cm van 160 cm magasságban, a műtét előtt 58 éves voltam. előtte szintén 53 volt, de a gyomrom még mindig elakadt, így remek választás volt, egyáltalán nem bánom és ajánlom - jeeeej ez hosszú szöveg 🙂