A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az idősek egészségének és életminőségének fenntartásában. Az életkor előrehaladtával a fizikai aktivitás és ezáltal az energiafelhasználás fokozatosan csökken. Természetesen ez csökkenti az energiafogyasztás szükségletét. A rostokban, minőségi fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend minőségének és tápértékének azonban nem.
A rendszeres változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét, zsírt és cukrot tartalmaz, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást. És pozitívan hat az idősek általános egészségi állapotára, akik jobban képesek kezelni a stresszt, a stresszes helyzeteket és az egészségügyi szövődményeket.
Az egész napos ivási rendszer betartása szintén nagyon fontos az emésztés és az általános anyagcsere szempontjából. Sok idős ember alig érzi magát szomjasnak, és elfelejt inni. Az elégtelen folyadékbevitel az egészség romlásához vezethet. Az ideális ital a tiszta asztali víz, alacsony nátriumtartalmú ásványvíz, gyógyteák és természetes gyümölcslevek.
A minőségi és ízletes ételeket mindig friss alapanyagokból készítik a racionális étkezés szabályainak megfelelően, amelyeket a táplálkozási szakemberek felügyelnek.
- Megfelelő táplálkozás - az egészséges életmód fő feltétele
- Megfelelő és egészséges táplálkozás betegségek és műtétek esetén
- Megfelelő táplálkozás - az egészség útja
- Megfelelő táplálkozás - anya és baba támogatása és egészségvédelme - Happy baby SK
- Megfelelő táplálkozás - könnyebb, mint gondolnánk a BILLA-t