Ami valóban befolyásolja jelenlegi állapotunkat, az nem olyan öröklődő gének, mint az öröklött szokások. Mit vásárolunk, főzünk, eszünk, maszkolunk, van-e kapcsolatunk a fizikai aktivitással, milyen a mentális beállításunk .
Kezdem egy kis morbiddal, de nagyon hasznos történettel. Sok évvel ezelőtt egy családbarát megkérdezte anyámat, hogy egészségesen akar-e meghalni. Gondolkodott rajta, és nyugodtan mondott "igent". Kb. Akkor lehetett olyan idős, mint én most (kb. 40).
Idővel azt mondhatom, hogy felelősségteljesen közelít céljához. Még úgy döntött, hogy karrierje végén elhagy egy jól fizetett állást, és úgy döntött, hogy másoknak is megtanítja az "ameddig csak lehet egészséges vagyok" művészetet.
Erre az anekdotára általában 2 típusú reakció van:
- ironikus-szkeptikus
- csodálattal
Eddig több az első. Ők azok, akik azt mondják, hogy a testnek felpumpált sírba kell mennie, majd azok, akik úgy gondolják, hogy a táplálkozás nem jelent semmit.
Szerencsére a másik tábor fokozatosan növekszik. Akik ezt felismerik pozitívan befolyásolhatjuk állapotunkat azzal, ahogy élünk, és hogy szó szerint programozhatjuk utódaink egészségét még a fogantatás előtt. És hogy minden olyan hibát, amelyet életünk során elkövettünk, legalábbis valamilyen mértékben kijavíthatjuk szinte minden életkorban.
Gyakran emlegetik A genetika ebben az esetben sokkal kisebb szerepet játszik, mint gondolnánk. Természetesen nem tudjuk kiküszöbölni a Down-szindrómát (bár egy önjelölt szakember megpróbált erről meggyőzni), de megelőzhetjük a magas vérnyomást, az elhízást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet. még ha az előző három generáció is szenvedett tőlük.
Mert ami valóban befolyásolja a jelenlegi állapotunkat, az nem annyira Öröklődő gének mint azelőtt ÖRÖKÖLT SZOKÁSOK. Mit vásárolunk, főzünk, eszünk, maszkolunk-e, kapcsolódunk-e a fizikai aktivitáshoz, mi a szellemi beállításunk .
Bizonyított, hogy az emberiség állapota (főleg az a rész, amely az úgynevezett nyugati életmódot gyakorolja, mire gondolunk: túlzott tartózkodás zárt terekben, kevés testmozgás, kevés teljes étrend, sok kémia, negatív mentális minták, furcsa interperszonális kapcsolatok és minden bizonnyal van valami, amit helyettesítesz) generációról generációra egyre rosszabb.
Ugyanakkor egyértelmű, hogy a mai gyerekek TÚL CUKOR- ÉS FEHÉR BÚZLISZTET esznek, ugyanakkor ALACSONY ZÖLDSÉGET, SZÁLATOT, JÓ FEHÉR-FELHASZNÁLATOT ÉS EGÉSZSÉGES ZSÍRT. Kevés a mozgásuk, és sokat ülnek a tévé/számítógép/tablet előtt. Az időseknek jobb, ha csak a cukorral járnak, de sokat adnak unokáiknak, jóhiszeműen, hogy a legjobbat nyújtják nekik.
Biztosan lesznek olyanok, akik nem fognak kapcsolatot látni a két információ között. Még olyanok is vannak, akik egyáltalán nem látnak kapcsolatot az étrend és az egészség között. A jó hír másoktól az a szokások azonnal megváltozhatnak.
Ez nagy kihívás a szülők és nagyszülők jelenlegi generációja számára. Kezdjen olyan szokásokat kialakítani a gyermekeknél, amelyek előfeltételei lesznek egy HOSSZÚ, de különösen MINŐSÉGI és EGÉSZSÉGES ÉLETNEK. Mert nemcsak "mi vagyunk, amit eszünk", hanem MI is leszünk, amit megeszünk.
Most természetesen felmerül a kérdés, hogy mik a helyes szokások? Mi az egészséges táplálkozás, és hogyan lehet választani a sok ellentmondó elmélet közül? Életmunkánknak tekintem: tanulmányozni, tesztelni és kritikusan értékelni, elválasztani a korpát a fehér liszttől és segíteni eligazodni azokban, akik "meg akarnak halni, de mindenekelőtt egészségesen élnek".
a szerző: Mgr. Ivana Hrbáľová