A gerinc egyes részei különböző típusú mozgásokban segítenek, összekapcsolják a fejünket a testtel. Milyen betegségek veszélyeztethetik, vagy a legrosszabb esetben károsíthatják?
A gerinc részei
Nyaki gerinc. A gerinc ezen részének alapvető funkciója a koponya és az emberi test felső végtagjainak összekapcsolása. A degeneratív gerincbetegség gyakori tünetei a nyaki fájdalom, amely a tarkó, a váll, a kar fájdalmával, az ujjak megrándulásával vagy az ujjak érzékenységének csökkenésével jár.
Mellkasi gerinc. Fontos szerepet játszik a mellkas kialakulásában. Összeköti a bordákat és védelmet nyújt a tüdő számára. A leggyakoribb tünetek a tompa, ingatag vagy hirtelen fájdalom az interdigitalis területen.
Ágyéki gerinc. Segítségével képesek vagyunk forgatásokat végrehajtani, ülni, előre hajolni és hajolni. Gyakori tünetek: derékfájás, éles fájdalom a farkcsontban, lábak, bizsergés, végtagok zsibbadása, alsó végtagok mozgási rendellenességei.
Sternum és coccyx. A keresztcsigolyákat háromszög alakú keresztcsontká olvasztják össze. A coccyx a gerinc anatómiai vége, a coccyx csigolyái összeolvadnak. A betegség a végbél fájdalmában és zsibbadásában nyilvánul meg.
Degeneratív
ez a forma a gerinc egyik leggyakoribb betegsége, a leggyakoribb az intervertebrális lemez betegsége
Traumatológiai
hirtelen fordulnak elő, baleset, elesés, autóbaleset vagy csontritkulás okozzák
Törések. A törések miatt a csigolyatörés felszakadhat, a kiemelkedések eltörhetnek, vagy a csigolyák elszakadhatnak, nyomást gyakorolva a gerinccsatornára. Ennek eredményeként súlyos fájdalom jelentkezik a törés területén, hirtelen mozgászavar a teljes mozdulatlanságig.
Gerincvelő sérülés. Ez a fajta sérülés törésekben fordul elő, a gerincvelő eltörik, leggyakrabban a csigolya valamely részének töredéke. Egyéb sérülések lehetnek agyrázkódások és a gerincvelő véraláfutása. A gerincvelő sérülésének megnyilvánulása károsítja a sérült terület teljes érzékenységét.
Onkológiai
ezek közé tartozik a gerinc és a gerincvelő rákja
Rosszindulatú daganatok. A bőr felszínén, a bőr, a szövet, az izmok és a csontok alatt fordulnak elő. Több típust különböztetünk meg. Minden típus attól függ, hogy milyen típusú sejtek származnak. Ezek a daganatok jól el vannak határolva más egészséges szövetektől, nem áttétet képeznek, lassan növekednek és normális sejtformájúak. Bár a betegség megfelelő diagnózist és kezelést igényel, a szövettani megerősítést követően nincs szükség onkológiai kezelésre, csak rendszeres ellenőrzésre. Nem helyes azt gondolni, hogy a jóindulatú daganat teljesen ártalmatlan. Kedvezőtlen helyzet esetén (pl. A gerinccsatornában) is halálos változásokat okozhat, amelyek a beteg halálához vezetnek. Bizonyos esetekben egy kezdetben jóindulatú daganat rosszindulatúvá fajulhat.
Rosszindulatú daganatok. A rosszindulatú daganatok különféle sejtekből származhatnak, növekedésük nem korlátozott, viszonylag gyorsan növekednek, áttéteket képeznek, és sejtjeik alakja atipikus. A gerinc és a gerincvelő rosszindulatú betegségének kezelése igényel műtéti és posztoperatív onkológiai kezelést.
Hogyan lehet könnyedén meghúzni a hátát
Az első kikapcsolódási gyakorlat
Üljön le, nyújtsa maga elé a lábait.
Belégzés és kilégzés a kezével az ujjbegye felé.
Ne szenvedjen teljes fájdalommal, de ne legyen túl enyhe sem önmagán.
A gyakori testmozgás ellazítja az izmokat és javítja az ujjhegyek megérintésének képességét
Ismételje meg a gyakorlatot hatszor.
A második gyakorlat a kikapcsolódásra
Álljon nyugodtan, szabad kezet a testével.
Kihúzva a kezét, nyújtson felfelé, de ne döntse meg a fejét.
Hajoljon előre, és próbáljon jobb kézzel megérinteni a lábujjait.
Maradjon egy ideig ebben a helyzetben.
Térjen vissza az eredeti helyzetbe.
Ismételje meg a gyakorlatot egy légzéssel, de amikor előre hajol, cserélje le a karját és a lábát a balra.
Klasszikus dömperek
A hát gyakran gyengült hasizmok miatt fáj. Ezért fontos, hogy ne csak a háton, hanem a hason is gyakoroljuk a gyakorlatokat.
Feküdj a hátadon, tedd a kezed a fejed alá vagy nyújtsd ki magad előtt. Nehezebb, de nem fogja csábítani a lendülésre.
Belégzés és kilégzés, és emelje a fejét és a vállát a hasához.
Ne gyakorolja a lengést, fel kell emelnie a hasizmait.
- A gerincet fenyegető betegségek - Egészség és megelőzés - Egészség
- Az elhízás megszakítja az életet - Egészség és megelőzés - Egészség
- Idősek és fiatalok az egészséges szívért küzdenek - Egészség és megelőzés - Egészség
- Az O a nőgyógyásznál végzett megelőző vizsgálat tartalma - Egészség és Megelőzés - Egészség
- Hamarosan létezhet olyan gyógyszer, amely késlelteti az öregedést - Egészség és Megelőzés - Egészség