Időszámításunk előtt. Zuzana Hrčková 2011. december 26. Megelőzés
(Fotóforrás: AdobeStock.com)
Gerincműtét viszonylag gyakori eljárásokhoz tartoznak. Az egészségi állapot javulását nemcsak az orvosok ügyessége határozza meg, hanem különösen türelmes fegyelem.
A gerinc betegségei a következőkre vannak besorolva első helyek mint Szlovákia leggyakoribb egészségügyi problémái. Hosszú utazás után infúziók és végtelen használat tabletek, gyakran az egyetlen megoldás művelet.
Ez az utóbbi években meglehetősen gyakorivá vált. Eltávolítás fájdalom a rángatózva a végtagokban egy ember vágyott álma, és oly sokan nagyon remélik a műtétet.
Kórházi ápolás átlagosan tart 7 - 8 nap, a beteg otthoni kezelés céljából elhagyja a kórházat.
A legfontosabb dolog - elsajátítani első fél műtét után. Később kezdi Gyógykezelés.
Ezt követően a beteg (általában) visszatér a normális életbe jobb állapotban, mint a műtét előtt.
Mit kell tenni a műtét utáni első félévben?
1. A legfontosabb az izometrikus gyakorlat
T. j. a törzs és az alsó végtag izmainak összehúzódása (az alsó végtagok nyújtása, valamint a has és az ülő izmok összehúzódása). Gyakorolnia kellene első hónapban naponta kétszer, később rendszeresen - Naponta egyszer, vagy legalább Heti 5 alkalommal. Kezdheti fokozatosan hozzáadni erősítő gyakorlatok, de kerülje a megerőltető és erőnléti gyakorlatokat (tornaterem, aerobik stb.).
A kórházban tanítottak felkelni az ágyból. Ezt a felkelési módszert legalább először be kell tartani 3 hónap. Ezen idő elteltével néhány gyakorlási módszer alkalmas például Pilates, SM rendszer a fitlopta.
2. Ülés
Egy tiltott a stabilizációs művelet során az első 2-3 hét. A mikrodiszektómia után (műtét után, rögzítés nélkül) el lehet kezdeni 4 hét.
Jelentése "Nem ülő" abban áll, hogy biztosítják a működtetett gyógyulását csigolyaközi tér, elkerülni a nem kívánt a csigolyák mozgása. Rögzítés után ezúttal - kivéve a működtetett tér gyógyulását - szintén bizonyosra hagy a rögzítők növekedése a csigolya testéhez.
Az ülő izmok ülése és tolása történik nem kívánt nyomás az üzemeltetett anyagon. Az ülést csak az ajánlott idő után szabad elkezdeni, és fokozatosan meg kell kapnia az ülés hosszát hozzáadni - minden nap 5 perc. Később lehetséges az idő meghosszabbítása 10 - 15 perc.
Óvatosan állítsa be a munkakörnyezetét is. Válasszon egy megfelelő széket a számítógéphez való munkavégzéshez. Le kell ülnöd függőleges, szilárdan fektetett lábakkal földön.
Egyenesen kell ülnie, szilárdan a földön
Javasoljuk, hogy üljön:
- magasabb, szilárd szék,
- bárszék,
- fitlopta.
Egy idő után hosszabb, mint 2 óra., már nem kell korlátoznia magát az ülésben.
3. Séta
Attól függ műtét utáni állapot. Fokozatosan hozzáadhatja a gyaloglást minden nap, de követnie kell megfelelő testtartás.
Kerülje is éles a forgó mozgás, használat öv, ha a sebész javasolta neked. Séta közben lépcsőn súlyát átadni láb.
4. A gerincműtét után nem célszerű nehéz terheket cipelni
A könnyebb tárgyak felemelhetők támogatás. Nagyobb terheléseknél emelje fel rendesen a lábát - tagadd meg őket. Így nem csak a gerincet fogja megterhelni.
5. A házimunkát nem lehet teljesen elkerülni
Ugyanakkor fokozatosan rangsorolja őket. Használat támogatás vagy térdel. Különösen akkor, ha a kertben dolgozunk, ügyelni kell helyes hozzáállás. A kertészkedés azonban addig ajánlott fél év műtét után.
Olvassa el még:
6. Életvezetés
Svoju súly tartsd be szabványok. Az elhízott embereknek csökkenteniük kell a súlyukat a túlterhelés elkerülése érdekében ízületek, főként gerinc.
Fontos a fontos étrend vitaminok, főként B csoport (segít a posztoperatív végtagrángások kezelésében) stb. kalcium.
Az influenzaszezonban (ha éppen műtét után jár) próbáljon meg nem betegedni.
Használja, hogy korábban aludjon kemény matrac, és fájdalmai vannak bélelje ki a serpenyőt egy vékonyabb párnával.
A műtét utáni első hetekben vegye be fájdalomcsillapítók ne kerülje, hanem a fájdalom adagjának enyhítése után csökkenteni.
Azok a sportok, amelyek később növekedhetnek:
- úszás (karakter),
- sífutás,
- könnyű túrázás (séta),
- nordic walking,
- kerékpározás (igénytelen terepen).
Később, érettségi után spa kezelés, fokozatosan visszatérhet a korábban végzett sportokhoz.
Ha megpróbálja betartani ezeket a tippeket, elősegíti állapotának mielőbbi javítását.!
A "gerincműtét után vagyok" cikkben szereplő információk nem helyettesítik az orvos által végzett vizsgálatokat.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.