védi

Kapcsolódó témák

A megemelkedett koleszterin eltömíti az ereket, és végül szívrohamot vagy vereséget okoz. Akár hatvan, akár harmincéves vagy.

Nagyon sok koleszterin kering az erekben, nemcsak fiatalodik, hanem karcsúbb is. Csak rossz életmód? Felelős belgyógyász MUDr. Ľubica Sládkovičová.

Ebből megemelkedett a vér koleszterinszintje karcsú és fiatalok?
Örökölhették szüleiktől vagy nagyszüleiktől az emelkedett szintre való hajlamot. Sajnos ez nem ritka jelenség. Ezért a gyermekeknél is kezdték szabályozni a koleszterinszintet. Csak így védhetjük meg az érrendszert és megelőzhetjük az érelmeszesedést, ha fennáll a szívroham és a stroke kockázata.

Nem éppen azért, mert elkezdte jobban mérni, és mert szigorította a kritériumokat?
Ez az egyik oka. Miután egészséges alakként használták, a vér koleszterinszintjét körülbelül hat millimólnak tekintették, jelenleg ez maximum öt. Ezért fogunk el még rosszabb eredményeket. A vérvételre való nem megfelelő előkészítés szintén oka lehet. A vizsgálatot tíz-tizenkét órás böjt előzi meg, a vacsorának könnyűnek kell lennie. A legalkalmasabbak a teljes kiőrlésű kenyér vagy a sovány hús zöldségekkel. A magas koleszterinszint fő oka az állati zsírokban gazdag étrend, a testmozgás hiánya és a túlzott stressz. Ő maga azonban nem emeli veszélyesen a szintet.

Fontos nemcsak a rossz koleszterinszint monitorozása, hanem a jó. Miért?
Magasabb káros koleszterinszint és alacsonyabb jó koleszterinszint kombinációja veszélyes. A HDL néven ismert jó koleszterin véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, a rossz LDL pedig felelős az artériák megkeményedéséért. Az erek falára telepedik és eltömíti azokat. A koleszterin altípusok általában nem speciálisak, de a határértékek főként a jó és a rossz koleszterin között vannak.

Hogyan befolyásolható ez az arány?
Míg a rossz koleszterin szintje hatékonyan csökken az étkezési szokások és a sporttevékenységek kiigazításával, a jó koleszterin értékének növelése valamivel nagyobb kihívást jelent. Segít a testmozgásban, az étrendben és gyógyszeres terápia esetén a koleszterinszint beállítására szolgáló gyógyszerekben is.

Ha magasabb koleszterinszintet talál a vérében, azonnal gyógyszert szed?
Ez a konkrét esettől függ. Enyhe növekedéssel javasoljuk az életmód módosítását - a zsíros ételek kizárása érdekében fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag ételt. A sport is segít. Igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben késleltetni a gyógyszerek bevezetését.

Nem lenne biztonságosabb azonnal elkezdeni a gyógyszert?
Azok a sovány emberek számára, akik nem dohányoznak, sportolnak és nincsenek szív- és érrendszeri betegségeik a családban, várhatunk. Nem olyan kockázatosak, mint azok az emberek, akiknek koleszterinszintje egy egészségtelen élet következtében emelkedett. Az első gyógyszereket általában az első írja fel negyvenig, amikor az életmód-kiigazítás nem segít, és a magas vérnyomás vagy az emelkedett vércukorszint társul. A terápia általában hosszú távú, és meg akarjuk akadályozni, hogy a fiatalok abbahagyják a gyógyszerek szedését, ami mindennapos. Természetesen, ha erőfeszítései ellenére a koleszterinszint meghaladja a hét millimoltot, és családjának szív- vagy érrendszeri problémái vannak, életkortól függetlenül kap gyógyszert.

Számos gyógyszer kényelmet igényel, hogy ne kelljen diétát követniük. Segít?
A gyógyszerfogyasztás és az alacsony zsírtartalmú étrend a terápia alapja. Ellenkező esetben továbbra is fennáll az artériák megkeményedésének veszélye.

Miért csökken a koleszterinszint néha hónapokkal azután, hogy nem vesszük észre?
Ez azzal magyarázható, hogy a zsírok anyagcseréje a szervezetben eltart egy ideig, mire megváltozik. Nem zárható ki, hogy három hónapig diétázott, és az eredmények nem fognak tükröződni. Hosszú távú változással azonban a pozitív hatás mindenképpen meg fog valósulni! Néha elég a vaj kihagyása, és a koleszterin néhány hét múlva csökken. Ezért szükséges kitartani, és nem szabad elkedvetleníteni.

Egyél vagy ne egyél tojást?
Még akkor is, ha magas a koleszterinszintje, kezelje magát heti egy tojással. A zöldségek jó része csökkenti a koleszterin negatív hatásait.

Egészséges tanács
Egészséges, legfeljebb 6 mmol koleszterinszint segít fenntartani a rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, valamint a teljes kiőrlésű kenyeret. A rossz koleszterin gyűlöli a nagy dózisú rostot, ezért a normál határokon belül van.