trükkök

Részvény

Sok nőnek világos elképzelése van arról, hogy álmaik alakjának hogyan kell kinéznie. Ha éppen úton van hozzá, könnyítse meg a fogyást egyszerű és olcsó trükkökkel, amelyeket könnyedén beépíthet a mindennapi életébe.!

Otthoni fitnesz

És nem komolyan felszerelt edzőtermet értünk. A szokásos házimunkával is lefogyhat. Bíró magadnak - mosás (68 kalória), asztalkészítés (85 kalória), virágültetés a kertben (102 kalória). Ezek az értékek egy félórás tevékenység során 65 kg-os személyre vonatkoznak.

Tanulj az édesből

Az édesség egy kicsi és örök démon a fogyáshoz. Ha azok közé az emberek közé tartozik, akik egyszerűen nem is tudják elképzelni az életüket édes apróságok nélkül, próbálkozzon néhány tévedéssel. Cserélje ki a szokásos édességeket forró csokoládéra, mézre vagy gyümölcsre. Ha ez nem segít, szabjon ki még szigorúbb pénzbeli büntetéseket. Minden elfogyasztott édességért dobjon pénzt a kincsesládába. Ez megsokszorozza a kiadásait, és ha ilyen módon fizet az édességért, könnyebb lesz megszoknia a fogyasztást.

Keverjük össze

Nem étel, hanem ital. Ellenállhatatlan ízt kapott az édes málnából? Öntsük csak a pohár felébe, a többit pedig tiszta vízzel. Tele lesz a farkas, a juhok pedig egészek. Ez 85 csökkel csökkenti az egyes csészékben lévő kalóriák számát. Ez körülbelül 3 kilogramm fogyás kilogrammot jelent évente. Ugyanezt teheti a gyümölcslevekkel is.