A jó és hosszú élet egyik legfontosabb eleme az egészséges étrend, amelyet gyakran elfelejtenek. Ezért emlékezünk az október 16-i Táplálkozás Világnapjára.
A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos. Elég sok szükséges: vitaminok és ásványi anyagok, fehérjék és rostok. Az egészséges étrend nem tartalmaz sok zsíros, édes és sok sót. Több védőanyagot kellene adnunk a testünknek. Az október 14–18-i héten az általános iskolától a kijovi óvodával érkező tanulóink figyelmét is felhívtuk a helyes életmódra olyan tevékenységek révén, amelyek több órában összefonódtak, például:
- az egészséges táplálkozás alapelvei
- Táblák: Egészségesen étkezünk?
- mese egy nyúlról, aki nem akart sárgarépát enni
- a kiállításhoz kapcsolódó zöldségfélék válogatása
- gyümölcs- és zöldségkonzerv
- tevékenység Próbálj kitalálni engem/tapintással, illattal, ízzel/
- gyümölcs- és zöldségsaláták elkészítése kóstolással kombinálva
Örülünk, hogy a gyerekek még többet tettek az egészségükért. Hisszük, hogy azok a szokások, amelyekbe beleültetjük őket, életük részévé válnak. Az egészséges életmód nagyon fontos az egészségünk és a betegségek megelőzése szempontjából - ide tartozik az egészséges étrend és a megfelelő étkezési szokások, a fizikai aktivitás, az elegendő alvás és a pozitív gondolkodás.